视频| 久坐腰腿部酸胀、疼痛?这一招你学会了吗

站坐结合,一定要注意避免久坐,坐着的时候一定要端正身体姿势,不要弯腰,适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。最好戴腰围保护腰椎。注意防寒保暖。局部外用药物或理疗贴:如活血化瘀的膏药或发热贴等。起身:注意慢点,轻缓些。发生腰腿部酸胀、腰部疼痛怎么办?局部外用发热贴。穴位按摩:按揉手部合谷穴、后溪穴与...

后背腰上有硬块是怎么回事

核心提示:后背腰上出现硬块可能源于脂肪瘤、皮脂腺囊肿、纤维瘤、肌肉劳损、骨质增生等病因。这些疾病可能导致背部肿块,严重程度和治疗方法各异。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。后背腰上出现硬块可能源于脂肪瘤、皮脂腺囊肿、纤维瘤、肌肉劳损、骨质增生等病因。这些疾病可能导致背部肿块,严重程度和治疗方法各...

“手绘示意”讲解手术方案让患者安心,腰上打两个小孔就把腰腿痛治...

头要正,颈要直,后背要尽量靠在椅背上;若腰部靠不到椅背,最好垫个靠垫,靠垫要有一定硬度,让腰椎有个支撑;不要长时间维持一个体位不动,坐40至60分钟要起身活动一下;针对职场或高危人群,一旦出现腰腿痛,下肢麻木、酸胀、无力或大小便功能障碍等神经症状,应及时就医。

当剧痛“蛇缠腰”遇上“针”功夫

“蛇缠腰”是民间更为通俗的叫法,医学上称为带状疱疹。此病一旦发作,常常让人痛不欲生!日前,信州区64岁的林大妈(化名)就被“蛇缠腰”折磨得苦不堪言,幸获上饶东信第五医院康复疼痛科巧施“针”功夫,得以解忧。最近,林大妈突然觉得自己的右背部酸胀不适,全身肌肉酸痛,后背皮肤还逐渐出现针刺烧灼样疼痛感,并...

后背总疼?千万别以为只是累了,小心得了这些病

脊柱侧弯:是指脊柱在三维空间中发生弯曲,导致脊柱的生理曲度发生改变。脊柱侧弯会引起后背疼痛、呼吸困难、心悸等症状。对于青少年和儿童来说,脊柱侧弯可能会影响生长发育,需要及时治疗。强直性脊柱炎:是一种慢性自身免疫性疾病,主要累及脊柱、骶髂关节等部位。强直性脊柱炎患者会出现腰背痛、晨僵等症状,严重时甚至可...

1个拉伸动作,后背气血通畅,轻松解决腰背酸痛,面色都变红润了

根据经络学分析,在人体腰背部,分布最多的经络就是「足太阳膀胱经」,在脊柱左右两侧各有2条,正好也是腰肌所在的位置(www.e993.com)2024年11月6日。经脉所过主治所及,所以疏通膀胱经,让气血运行顺畅起来,才能解决大多数腰背部的疼痛问题。说到疏通经络,很多人第一反应都是刮痧,在腰部和背部沿着膀胱经刮痧,直至刮出紫斑来,气血就通了。这确...

两性知识:5种拥抱更易激起女性欲望|女人|亲吻|精子|性冲动|功能...

2、一手揽住腰,一手按摩后背背部的脊椎是一个汇集了全身多种神经的重要部位。因此,在拥抱爱人时,可以用一只手揽住她的腰,另一只手轻轻地用指尖在其背部游走,这会让爱人轻轻颤抖,情不自禁地和你抱得更紧密。3、从后面抱她(他)无论男女都喜欢有人从后面抱住自己。对女人来说,男人从后面拥抱她,亲吻她的脖...

腰肌劳损后背酸胀?一个穴位有效缓解

2019-04-0216:29:2301:520来自黑龙江省侃侃养生职业营养师告诉你怎么健康养生,好的身体才是奋斗之本!

肾结石会造成后背酸胀吗

核心提示:肾结石可能会造成后背酸胀,但也不排除是其他原因引起的,比如过度劳累、腰肌劳损等,需要积极配合医生进行治疗。1、肾结石通常是尿液中矿物质浓度过高或者尿液过浓、尿液中抑制晶体形成物质过多导致的,可能会导致尿液中晶体析出沉积在肾脏内,从而形成结石。大部分患者会出现腰腹部绞痛、血尿、恶心、呕吐等症状,...

坐车乘机肩酸背痛腿肿一圈,睡前这样动一下,放松全身瘦腰腹

同时,这个动作可以很好地伸展脊柱,缓解久坐后的肩背困倦酸痛,帮助打开胸腔,改善久坐圆肩驼背的不良体态。还能按摩腹内器官,增强腰腹力量,让大脑安静,身心放松,睡前练一练,睡得快,睡得香。但是练习中也要注意以下问题:1.如果大腿后侧腘绳肌过于紧张会导致练习受限,可以选择踮脚屈膝的练习,预先保证脊柱的伸展。