你又“瑜伽代偿”了? 别让瑜伽越练越伤“毁”了你!(干货)
2020年12月26日 - 网易
名词解释:协同肌、主动肌首先大家要明白,我们做的每一个动作,都不是单独由某一块肌肉完成的,而是由一组或几组肌肉共同完成。在需要多组肌肉共同发力完成一组动作时,这些肌肉中会有一个起主要作用,这一块起主要作用的肌肉,就是主动肌,其余肌肉只是协助主动肌来完成整个动作的,这些肌肉称为协同肌。清楚了这个...
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名词解释:协同肌、主动肌首先大家要明白,我们做的每一个动作,都不是单独由某一块肌肉完成的,而是由一组或几组肌肉共同完成。在需要多组肌肉共同发力完成一组动作时,这些肌肉中会有一个起主要作用,这一块起主要作用的肌肉,就是主动肌,其余肌肉只是协助主动肌来完成整个动作的,这些肌肉称为协同肌。清楚了这个...