眼睛干涩酸胀别硬熬,戴上它,幸福倒头睡
因为正常情况下,眼睛4~6秒就会眨一下,每眨一次,眼睑内的睑板腺都会分泌油脂,浮在泪水上面,这样一来就能减少泪水蒸发,让眼睛能保持更长时间的湿润。但是直勾勾盯着电脑时,眨眼频率会变低,时间长了,眼睛就会变得干涩肿胀。而蒸汽能促进睑板腺排出油脂,滋润眼睛。30分钟的发热时间就像是闹钟一样,随着温度下降...
天热开窗睡觉好,还是开空调睡觉好?医生的答案出乎意料
空调在运行时会带走室内的水分,导致空气变得干燥。特别是在相对干燥的北方地区,长时间待在空调房内,口鼻和眼睛很容易感到干涩和酸胀。为了缓解这一问题,你可以在空调的出风口放置一盆水,这能有效缓解干眼症状。保持通风,每天开窗换气每天早晚应开窗通风至少半小时,这有助于保持室内空气的清新,补充氧气,并排出二氧化...
腰臀酸胀还刺痛?可能是患上了腰肌劳损,注意4点,帮你轻松应对
最好是每间隔一个小时就站起来活动一下腰部,舒缓一下腰肌。3.睡觉尽量选择硬板床虽然软床垫睡着很舒服,让人很放松,但对于我们的腰椎来说,硬板床才是最好的选择,比如木板床、偏硬一点的弹簧床或者床垫,都是可选择的。硬一点的床板,能够帮助我们的腰椎维持在一个健康的生理弧度范围内,睡觉时也尽量不要蜷缩着...
男子打呼噜被憋醒坐马桶也能睡着
据了解,不安腿综合征又叫不宁腿综合征,主要表现是患者在夜间睡眠或者安静休息时,双腿就开始出现不适,比如发凉、酸胀、困麻、刺痛、烧灼感、蚁行感等,从而导致严重的睡眠障碍。朱雨岚教授介绍,该病多见于中老年人,女性多于男性。医生提醒,患者睡前可洗个热水澡,或适当活动腿部和按摩,少喝咖啡及含咖啡的饮料,戒烟...
微课| 出伏养生:昼夜温差大,中医教你如何调养身体
②保证水充足,每天的喝水量不少于2000~2500毫升,晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水。③温差别太大,如果长时间身处温度过低的空调房,猛一出门到高温环境中,温差的骤然变化,很容易导致血管急剧收缩或扩张,引起血液循环障碍,诱发心梗或脑梗。腹泻,胃肠疾病...
这7个“癌症信号”,藏在晨起、吃饭、睡觉时……千万警惕!
想要预防癌症,就要细心观察生活当中的每一个细节,而晨起、睡觉、吃饭的时间就是一个很好的观察时期(www.e993.com)2024年9月25日。如果在这些时间段里身体常有一些异常表现,或是癌症“露出马脚”,一定要提高警惕!晨起常有这些不适或是“癌症信号”晨起头痛或呕吐警惕:脑肿瘤
立秋后 起居养生有讲究
“不睡湿发觉”是因为如果头发未干就睡觉,湿气容易通过头皮侵入人体,导致头痛、头晕、感冒等症状。而且,湿发睡觉还会影响头皮的血液循环,长此以往,可能会导致脱发、发质变差等问题。因此,睡前一定要确保头发吹干,保持头皮的干爽。“不睡过子时觉”则是因为中医认为,子时(晚上11点至凌晨1点)是胆经当令之时,此时人体...
这5种食物,越吃湿气越重
从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,如果到了休息时间还不睡觉,肝脏会继续工作,得不到休息,容易导致头昏脑涨、眼睛干涩。建议每天晚上11点前就睡觉,睡好觉,也能让我们的身体更轻盈。2、口味重,喜欢暴饮暴食喜欢吃辛辣油腻、甜腻的或者味道很咸很厚重的食物,不易消化,容易造成肠胃闷胀,伤害脾胃,影响肠胃...
腿酸软吃什么,腿酸软的中医治疗 *** :调理方案推荐
如果感到腿酸软乏力,可以适当控制普洱茶的四肢饮用量和饮用时间。一方面,逐渐增加饮用普洱茶的小便量,让身体适应茶叶中的气短成分;另一方面,可以在白天饮用普洱茶,避免在睡前或晚上饮用,减少睡眠受影响的手脚可能性。所以,喝了普洱茶睡觉后腿酸软乏力是正常现象,与普洱茶中的肝肾成分和个体差异有关。如果不适感明显或...
四川91岁老太摔了一跤,检查后被医生告知已“怀孕”,啥情况?
晚上,看着一家人在客厅里聊天的聊天,玩耍的玩耍,黄义均突然感觉除了腰部有些酸软外,小腿处也出现了酸胀的感觉。黄义均老人依然没有在意。可到了要洗脚睡觉的时候,黄义均一掀开裤腿,却猛然发现自己的双脚明显肿胀了许多,此时腰部也由之前的酸软变为肿胀酸痛。