全民健身:为什么运动会是提升健康的最佳契机?

每年秋风起,正是健身好时光。在这个丰收的季节里,彭水自治县的第二届全民健身运动会如期而至,以“全民健身、共享快乐”为主题,吸引了全县92个代表队的参加。这一盛况不仅展示了彭水人民的运动热情,更为我们揭示了运动会对于社会和个人健康的重要性。运动会背后的深意与背景随着生活水平的提高,越来越多的人们开始...

秋冬季节减肥更有效吗?

如今，在运动减肥圈有一句传闻：气温越低，人体的热量消耗会越大，因此，秋冬季是减肥最快的时间段。然而，事实真的如此吗？业内人士表示，若方法不得当，秋冬季运动并不一定能获得理想的减肥效果。10月22日中午，在高新区某健身房内，结束了2个小时锻炼的市民吴先生走上体重秤，让他遗憾的是，锻炼并没有给他带...

秋风送爽,运动正当时:解锁秋季健身新姿势

秋季不仅气候适宜,而且景色如画,为健身增添了无限的乐趣和动力。在这个季节里,不妨尝试一些新颖有趣的健身方式,让运动变得更加多彩和富有成效。一、户外徒步与登山秋季是徒步和登山的最佳季节。无论是城市周边的山林小径,还是远离尘嚣的乡村田野,都为你提供了丰富的徒步路线。徒步不仅有助于增强心肺功能,还能让你在...

越吃越瘦的十大美食,看看你吃对了几种?

夏天,是玉米成熟的季节,那金黄色的棒子,总能勾起我儿时在农村的快乐时光。玉米,这个低脂肪、高纤维的夏日精灵,不仅带给我满满的饱腹感,更用它那清甜的味道,驱散了一身的暑气。无论是直接煮来吃,还是用来做汤、炒菜,玉米总能以它独特的魅力,让餐桌上的每一道菜都充满了夏天的味道。每一口玉米,都像是在告诉我...

2024年静安职工体育健身四季大联赛“快乐三打一”举行

“三打一”是一种四人参与的传统棋牌竞技游戏,由“斗地主”扑克游戏衍生而来,既能娱乐生活,也能健脑益智,有着深厚的群众基础,深受市民喜爱。3月30日,由区总工会、区体育局主办的2024年静安职工体育健身四季大联赛——“快乐三打一”比赛举行。本次赛事倡导“以牌会友,快乐一天”为主题,旨在通过轻松愉快的竞技...

立冬已至!“冬藏”时节巧运动,羽毛球锻炼要知道这些事→

相比其他季节运动健身更有讲究小布今天推荐几项可以在室内进行的运动健身不可偷懒哦匹克球匹克球是老少皆宜的一项运动,融合羽毛球、乒乓球和网球的元素,简单易学,又不乏刺激性(www.e993.com)2024年11月15日。匹克球的整体活动量适中,但技巧十分丰富,可有效训练心肺耐力,以及肌耐力,降低心脏病风险。

这个季节有些奇奇怪怪的症状 很可能是这些奇奇怪怪的过敏所致

30岁出头的玲玲(化名),爱健身。但最近几次健身完,她经常感到头晕,有时心慌、出汗。最近一次健身完,玲玲的全身皮肤突然开始出现多处隆起的斑块,伴有明显的瘙痒感,同时皮肤出现了发红、发烫。刚到急诊的时候,玲玲的血压甚至出现了下降,接诊医生考虑为过敏性休克并迅速给予相应处理,玲玲的血压和皮肤情况才慢慢恢复正常...

助你健康一“夏”!收好这份夏季健身指南→

夏日,是阳光与活力的象征,也是人们追求健康与美丽的最佳时机。在这个季节里,健身不仅能够让我们保持健康的体魄,还能在运动中感受到夏日的热情与活力。让我们走进打浦桥街道社区卫生服务中心医学健身中心,一起了解夏日健身的相关知识,共同迎接充满活力的夏天。

女子“速成健身”引发横纹肌溶解症

夏天来了,正是“炫腹秀腿”的季节,不少人开始运动减肥。近来,长沙28岁的晓雯(化名)开启“速成健身计划”,不料引发横纹肌溶解症。专家提醒,运动健身要循序渐进,避免过度、剧烈运动引发意外伤害。一旦出现横纹肌溶解症的相关症状,如肌肉疼痛、乏力、尿液改变等,应及时就医。

这个季节,这些奇奇怪怪的症状很可能跟过敏有关

30岁出头的玲玲(化名),爱健身。但最近几次健身完,她经常感到头晕,有时心慌、出汗。最近一次健身完,玲玲的全身皮肤突然开始出现多处隆起的斑块,伴有明显的瘙痒感,同时皮肤出现了发红、发烫。刚到急诊的时候,玲玲的血压甚至出现了下降,接诊医生考虑为过敏性休克并迅速给予相应处理,玲玲的血压和皮肤情况才慢慢恢复正常...