水果这样吃,成了秋日养生“良药”

秋季肠胃易受寒气侵扰,腹痛、腹泻等问题时有发生。近日有粉丝留言,她发现自己一旦食用凉性水果,便会出现胃痛、腹胀,甚至腹泻的症状。此时,不妨尝试将水果换种吃法,通

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了

不过,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,会增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。3.饭前吃有助于控制食欲梨的能量与苹果相当,饭前吃梨,同样有助于控制食欲。梨的吃法也很多,既能直接生吃,也能蒸、煮或者烤制后食用,既能入汤,也能入药。

秋天这6种白色食物要多吃,养肺润燥健脾胃,尤其适合皮肤差的人

秋季食积腹胀,一碗白萝卜汤,让你肠胃轻松,皮肤光泽。推荐食谱:白萝卜美贝汤最近真是各种研究减脂汤,让自己少吃点碳水,多吃点汤汤水水填饱肚子,又鲜又美味～食材:美贝、白萝卜、鸡蛋、葱白、姜丝做法:1、煎2个香喷喷的鸡蛋,加入开水、葱姜煮沸后下白萝卜2、汤变成奶白色之后加入美贝煮3分钟,撒上一点葱...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

这款汤具有滋阴润燥、养血通便的功效,适用于脾胃阴虚、大肠津亏所致的食少、腹胀、口干不欲饮、大便秘结,也可用于缺铁性贫血、头晕乏力、心悸气短等症。沙参心肺汤此汤做法简单,将沙参、玉竹用纱布包好,猪心、猪肺洗净切片,一起放入锅中加水适量炖至熟烂,加大葱煮沸后再加盐、味精即可。这道汤有养阴清肺、...

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...

如果说要为秋天找一种水果来代言,相信大多数人的选择都是梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用。不过,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠...

吃三样+喝三样+做三样,白露养生小tips请查收!

中医讲:梨性寒,味甘,有清热、化痰、生津止渴等功效,在秋季食用能明显缓解咽喉干燥(www.e993.com)2024年11月11日。常吃梨还能缓解通便不畅,降低血压。但是梨子性寒,老人孩子一定要少吃。3.栗子养胃白露转凉,天地阳气减弱,体弱的老人孩子要开始注意养胃。提高本身的消化吸收能力,温补才能见效。

秋梨润肺 吃错伤脾胃

梨性凉,脾胃虚寒的人吃梨过多,易出现腹痛、腹泻、腹胀、食欲变差、精神疲倦、舌苔厚等症状。寒性咳嗽的患者,症见咳嗽、怕冷、怕风、咳白痰、流清鼻涕、手脚冷等,也不适合吃梨。即使体质平和者,吃梨也要适量。李阿姨的孙子就是由于过量吃梨,寒邪损伤脾胃,导致胃肠不适。脾胃功能失调,容易聚湿生痰,从而引起...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

处暑之后,岭南地区气温依旧炎热,热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。

医聊| 贴秋膘、春捂秋冻、秋不食姜……这些秋日养生“热知识”真...

如银耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、蜂蜜等还可以多吃些酸味食物如苹果、石榴、葡萄少食辛味食物以补肝气收肺气03运动养生老年人可选择五禽戏、太极拳、八段锦等调息养神中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等激发人体自身的阴阳气血运动量应以微汗为宜...

水果中乙烯利超标不是个别现象

这是因为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的糖分,多余的糖类物质在体内积存变成脂肪,使体液变成酸性环境,影响*健康,而且还会影响饮食平衡,使蛋白质、矿物质等摄入减少,从而引起营养失衡。因此,西瓜不宜多吃。