不论男女45岁后,对于中老年族群,保持做三事,可能保证健康

2、保持充足的睡眠不知道从什么时候起,人们养成了熬夜的习惯,每天晚上都会在床上玩手机,直到熬不下去。从长远来看,如果没有足够的睡眠,我们的身体会受到伤害。更重要的是,睡眠不足也会影响情绪,导致许多人第二天变得不安或沮丧。因此,确保充足的睡眠是对自己最好的保护,同时还可以改善睡眠期间身体的新陈代谢并...

宝宝吃奶吃饱了吗?一个公式计算新生儿奶量,不多不少刚刚好

宝宝在喝奶时可能吞进了不少空气,拍嗝能帮助宝宝排出这些气体,减少吐奶和腹胀的情况。每次喂完奶后,轻轻地拍嗝,动作温柔点,给宝宝一个舒服的消化环境。另外,如果宝宝总是喝太多,可以适当拉长喂奶间隔,并注意不要因为宝宝稍微闹一下就马上喂奶。4.4大指标,教你判断宝宝有没有吃饱!那怎么知道宝宝吃饱没呢?其...

小长假聚餐多,告别餐后不适,从调整吃东西的顺序开始!

饭后立即吃水果,特别是含糖量高的水果,不仅会加重胃肠负担,还可能因为水果中的果酸与食物中的蛋白质结合,形成难以消化的物质,影响营养吸收,甚至引发腹胀、腹泻等不适。科学的进食顺序大揭秘为了提升脾胃的运化更健康,我们应该遵循“先吃偏‘轻’的食物,再吃‘厚重’的食物;先吃消化快的,后吃消化慢的”的原则。

男子反复腹胀以为是胃病,竟是300颗结石作怪!医生提醒→

近日,一直以为自己多年来的反复腹胀是胃病引起的吴先生,因腹部突发剧痛就医后才知道背后真凶竟是胆囊结石。6月19日,市苏颂医院为他进行了微创全胆囊切除手术,取出了300余颗胆囊结石。患者吴先生是一名体重高达130公斤的重度肥胖者,长期受上腹部疼痛不适的困扰,他说:“每次吃饱或吃多油腻的饭菜后,我的腹部就隐约会...

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

由于大多数脂肪肝患者都很难发现自己的症状,或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。让很多人认为,脂肪只不过是件“小事情”没有引起较高的重视。而实际上,据有关资料报道,成人脂肪肝患病率高达为10%—20%,约1.5%至8.0%的非酒精性脂肪肝可进展为肝硬化,甚至是肝癌。如任由其发展下去很可能...

这几种瘦子也会得脂肪肝,做不到这些事,当心肝癌找上门

很难顾得上搬运脂肪肝脏的脂肪就会越来越多酒是粮食发酵而来含有糖类、蛋白质等也可能转化为脂肪堆积在肝脏时间久了,可怜的肝脏就变得又胖又虚弱了05.戒酒能不能改善脂肪肝?能!先清理掉家中的酒,该送人的送人避开需要喝酒应酬的场合,远离酒友...

如果你有腹胀请你选择刮灸还是不错的

食欲是有的就是不敢吃怕吃了就会腹胀,现在开始艾灸了但是对于艾灸还是一个新手,希望老师指点下。现在患有胃肠疾病的人非常多,因为是工作的人,他们早晨起来基本上很多人吃不上饭,我在北京的时候常常会看到一些年轻人边走边吃,这样对胃肠的消化吸收都会有一些影响,所以有些人就会得了胃肠疾病。

吃饱饭后心慌气短是什么原因

吃饱饭后心慌气短可能是由饮食过量引起的胃肠道积气、贫血、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病等疾病因素导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.饮食过量引起的胃肠道积气由于食物摄入过多导致胃肠道内气体增多,从而引起腹胀、嗳气等不适症状。可适当进行腹部...

“澡有四不洗,家人少灾祸”,入伏后四种澡千万别洗,要重视!

吃饱饭后,人体血液大量流向消化系统以帮助消化食物,此时洗澡会使血液重新分配,影响消化功能,导致消化不良、腹胀等症状。同样,酒后洗澡也存在风险。酒精会抑制肝脏功能,影响糖原的释放,而洗澡时又会消耗大量能量,容易导致低血糖反应,出现头晕、心悸等症状。

吃饱了应该躺着、坐着还是站着?答案竟然是……

像消化性溃疡的病人,餐后会出现腹胀腹痛;胆囊结石的病人,进食高脂餐后,胆囊剧烈地收缩,胆结石就有可能排到胆管卡住,可能发生胆绞痛甚至诱发急性胰腺炎,出现餐后剧烈的腹痛不缓解。还有一些动脉粥样硬化的老年人,饱餐后肠道血供相对不足,可能会因为肠道缺血而引发腹痛,甚至便血。这些患者均需要及时就医。