婆婆减盐过度竟致低钠血症,普通人每日应摄入5克食盐
完全不吃盐,久而久之会造成低钠血症、电解质紊乱等,尤其是一些老年人因为心功能不好在遵医嘱服用利尿剂时,如果钠的摄入不足,更容易引起低钠血症。他建议,普通市民可以进行“低钠饮食”,但是不要过度减盐,普通市民每天对食盐的摄入量保持在5克左右即可。对于高血压患者在饮食中如何健康控盐,张帆给出以下建议:...
低盐≠无盐,医生教你正确的低盐饮食法
“您这是盐吃太少了,低盐饮食不是无盐饮食,不是不吃盐,而是控制吃盐的量。”全科医学科副主任梁珍玲告诉余奶奶,食盐是人们在正常生活中不可替代的营养物质,是维持人体正常发育和新陈代谢的不可或缺,具有调节人体水分均衡分布、增进食欲、维持体液正常循环等重要作用。长期低盐饮食,非常容易诱发低钠血症。...
健康消费趋势下,低钠食品能在市场竞争中突围吗?
这种结晶形状比标准立方体盐粒覆盖了更大的表面积,使其更容易粘附在食物上,可以在不牺牲消费者期望的天然咸味的情况下使用更少的盐且总体钠含量较低。减盐渐成风潮DataBridgeMarketResearch分析称,到2028年,低钠零食市场价值将达到39.8亿美元,并在上述预测期内以12.10%的复合年增长率增长。高血压患...
突发昏迷!老年人不能这样傻傻的低盐饮食
1.肌无力、头晕、虚弱:低钠血症会导致大脑神经细胞的肿胀,影响神经功能,出现倦怠、无力、头晕、虚弱等症状。2.意识障碍:严重的低钠血症会导致神经系统功能受损,严重时可能导致意识模糊、谵妄、抽搐等症状。3.肾功能受损:低钠血症会影响肾脏的排泄功能,导致体内水分潴留,进一步加重症状。4.脱水:低钠血症...
高盐有害健康,当心生活中的“隐形盐”
吃着不咸≠食物含盐量就低盐是大部分钠的来源,平时控制食盐的摄入,本质上也是为了控制钠的摄入。传统饮食中,钠的主要来源是食盐。但随着食品工业的发展,如今各种调味品、添加剂中也有较高含量的钠。被忽略的高钠调味品有:味精、酱油、豆瓣酱、榨菜、鸡精、腐乳等。
吃着不咸≠食物含盐量就低!当心生活中的“隐形盐”
其次,选择有低盐、少盐或无盐标识的食品(www.e993.com)2024年9月20日。国标对低盐或低钠也做了非常明确的规定:钠含量必须低于120毫克/100克或120毫克/100毫升;钠含量≤5毫克,为不含钠、无钠食品。购买食品时,建议认准这些标识,尽可能选择钠含量较低的包装食品。另外,平日里少吃零食,最好戒掉零食。
宝宝零食注意了,无盐不等于低钠
大家都知道,关于宝宝饮食,要求是低钠饮食。因为宝宝的肾脏还没有发育完全,一旦摄入过多的钠,会对宝宝的健康产生负面影响。于是,妈妈们在给宝宝选择零食时,往往会去选择低盐或者无盐的零食。只要看到配料表没有显示添加盐,就直接购入。但花爸要告诉各位宝妈:无盐≠低钠。
注意这4点,低钠饮食,也能享用美味,可惜很多人都吃错了,快收藏!
如果用奶酪烹饪,要选择新鲜的马苏里拉奶酪或“低钠”奶酪,把加盐奶油替换为无盐奶油。可以用数十种不同成分来为低钠膳食增加风味。下面给出几种常见食物的处理办法:用柠檬汁、橙汁或者红酒腌制鸡胸肉或猪排。把鱼裹上一层芝麻籽,然后烘焙。用洋葱、辣椒、鼠尾草和百里香的混合物来给牛肉调味。
老人饮食清淡易患低钠血症
老人饮食清淡易患低钠血症□本报记者石少军本报通讯员杨梅病例点击:德城区78岁的李女士一直患有高血压,家人为她健康着想,坚持让她清淡饮食,菜里少放甚至不放盐,近日出现全身无力、嗜睡、精神萎靡等症状,在市立医院被确诊为低钠血症。2月16日,李女士患了感冒,严重咳嗽还发烧。“走路都没有力气,坐在...
无油无盐的健美餐 揭秘国家健美队的赛前饮食
赛前一个月:无油无盐低碳水饮食理论上讲无油无盐,但实际上是不可能完全禁止的,毕竟水果、蔬菜中还是有一定量的钠,即使鸡胸肉中也有一定量的脂肪。人体中的钠离子潴留在细胞外液中,只有保持低钠状态,才能让皮下的水分潴留和肌肉细胞的细胞外液维持在较低水平,最终让肌肉看起来有拉丝状,达到健身健美的极致要求。