做到这几点惊蛰不“惊”春归不“敏”

惊蛰已过,人体肝阳也进一步上升,易发生上火、感冒、过敏、情绪急躁、头痛失眠,甚至血压波动等情况。北京协和医院中医科医生支招,让您顺应自然,心身“平和”,做到惊蛰不“惊”,春归不“敏”。惊蛰不“惊”惊蛰时节,人体肝阳上升。肝属木,日常起居需顺应肝木之舒展之性,让身体徐缓苏醒,晨起伸伸懒腰、饮杯温开水...

惊蛰过后进入春天!吃、穿、睡、调,春天全方位养生手册来了!

惊蛰后天气逐渐转暖，但冷空气活动仍较频繁，有时还会出现“倒春寒”的现象。因此，惊蛰时不可急于换上春装，尤其是老年人，注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。③三、怎么睡？右侧卧睡养肝进入惊蛰以后，随着天气转暖，人们时常会感到困倦无力、昏昏欲睡，这也就是“春困”。《黄帝内经》说：春天晚睡早起、慢步缓行...

今天10:23,惊蛰!

今天10:23,惊蛰!北京时间3月5日10时23分我们迎来惊蛰节气。惊蛰,在二十四节气中排行第三。这一天,太阳到达黄经345°,一般为每年公历的3月5日、6日或7日。《月令七十二候集解》中云:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”春雷始鸣,惊醒蛰伏地下越冬的蛰虫,故为惊蛰。但其实,渐渐回暖...

惊蛰节气 这样养生

本市惊蛰时节多风,气温变化较大,降水量少,气候较干燥。天津中医一附属医院副院长、岐黄学者、心内科主任医师张军平向市民做几点养生提示。惊蛰养生,首重养肝。中医理论认为春季主生发属木,而五脏之中肝属木行,春季与人体肝脏相对应。如果肝气生发太过,容易导致头痛、眩晕、烦躁易怒、目赤肿痛等不适;如果肝气郁结,...

今日惊蛰|春雷响,万物长!中医养生知多少

3月5日是二十四节气中的惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。这时天气转暖，渐有...

3月5日10时23分惊蛰:九尽桃花开,春醒黄鹂鸣

当太阳到达黄经345度，春天的第三个节气惊蛰到来，标志着仲春时节的开始(www.e993.com)2024年11月12日。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍说，自古以来我国民间就有“数九”习俗，即从冬至起，每九天算一“九”，数“九九”八十一天，到了惊蛰，“九九”已尽。惊蛰节气又分三候，五天一候，其初候叫“桃始华”，即桃花开放，而在“...

惊蛰后最宜清肝养阳,中医教你4招提升阳气

惊蛰是二十四节气中的第三个节气。这时候天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,所以取名“惊蛰”。不过由于我国南北跨度较大,春雷始鸣的时间也不一致,主要是与沿长江流域的气候规律相吻合。江苏省南京市妇幼保健院中医科主任侯莉莉介绍,在春季,天地一同焕发生机,万物因此欣欣向荣。惊蛰节气处于乍寒乍暖之际,...

惊蛰为啥吃梨?象征着新的开始和希望

惊蛰是二十四节气之一,标志着春季的开始,惊蛰吃梨的原因主要有以下几点:从科学角度讲,惊蛰时节,气候比较干燥,而梨具有润肺止咳、滋阴清热的功效,因此适合在这个时节食用,以缓解干燥的天气对人体的影响。梨的谐音为“离”,寓意着离别冬天的寒冷和干燥,迎接春天的到来。同时,惊蛰也是春天的第一个节气,代表着春季的...

从二十四节气看,几点起床最健康?(建议永久收藏)

年轻的时候什么感觉都没有,等过了四五十岁,病就全来了。-01-什么时候起床才是早起五点:惊蛰起床一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的。3点立春,4点雨水,5点惊蛰,6点春分,7点清明,8点谷雨;9点立夏,10点小满,11点芒种,12点夏至,13点小暑,14点大暑;15点立秋,16点处暑,17点白露...

有医说医 | 今日春分衣食住行要注意这几点!

有医说医|#今日春分衣食住行要注意这几点#!最近不知道从什么时候起流行节气养生服用安宫牛黄丸,什么惊蛰来一丸、春分、冬至来一丸,预防心脑血管病……其实是大错特错的!北京市鼓楼中医医院针灸特色诊疗中心副主任医师于博:很多人对于节气该如何养生有所误解,今日春分,我们就从衣食住行上为您一一讲解春分养生...