医学减重概念名词解释

基础代谢率(basalmetabolicrate,BMR)单位时间内的基础代谢。人体处于基础代谢状态下,每小时每平方米体表面积或每千克体重的能量消耗。年龄、性别、体型、人体构成、内分泌等主要因素会影响其变化,以kJ(kcal)/(m2·h)表示。24.基础能量消耗(basalenergyexpenditure,BEE)是24小时基础代谢消耗的能量,以kJ(kcal)...

健身常用名词解释,小白一秒变大神!

基础代谢是指你什么都不做的情况下身体一天消耗的热量总数。每个人的基础代谢均不同,而肌肉含量越高基础代谢就越高。▼打开网易新闻查看精彩图片7.力竭:负重训练中完成到最后一次再无法完成一次试举,使肌肉达到疲劳的状态。▼打开网易新闻查看精彩图片8.拉伸:指肌肉的伸展练习,拉伸的动作过程要避免前...

5年提高1.7岁长寿密码是什么

冯霁解释,原因很多。比如,男性的基础代谢和能量代谢(劳动强度)高于女性,高代谢状态下可能会缩短寿命;有不良嗜好的男性比例多于女性,因此,男性在心脑血管疾病和肿瘤等方面的患病率要比女性高;还有研究发现,女性体内含量高的雌激素,对心血管等脏器功能方面有一定保护作用。各方面因素综合,决定了男人的平均预期寿命要略低于...

健身入门: 30个健身名词解释

基础代谢是指你什么都不做的情况下身体一天消耗的热量总数。每个人的基础代谢均不同,而肌肉含量越高基础代谢就越高。力竭:指再负重训练中完成到最后一次再无法完成一次试举,使肌肉达到疲劳的状态。拉伸:指肌肉的伸展练习,拉伸的动作过程要避免前后震动,要做的是把肌肉拉长的最长点停顿15-20秒,同时进行深呼吸。...

健身名词解释汇总 脱离菜鸟拒绝白忙!

基础代谢是指你什么都不做的情况下身体一天消耗的热量总数。每个人的基础代谢均不同,而肌肉含量越高基础代谢就越高。7。力竭:负重训练中完成到最后一次再无法完成一次试举,使肌肉达到疲劳的状态。8。拉伸:指肌肉的伸展练习,拉伸的动作过程要避免前后震动,要做的是把肌肉拉长的最长点停顿15-20秒,同时进行深...

入门必备!开始健身前必须知道的20个名词解释(深度干货)

基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要(www.e993.com)2024年11月16日。人活着就会消耗热量,动的越多,消耗的热量越多。基础代谢是指你什么都不做的情况下身体一天消耗的热量总数。每个人的基础代谢均不同,而肌肉含量越高基础代谢就越高,基础代谢是减肥能否成功以及身材能否保持的重要因素。有关于基础代谢的更多内容,人马妞将会在...

江西省居民平均预期寿命从75.9岁升至77.6岁!长寿密码是……

冯霁解释,原因很多。比如,男性的基础代谢和能量代谢(劳动强度)高于女性,高代谢状态下可能会缩短寿命;有不良嗜好的男性比例多于女性,因此,男性在心脑血管疾病和肿瘤等方面的患病率要比女性高;还有研究发现,女性体内含量高的雌激素,对心血管等脏器功能方面有一定保护作用。各方面因素综合,决定了男人的平均预期寿命要略低于...

喝水都长胖?网红医生教你如何养成“易瘦体质”

名词解释基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。②一日三餐吃得对,减肥瘦身并不难◆早餐:优质蛋白饮食非常重要,如鸡蛋、牛奶、豆浆、虾等。此外,早餐还需摄入一定的碳水化合物、维生素和纤维素,譬如蔬菜和水果。