根红叶绿的菠菜营养丰富食用价值很高,有补血抗衰老的奇效!
菠菜是一种营养价值很高的蔬菜,它在众多蔬菜里的地位也比较高!菠菜比较有个性的地方就是它那红色的根,因为大多数蔬菜的根都是白色的,而这个菠菜的根却是红色的,再加上菠菜叶子是绿色的,所以这样的红配绿看起来也是有一定的辨识度的!打开网易新闻查看精彩图片可能很多小孩子对菠菜没什么好感,因为菠菜叶子吃着会...
小心,这些菜虽然也叫“菠菜”,但不是真菠菜
或许因为菠菜较为常见,在蔬菜家族里还有一些“冒名菠菜”。滨藜属植物“榆钱菠菜”,外形与菠菜略微相似,种子像榆钱。榆钱菠菜在欧洲的栽培历史较久,有红叶、白叶和绿叶等品种。除了叶子能吃,种子还可以做染料。榆钱菠菜在我国西北有野生分布,但很少供人食用,更多是作为饲草种植。它也能起到为土地“吃盐”的作用,...
数百种菠菜展示,真是大开眼界,以后知道种那种了
第一个红叶菠菜一般菠菜都是绿色的,红色的你见过吗?由内而外全是红色的,并且颜色比较深,都快变成紫黑色了。工作人员说这种菠菜不仅看着好看,它花青素、维生素含量也更高。第二个是原叶菠菜不同于普通的原叶菠菜,他这个基本上全是叶子了,茎干特别短,不到二指。叶片也比较厚,吃起来全是叶子,特别受饭店喜爱。
农村一种会“流血”的野菜,入口甘香,铁和钙的含量均高于菠菜
红叶菜不仅口感好,营养也很丰富,含有蛋白质、粗纤维、灰分、胡萝卜素、维生素、尼克酸、钙、磷、铁、钾5、钠、镁、氯等多种营养成分,其中铁和钙的含量均高于普通蔬菜。众所周知,菠菜的补铁效果是蔬菜中非常出众的,而红叶菜的铁含量、钙含量比菠菜还要高。因此,需要长身体的孩子可以多吃一些红叶菜,能起到促进牙...
建议中老年人:6种“高钾”食材要常吃!健脾又精神,健康有活力
三、菠菜菠菜是一种营养含量非常全面的蔬菜,它里面所富含的钙、蛋白质、铁、钾等营养元素,都是非常丰富的。每100克的菠菜中,其钾元素含量,就高达500克。除此之外,它的做法也是丰富多样,炒着吃、煲汤吃、做馅料吃,都是很好吃的。不过菠菜中也富含一定的草酸成分,直接食用的话,会影响我们人体对钙元素的吸收。
九道盆栽蔬菜菜谱开发,去餐饮推广盆栽蔬菜资料分享
主料:麦香菜、苦苣、红叶生菜、草莓、黄瓜、吐司面包辅料:色拉酱、芒果菠萝酱做法:1、将所有主料洗净、草莓切片、黄瓜切片、吐司面包切成大条把准备好的主料码入盘中,做出造型,然后将调好的色拉酱浇在上面,另将芒果菠萝酱浇在盘边做盘饰(www.e993.com)2024年9月7日。7、孜然菠菜...
平潭北港“可食地景”拼出“中国梦”引客来
近日,记者来到北港梯田,从远处看,首批成熟的蔬菜仿佛一片油菜花海。“这些嫩的蔬菜都可以采来吃了,像是红叶菠菜、红叶甜菜、紫菜苔都可清炒吃,一些甘蓝、生菜等可用来做蔬菜沙拉,还有樱桃萝卜、沙窝萝卜都可洗完直接吃。”北港梯田现场负责人吴永乾说。
新加坡营养补足站:“最有营养的100种食物排行榜”出炉
45.新鲜菠菜FRESHSPINACH23kcal/100g44.欧芹PARSLEY36kcal/100g43.鲱鱼HERRING158kcal/100g42.海鲈鱼SEABASS97kcal/100g41.大白菜CHINESECABBAGE13kcal/100g40.水芹CRESS32kcal/100g39.杏子APRICOTS48kcal/100g38.鱼籽FISHROE...
杭州的专家级吃货为你开出时鲜的蔬菜单
他为我们开出的春日时鲜蔬菜单:菠菜、香椿、春笋、韭菜、荠菜和蚕豆。菠菜春天的菠菜是最鲜香的,也是最好吃的。它含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠、硒,味甘性凉,有养血通便之功效。菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴,均为春季佳肴。它含有非常丰富的钙,还含有叶酸,对孕妇尤其重要。患...
春天“走”上餐桌 专家级吃货为你开出时鲜的蔬菜单
菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴,均为春季佳肴。它含有非常丰富的钙,还含有叶酸,对孕妇尤其重要。患有抑郁症的人,叶酸含量非常低,也应该多吃菠菜。香椿香椿芽是春天香椿树上长出的嫩芽,味道鲜美,含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等;味辛、苦,性温;能祛风散寒、止痛消炎。