一拳挥舞变成“拳击手骨折”?医生提醒:不要总以为你的拳头很硬
近日,小张和朋友聚餐后开玩笑打闹玩拳击时,脑袋里灵光一闪,模仿电影“博伊卡”搏击术,握拳、挥拳,一激动,不慎一拳砸上墙面,等反应过来时发现右手肿痛,活动稍受限,当天以为只是软组织挫伤,次日肿胀明显加重,甚似“沙包大拳头”,赶紧前往湖南旺旺医院骨科就诊。接诊的湖南旺旺医院骨科谢毅凌副主任医师给予右手X线检查,...
上班族的痛——腱鞘炎手指疼怎么办?过来人教你几招拿捏它...
①手腕旋转手腕转动可以锻炼腕关节,有效促进血液循环,同时还能缓解炎症,改善肿胀。锻炼时首先应朝着相同方向转动,然后再朝另外一个方向,时间控制在两分钟左右。②手指屈伸伸直手指,然后握紧拳头,重复这个动作是最好的锻炼。或者也可以买一个握球来增强手指力量,在手指上套一根橡皮筋练习拉伸也是一个不错的选择,这...
早上醒来手握不紧?可能是3种疾病的信号
类风湿关节炎类风湿关节炎患者若出现滑膜炎,就会表现为关节屈伸困难、活动不便,甚至肿胀疼痛。睡觉时侧卧等导致的手部僵硬,多为单手僵硬,简单活动后便可缓解。类风湿关节炎导致的晨僵则呈全身性、持续性、对称性,手指部分会累及近端指间关节和掌指关节等靠近掌心的指骨关节,且双手发僵、发胀时长可能超过60分钟...
一觉醒来,手掌如同点穴僵硬难握?提醒:可能是3种疾病的信号
这种炎症通常在夜间和早晨较为活跃,因此在早晨醒来时,关节周围可能存在更多的炎症介质,如炎性细胞、细胞因子等。这些物质可以引起关节周围组织的肿胀和炎症,导致晨僵的感觉。类风湿关节炎导致的晨僵则呈全身性、持续性、对称性,手指部分会累及近端指间关节和掌指关节等靠近掌心的指骨关节,且双手发僵、发胀时长可能...
上班族的痛——腱鞘炎到底应该怎么办?过来人教你几招轻松拿捏它
1、握拳头:将手掌完全展开,缓缓弯曲手指握拳;然后将拳头展开,完全伸展手指,重复10次;2、手腕拉伸练习:压住手背,使腕关节尽量屈曲;再板住手掌,使腕关节尽量背伸;每天3组,每组3次,每个位置坚持15~30秒;3、手腕屈曲练习:掌心向上,手握一瓶饮料或哑铃;匀速向上用力使腕关节屈曲,然后缓慢回到原位;每天3组,每组10...
“鼠标手”可能隐藏多种疾病 “练”了就好
握拳动作:手指自然展开,慢慢握成拳头,动作不要过快,可重复多次(www.e993.com)2024年9月25日。已出现手腕肿胀、手指关节不灵活等症状,可通过物理疗法进行治疗。急性期(发病1周内)。每天局部冷敷手腕2~3次,每次15~20分钟。慢性期(发病1周后)可热敷和按摩手腕,以促进局部血液循环,缓解组织水肿。
过度用腕,警惕“鼠标手”
大多数“鼠标手”患者可通过保守治疗的方式得到有效缓解。若仅有手指麻木等轻微症状,可尝试手腕运动疗法。手腕运动疗法主要包括屈腕和握拳两个动作。屈腕动作:伸出一只手,朝向身体正前方,掌心向内,手指向下,另一只手按压掌背,向内施力。握拳动作:手指自然展开,慢慢握成拳头,动作不要过快,可重复多次。
早上醒来双手发胀握不拢几分钟后又恢复正常是什么原因?
如果你早上经常出现手指僵硬和肿胀两种情况,并且每个手指关节的活动范围有限,那就要注意了,需要及时去医院进行相关检查,骨质疏松高峰期的人要多加注意。5、颈椎疾病现在电子产品越来越多,有时候由于工作性质,很多人都有颈椎病,主要是低头族越来越多,如果长期低着头,会对经济造成很大的影响,甚至会伤害神经系统,引起...
早晨醒来双手发胀握不拢,咋回事?
早晨醒来双手发胀握不拢,咋回事?人们所有的精细活动都离不开双手,无论写字、画画还是手工操作等,双手是使用频率最高的器官。一旦双手出现问题,势必会影响到人们的日常生活和工作。部分人早晨醒来后会出现双手发胀和僵硬,根本不能握住东西,5个手指也不能握成拳头状,大约几分钟左右就能恢复正常,这到底是怎么回事。
类风湿关节炎早期手指关节的症状有哪些?—成都看类风湿的医院哪家...
3、疼痛关节晨僵明显,晨僵时间在1小时以上。简单的判断方法是:起床后手指僵硬不舒服,拳头困难,或毛巾扭曲,筷子难以握住。4.疼痛、肿胀、压痛和晨僵主要是小关节。“小关节”的简单判断方法:手指关节或脚趾关节。成都看类风湿的医院哪家好?手指关节疼痛,如果没有上述症状,但伴有口干眼干,或面部红斑皮疹,或头皮和四...