体检查出尿酸高?提醒:多吃这5种食物,有助排尿酸,痛风不来扰|青笋|...
五、芥蓝菜芥蓝菜里面含有丰富的钾、钙元素,可以促进尿酸的排泄,而且芥兰里面含有大量的膳食纤维,可以加强人体消化吸收的能力,促进肠道蠕动,使排便变得更加顺畅,经常吃芥兰可以溶解体内的血尿酸,使尿酸值降低。结语:尿酸高的人除了平时要多吃这些食物外,还要注意避免喝酒,不吃高嘌呤的食物,同时也要加强体育锻炼,使身...
绿叶菜中的6种“补钙高手”,你绝对想不到!
3芥蓝菜芥蓝菜主要生长在广东、广西两地,它的补钙能力也不容小觑。有数据显示,100克的芥蓝含钙量有128毫克,而且还含有大量的纤维素,帮助肠胃消化。除此之外,芥蓝口味爽脆青嫩,没有什么怪味,是适合所有人每天食用的健康蔬菜。4油麦菜大家常吃的油麦菜含钙量也不低,每100克油麦菜就含有70毫克的游离钙,相当...
多补充R-1乳酸菌,保护免疫力有“奇效”
(图片来源于网络)芥蓝菜芥蓝菜鲜脆、柔嫩、清甜,含有丰富的维生素C、矿物质和纤维素等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。芥蓝菜中含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,是截止目前为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分。经常食用还能降低胆固醇,软化血管,预防心...
半夜腿抽筋是怎么回事?千万别以为只是缺钙
芥蓝菜芥蓝菜主要生长在广东、广西两地,它的补钙能力也不容小觑。有数据显示,100克的芥蓝含钙量有128毫克,而且还含有大量的纤维素,帮助肠胃消化。4油麦菜大家常吃的油麦菜含钙量也不低,每100克油麦菜就含有70毫克的游离钙,相当于猪骨汤的36倍。另外,油麦菜还含有比其他蔬菜还高的矿物质,维生素A居蔬菜前列...
这些食物能降低血糖、燃烧脂肪、减轻炎症, 远离糖尿病!
4、芥蓝菜叶芥蓝菜叶是维生素C和α-硫辛酸的优质来源。α-硫辛酸是一种微量营养素,可帮助身体处理压力、降低血糖,并且强化因糖尿病神经病变而损伤的神经。5、绿花椰菜绿花椰菜含有一种被称为萝卜硫素的化合物,可减轻发炎、控制血糖和保护血管。萝卜硫素也有益于身体的自然排毒机制,协助将体内的毒素转化为中性化合...
补钙吃钙片,倒不如吃这四道菜,补钙的能力比牛奶还要好
三、芥蓝菜1、这种蔬菜,主要长于中国的南方,含有丰富的维生素和钙(www.e993.com)2024年10月25日。2、适量食用,可以清热解毒,消除疲劳,还有利于增强视力。3、如果吃多了的话容易消耗人的真气。三、荠菜1、这是一种野菜,一般在田野或者路边可以看到,还算比较常见。这种野菜的营养价值和药用价值都很高。