秋燥易伤肺,秋季如何养肺?| 时令节气与健康

秋季,大家可多食清润的食物养肺,如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时,大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理;凉燥之邪侵袭时,大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。另外,为大家推荐两款茶饮:一是桑菊饮,用桑叶、菊花、桑葚子泡水,代茶饮...

降雨停歇?天津还有雨!时间就在…天津这条地铁开启试运行!天津住房...

中医认为,柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果,现在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的养肺祛痰作用,并能美容养颜。这2种水果不甜,含糖量却>西瓜!也许您猜中了甜蜜蜜的低糖水果,但这2个吃着不甜,但其实糖分比西瓜还高的水果,很多人绝对没想到。01山楂山楂口...

立秋时节,不可盲目“贴秋膘”!

方法很简单,将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次。除此之外,每天保证喝水2000毫升。养肺方法二开怀大笑人在大笑时,氧气会更多地进入体内,并随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能够更好地呼吸。平时在家里,我们可以伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,增加...

秋季是养肺的黄金时期,在保养肺部的过程中,要注意避免3个误区

同时,我们还可以结合自身具体情况适量进行一些运动,对于工作与学业压力较大的朋友来说,可以在空闲时间做一些比较简单的运动,例如踮脚、高抬腿等,这些运动能够在一定程度上促进血液流动,从而使心肺功能更加强大。本图文由“金兰医学”新媒体独家原创出品。作者宴清,未经授权,请勿转载、复制...

秋季养肺别只知道吃梨!医生:秋季润肺养肺,建议常吃这5种食物

秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养颜润肺的同时也能润肺。4、桃子秋天吃桃是“补秋膘”,对身体也比较有好处,能滋阴润燥,桃的营养也比较好。中医认为,桃性温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。咱们老百姓常说“桃养人”也是这个原因,立秋食桃既体现了补虚防燥的食疗理念,又表达了果农们丰收的喜悦,...

换季就生病?小心是肺不好!秋天最护肺的方法,赶紧收藏!

另外,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅(www.e993.com)2024年11月24日。最“过瘾”的养肺法勤锻炼强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼,因此,可根据人们的喜好,身体差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳等,可改善呼吸功能,增强肺心血液循环,增强肺心功能。

必品阁推秋季新品 御寒滋养补而不腻

导语:随着夏天远去,秋意渐浓,国际连锁餐饮品牌必品阁,特别为大家带来了两道用鸡肉制作的特色料理,补脾暖胃,又养肺润肠,特别适合这个寒意袭人,却又容易秋燥的季节。鸡肉在中国的《本草纲目》和韩国的《东医宝鉴》中都被记载了滋补御寒的功效,其丰富的营养和较低的脂肪含量,非常适合秋季清补,补而不腻滋养暖身。

假期之后吃什么 全国八大秋季必吃美食为你奉上

出的林下走地鸡也是异常美味,秋燥当头的时节,一碗浓浓的土鸡汤是最补不过了,鸡汤中加入生姜,可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力;加入枸杞能平补阳气,有助于人体阳气生长,抵抗严寒;加入冬瓜、蘑菇之类吸油食物,能起到降低胆固醇的作用;加入黄芪、党参可提高免疫力;加入薏仁红枣可健脾补虚;加入山药则可养肺...