理性—情绪疗法(RET)——个人对RET的一些观点与思考

04:32理性—情绪疗法(RET)——人性观07:06理性—情绪疗法(RET)——健全的人和咨询目标06:24理性—情绪疗法(RET)——相关基本理论概念10:13理性—情绪疗法(RET)——ABC理论框架(上)07:29理性—情绪疗法(RET)——ABC理论框架(中)12:49理性—情绪疗法(RET)——ABC理论框架(下)...

理性—情绪疗法(RET)——情绪与行为技术

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理性—情绪疗法(RET)——合理的情绪想象技术

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美的总是好的吗?聊聊社交外表焦虑

建立稳定的自我认知：以理性情绪疗法的角度，社交外表焦虑作为一种情绪体验，是由于错误和夸大的认知所造成的，比如BMI值低的女性也倾向于认为自己的身材太胖，其实这也是对自己外表的评价不够客观。BMI值不直接影响个体的外表焦虑，而是通过消极的认知对外表焦虑产生影响。因此当我们清晰的意识到：自己的想法其实是有偏...

《涉过愤怒的海》:当反社会和边缘型人格障碍相爱

1.情绪不稳定心理学家MarshaLinehan将BPD(后文的BPD均指代边缘型人格障碍者)形容为「没有皮肤的人」:他们的情绪没有皮肤保护,轻轻的一个触碰就会引发极大的痛苦。大部分BPD都有情绪失调的问题[7],他们的情绪失调表现为:非常情绪化,经常感到情绪像过山车一样上上下下。这一点与双相情感障碍患者非常...

理论与实务的“双向奔赴”,一起来看青少年事务社工的分享展示

展示会上,社工还分享了理性情绪疗法在实务运用上的思考,并用一个案例来演示理性情绪行为疗法如何针对“完美主义”认知进行干预和改善(www.e993.com)2024年11月7日。该理论具有人本主义倾向,信赖、尊重个人的意志和选择,强调“自助”,这和社工所倡导的“助人自助”遥相呼应。专家点评

愿你越过千层浪 仍是那追梦少年

个人认知调整的能力是以美国著名心理学家AlbertEllis的ABC理论为基础，具体地说，ABC理论是AlbertEllis在上世纪五十年代创立了理性情绪疗法,它把这一疗法归纳为ABC理论,其中A代表诱发事件,它指当事人所遭遇的当前事件,或当事人对过去经验的有意识或无意识的记忆。C代表结果是A发生之后,个体出现的认知、情绪和行为...

武汉东西湖举办“压力管理”心理讲座,为女性医护工作者送去关心

讲座由国家二级心理咨询师陈茗主讲，陈茗根据理性情绪疗法的ABC理论，引导大家找出隐藏在意识中的“黑匣子”，阐述了外在事件并非导致压力的直接原因，而个人对待事件的看法和态度才是产生情绪和压力的关键。她分析了压力形成的四个原因，帮助大家认识心理压力主要来自“内功”，指出只有通过内在的有效调整，才能从根本上解决...

嘴巴“发苦”其实是器官有问题?老中医说这么调理还不晚!

肝火旺盛是嘴巴发苦最常见的原因之一。当肝火旺盛时,胆汁容易上逆,导致口苦。这种情况常常伴随着情绪烦躁、失眠多梦、头晕等症状。02心火旺苦为心之味,当人心神抑郁、焦虑烦躁时,容易出现口苦,并常伴有面红耳赤、头痛、目赤、失眠、小便色黄等表现。

河北经贸大学付海玲向学生推荐理性情绪疗法 称压抑放纵皆不可取

“我们该如何调节情绪?”对于这个学生们普遍存在的疑问,付海玲老师解答道:“情绪调节的方法有很多种,关键是选择一种适合自己的。情绪ABC理论认为:造成人们情绪困扰的根本原因,不是事件本身,而是人们对事件的看法、想法、解释和评价,归根到底是人们对此事件的信念。个人觉得理性情绪疗法是一个不错的方法。”...