买哪种盐更好?普通人最推荐的只有1种!
大家健康意识上来了,知道摄入过多的钠和盐对健康不好,所以有些人会选择“低钠盐”。但注意:低钠盐味道会淡,容易导致会吃更多的盐,所以也不是很推荐。当然,如果是肾病、高血压患者,需要低钠饮食,则可以选择食用低钠盐。另外市面上可能还会有:加钙盐、加锌盐、加硒盐,或者其他的风味盐等,本质上:盐只是...
99%的人经常忽略的健康知识
肝脏需要CYP3A4酶来代谢药物对人体产生的副作用,但西柚含有的呋喃香豆素会显著地抑制CYP3A4酶的活性,导致针对高血压、肿瘤、心血管类疾病的很多药物效果受到影响,甚至出现严重的不良反应。02煮熟的绿叶蔬菜隔夜最好不要吃煮熟的深绿色叶菜中硝酸盐含量较高,且隔夜存放后还会产生很多的亚硝酸盐。硝酸盐和亚硝酸盐...
吃盐少也诱发高血压?科学膳食,让血压得以降落!
1、低盐饮食“诱发”醛固酮增多如果健康的人长期进行低盐饮食,那么,这种饮食习惯就很容易导致人体钠离子出现急剧减少,因为钠离子与人体渗透压有着密切联系,所以第一眼饮食很容易引发全固酮物质增多。醛固酮物质不断增加后,人体也会因此导致钠储留问题的发生,高血压问题也会逐渐严重化。2、醛固酮升高后,增加“盐渴...
只有会生活的人,才懂低盐饮食的含金量
中国家庭喜欢吃的各种传统腌制食物中也含有大量隐形盐,例如咸鸭蛋、酱牛肉、咸菜、老板菜、火腿肠、腌肉腊肉、风干鸡、腊肠香肠、腌鱼等食物,都是含盐大户。隐藏在方便食品中有很多方便食品,甚至是主食类的食物,其中也含有不少的隐形盐,例如大家经常当成早餐吃的切片面包、方便面,还有很多家庭必备的挂面,含盐量都...
59岁大爷做菜只吃清蒸、水煮,调味只放盐,3年后他身体如何了?
一般有高血压的人,不可能只靠只吃清蒸、水煮,调味只放盐就可以调理好身体的,有些人这么吃,反而会越吃越严重,那我们来看一下这个反面例子把。俗话说,同事不同命呀!三、“李大爷”的错误例子有人看到李大爷的做法,从高血压到正常血压,居然只靠吃,就可以解决这么大身体疾病。
医生发朋友圈提醒:这种盐有些人真不能吃!真有人因长期食用死亡
而碘化钾容易氧化,有苦味,而且含碘量高达76.4%,食用更少的盐就可以达到补碘的效果,更为健康(www.e993.com)2024年10月17日。而碘酸钾中有害的氧化物质,在加热烹调后,基本会转化为非氧化物质,基本不用担心。海藻盐更利于碘吸收?不是的。海藻盐其实是加了海藻碘。所以有机碘和无机碘吸收率几乎没有差异,也就是说,海藻盐和普通碘酸钾的...
AIM:代盐有益国人健康的顶级证据来了!迄今最全面研究发现,代盐...
LoaiAlbarqouni等人从PubMed、EMBASE、Cochrane、CENTRAL、CINAHL数据库中检索文献,时间跨度从该数据库的建立开始直到2023年8月23日。纳入标准是成年人(≥18岁)参与的随机对照试验,这些试验比较了食用代盐与常规食盐或无干预的效果,研究持续时间至少为6个月。
价格相差十倍的盐有区别吗?选错可能影响健康
△喜马拉雅玫瑰盐3营养强化盐除了我们日常吃的加碘盐之外,还有一些盐进行了营养强化,比如钙盐、富硒盐,让很多人误认为“吃这样的盐更有营养”。我国居民一般成年人钙和硒的推荐摄入量分别为800毫克/天、60微克/天,而这些“营养盐”在营养补充上作用非常小。
井盐海盐湖盐哪种盐最好?别吃错了!
井盐、海盐和湖盐是三种常见的食盐来源,各有其独特的风味和特点。哪一种最好取决于个人口味和健康需求。井盐井盐的主要产地是在四川的自贡。井盐是三种盐中矿物质含量最为丰富的,因此许多人认为其营养价值更高。井盐还被认为具有清热解毒、杀菌消炎等功效,对于一些慢性病也有一定的辅助治疗作用。然而,由于井盐中矿...
45岁男子饭后昏倒,4天后去世,医生怒斥:这2种食物怎能顿顿吃?
相对来说,人们对盐摄入重视度不足,导致盐分超标的情况更为严峻,那么怎么知道日常盐的摄入有没有过量呢?1、嘴干吃的太咸一般会感到口干,这是因为人体钠含量过高,身体盐水比例失衡的提醒信号,会不自觉想喝水解渴。2、头痛有研究显示每天摄入钠含量3500毫克与1500毫克的人,前者患头痛的风险要高出近1/3。所以...