心理学专家～厌学、社交恐惧、焦虑、抑郁,都有这样的心理机制

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深度揭秘张朝阳走出焦虑抑郁:走出头脑,回到当下!

张朝阳为了走出焦虑抑郁,曾拜访美国的科学家、心理医生,研究行为心理学,也研究各种宗教,并去尼泊尔实地感受体验。他说:"人的脑子就像在半山腰,不进则退,没有任何约束就滚下去,因此需要自律。"他还解释道自律不是说纵容自己去寻欢作乐——人生本身就是苦海,快乐是一个副产品,不是追求的目的;自律也不是鼓励...

心理学家:所有焦虑症、强迫症的治愈,都离不开这2个字

我们常常陷入自我怀疑、恐惧和无助之中,渴望找到解脱的出路。然而,心理学家告诉我们,治愈这一切的秘诀,竟然离不开两个字——接受。你是否真的理解这两个字的深层含义呢?一、接受现实,打破焦虑的桎梏我们生活在一个充满挑战和不确定性的世界。面对困境,很多人选择逃避、抗拒,但这只会让焦虑情绪愈演愈烈。真正的...

“作为女孩, 我无法停止焦虑!”美国心理学家揭露青春期女孩的烦恼...

在高夫看来,能预测孩子产生焦虑的另一个重要因素,就是孩子父母的心理状态。心理学家李德·威尔逊(ReidWilson)和心理治疗师琳恩·莱昂斯(LynnLyons)在著作《焦虑的孩子,焦虑的父母》中指出:“在与长期表现出焦虑的父母同住的孩子中,有多达65%的孩子出现了与焦虑症有关的心理问题。”从环境心理学角度来看,如...

心理学:“特别讨厌一个人”,4种心理学解释,快来看看你是哪一种?

那么问题来了,既然渴望连接,为什么要扭曲为“讨厌”呢?这里有很多种心理学的解释。其中一种可能是,小B无法在内心享受美好的东西,ta为了“平衡”的需要,必须制造出另一种相反的情绪。试想一下,如果小B有一对一直在吃苦的父母(父母一直向孩子传达“我们很不幸,很悲苦”的信号),那小B长大后,就很可能成为一个无法...

社交媒体上的虚假信息泛滥——社会心理学家解释对你采用的策略

检查专业资格、来源有效性和对研究的解释(www.e993.com)2024年11月15日。记住，一个故事或解释并不一定代表整体。这是一个阴谋阴谋叙述涉及某种恶劣力量，例如“深层国家”，秘密进行对社会造成伤害的行动。通常会提供一些已经被证实的阴谋，如MK-Ultra和水门事件，作为支持新的无根据阴谋的证据。尽管如此，虚假信息代理人发现构建阴谋是提醒人们对...

心理健康科普丨实用的11条心理学知识,帮助你减轻焦虑!

前段时间读过一本书,书中有个观点是焦虑本身是正常现象,但我们的大脑会对负面情绪的关注更多,一定要想办法去转移你注意力,要不然你会一定沉浸负面情绪中,当你把焦点放到其它事情上,你将能改变你的精神状态。心理学们总结了一些可以在日常生活中很容易做到行为,一共十一条:...

解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己

“社交焦虑夏令营”以线下团体心理辅导的形式，采用认知行为疗法的原理和技术，通过认知重构、行为实验和坚定训练等多种干预技术，帮助“社恐”人士了解社交焦虑的心理学知识，掌握应对社交焦虑的方法。用认知行为疗法干预社交焦虑唐信峰向中青报·中青网记者介绍，通常人们所说的“社恐”，起源于“社交恐怖症”，是社交...

为什么年轻人热衷于“玄学”?这个心理学答案真没想到

从“让愿望成真”的角度来说,“玄学”当然没啥用。但心理学家认为,仪式其实是一种通过重复和象征性行为来达到心理或情感目标的方式。所以,就算仪式只是一种难以用科学解释的“玄学”,可能并没有起到什么实际的作用,但它们的意义却往往超越了行为本身。

人大教师举办“社交焦虑夏令营”,帮“社恐”年轻人改变现状

“社交焦虑夏令营”以线下团体心理辅导的形式，采用认知行为疗法的原理和技术，通过认知重构、行为实验和坚定训练等多种干预技术，帮助“社恐”人士了解社交焦虑的心理学知识，掌握应对社交焦虑的方法。用认知行为疗法干预社交焦虑唐信峰向中青报·中青网记者介绍，通常人们所说的“社恐”，起源于“社交恐怖症”，是社交...