晚上餐含苹果,可伤胃?医生建议:三种食物晚餐尽量避免

医生建议:到了晚上,这3种食物不要吃1、减少胀气食物的摄入有过常识的朋友们都知道晚上要尽量少吃一些胀气类的食物,因为吃多的话会导致腹部出现腹胀等情况,比如香蕉,豆类,大白菜以及玉米等食物,都是含有胀气的成分,吃的话会导致自身肠胃有所不适,从而影响睡眠质量2、生冷食物由于现在饮食的丰富性,很多的人...

水果早上吃是宝,晚上吃是土? 水果到底什么时间吃合适

其实,对于纤维含量高的水果,胃功能不好的人晚上吃可能会带来负担。但从营养师的角度来看,上午和下午的水果并没有区别,它们的营养成分都是一样的。比如,这颗苹果早上吃并不会有什么特别的好处,晚上吃也不会导致生病。下午吃水果同样有助于消化。对于绝大多数身体健康的人来说,上午吃水果和下午吃水果都是可以的...

早上逍遥丸,晚上归脾丸,老中医:作用实在太妙了

两者的结合效果是不错的。之所以要分时服用,是因为从中医的角度来看,早上人体阳气旺盛,血液循环活跃。此时,服用逍遥丸可以更好地发挥疏肝解郁的作用,满足我们身体对活力和能量的需求。晚上,人体进入休息和恢复阶段,此时服用归脾丸,不仅能滋养心脾,还能帮助清心除烦,促进睡眠。这种搭配可以达到因时而宜,事半功倍的...

牛奶早上喝还是晚上喝?为什么有人喝牛奶拉肚子?

如果你是忙碌的工作族,没时间吃早餐,那么你适合在早上来杯牛奶。牛奶可以很好地补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。再仓促的早餐,加杯牛奶,都能为一天的工作提供满满的能量。晚上喝如果你是成长期的孩子、睡不好觉的成人/老人,那么你适合在晚上来杯牛奶。牛奶并不是“催眠药”,只是相比于其他食物,它含有...

养生| 晚上睡不着,早上睡不醒?试试这几个中医食疗方→

失眠是普通人或患有各种躯体和精神疾病患者的一个睡眠不好或不满意睡眠的主诉。这个主诉包括难以入睡、夜间容易觉醒、醒后再入睡困难和早醒,时睡时醒,甚至是彻夜不眠。对于治疗失眠,大家可能常听说可以使用酸枣仁。酸枣仁,是鼠李科植物酸枣的种子。从中医的角度来说,其味甘性平,具有养肝,宁心,安神,敛汗的功效。

黑豆浆早上喝好还是晚上促进卵泡发育吗

黑豆浆早上喝或者晚上喝都可以促进卵泡发育(www.e993.com)2024年11月16日。因为黑豆浆中含有的大豆异黄酮属于一种天然的植物雌激素,能够起到双向调节体内雌激素的作用,从而刺激卵泡生长发育。此外,适当饮用黑豆浆还可以为身体补充水分以及矿物质元素,有利于身体健康。但是不宜过量饮用,以免引起腹胀、恶心等不适症状。

生姜加一物,一起吃下肚,胃胀腹胀不见了,气也顺了

有句老话说“晚上吃姜如吃砒霜”。因为晚上属阴,而生姜有升阳的作用。但如果是为了缓解不适,生姜就像药一样,不分早晚。而且,加上白糖的调和,生姜的热性会得到一定的中和。3.胃不好,怕辣怎么办?可以从一小片开始尝试,而且白糖的甜味有助于保护脾胃。

早上喝茶还是喝水好-早上喝茶好还是喝水好

早上喝茶还有助于促进代谢和消化。茶叶中的儿茶素和茶多酚可以促进肠道蠕动,帮助消化食物,减少便秘和腹胀。另外,茶叶中丰富的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基,增强免疫系统功能。2.晚上喝茶好。晚上喝茶可以帮助放松和改善睡眠。茶叶中的氨基酸、茶多酚和***可以改善睡眠质量和长睡眠时间。特别是一些适合晚...

警告!你可知一天中打羽毛球的最佳时段?

相比于早饭之后运动,饭前进行锻炼,能多燃烧20%的热量。这是因为经过一个晚上的消耗,在空腹情况下运动身体自身缺乏糖原补充,会调动更多的脂肪分解来给身体供能。长期坚持,有利于控制体重和保持身形。不过,早晨起床运动,休息一晚上的身体未免略显僵硬,一定要注意运动前的热身,以免受伤;运动前,适量饮用温水,避免运动时脱...

中老年人喝牛奶,早上晚上喝都错了?牢记这2个黄金时间最好

一、早上或晚上喝牛奶不是最佳选择?很多人都喜欢在早上来一杯温热的牛奶,暖胃又美味,饱腹感还很强。然而牛奶中含有乳糖,早上空腹时,肠道内乳糖酶的活性比较低,无法充分分解乳糖。这些没有被分解的乳糖就直接进入大肠,然后在细菌的作用下发酵产生气体,就有可能引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。