平躺腰部悬空、疼痛酸胀?这三个方法或能帮您改善,不妨试试

分析原因最大的可能就是两种情况,一是出现了骨盆前倾,二是腰部肌肉紧缩。下面给大家提供几个自我改善的方法,来缓解这个问题。如果不想锻炼,又暂时找不到治疗的地方时,最简单直接的方法就是平躺时,在膝盖下方垫一层薄枕,高度以没有悬空感为宜,这样可以短时间缓解腰部的悬空感。这主要是利用了杠杆原理,将大腿向...

肚子胀喉咙感觉有东西堵着是怎么回事

核心提示:肚子胀、喉咙感觉有东西堵着可能是慢性咽炎、反流性食管炎、慢性胃炎、功能性消化不良、慢性胆囊炎等疾病的表现。这些疾病都可能导致消化系统和上呼吸道不适,建议及时就医以确定具体病因并接受相应治疗。肚子胀、喉咙感觉有东西堵着可能是慢性咽炎、反流性食管炎、慢性胃炎、功能性消化不良、慢性胆囊炎等疾病...

天气转凉,如何调养脾胃?“悲秋”时如何调整情绪?丨时令节气与健康

????如遇腹部不适,推荐使用两个穴位缓解症状。一个是中脘穴:中脘穴在人体前正中线上,先找到胸骨,从胸骨一直往下按,到胸骨尽头是剑突,从剑突到肚脐连线的中点就是中脘穴。按摩具体方法:将右手中、食两指指腹放在中脘穴上,稍用力,顺时针或逆时针方向按揉穴位,以被按摩处有明显酸胀感,且身体能承受为度,每次按...

智能腰带使用时长越久越好?还真不一定……|消保委亲测

“使用25分钟≈368个卷腹”“每天30分钟腰腹酸胀明显减轻”如今,市场上出现了各种品牌的使用EMS微电流技术的智能腰带,有的宣称可以瘦腰↓↓↓有的宣称可以健腹↓↓↓还有的宣称可以帮助修复产后腹部肌肉……社交软件上也有不少人在推荐类似的产品。有消费者在使用了智能腰带产品后,也确实觉得...

大连版家庭中医养生指南来了!_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper

4.天枢穴:位于腹中部,脐中旁开2寸。简便取穴:从肚脐中旁开3横指,按压有酸胀感处即为此穴。5.中脘穴:位于腹部前正中线上,脐上4寸。简便取穴:胸骨上端至肚脐连线的中点处。6.足三里穴:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指。简便取穴:由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指...

饭量决定寿命?再次提醒:能吃不一定是福,2个吃饭习惯尽早改

1、饭后腹部胀痛在食用油腻的食物后,出现上腹部疼痛,且会放射到右肩膀,很可能是胆囊炎、肝胆疾病所致;如果饭后1小时出现上腹部疼痛,在1~2小时后可缓解,则可能与胃溃疡相关(www.e993.com)2024年11月12日。2、饭后打嗝每餐饭后都会打嗝,且持续时间超过48小时,需要警惕可能是胃肠道疾病、神经系统疾病。如果伴有反酸、腹痛、黑便等症状,则很可...

喝生普洱茶下腹酸痛:原因、正常与否及解决办法

喝生普洱茶引起下腹酸胀痛可能有以下几个原因:1.茶叶质量问题:生普洱茶是一种发酵程度较低的茶叶,一般需要经过一时间的存放和陈化后才能饮用。如果茶叶质量不好,保存条件不当,可能会导致茶叶中的有害物质增加,从而引发下腹酸胀痛。2.饮用量过大:生普洱茶一般具有降脂、减肥的作用,过量饮用可能会导致胃肠道功...

青少年腹痛:应重视心身同调

穴位按摩疏肝气。可选择合谷穴、太冲穴,左右共四穴,二穴相配伍,功能启闭开郁、调畅气机,可治疗各种痛症、郁证及失眠等。可以用拇指或者食指指腹按揉穴位,以酸胀为度,每次操作约15-20分钟,每天一到两次。适度运动。肝主筋,肝的精血具有滋养全身筋膜而主屈伸的功能,适度的拉伸动作有助于经络气血的流畅。青少年...

春季养肝护肝 中医有妙招

用食指指尖在这里轻轻按揉，力度由小渐大，直至感觉到明显的酸胀感(一般是向同一个方向按揉30次左右)，就可以改善脘腹饱胀感，起到健脾消食、疏肝和胃的功效。食滞腹胀试试揉腹和艾灸春节吃多了、吃杂了，食滞肠胃不适，尤其患有肝病的朋友消化功能不好，更容易出现腹胀。广东省中医院肝病科蔡高述副主任...

喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你

功效:疏通经络,缓解腿部酸胀、疼痛等症状。颈部按摩止疼痛方法:1.按揉风池穴。两手拇指放置于风池穴(位于颈后枕骨下,两个“大筋”外侧缘的凹陷中,与耳垂平齐,左右各一)上,其余四指固定头部,拇指分别沿顺时针方向和逆时针方向按揉风池穴,每次3分钟。