冬季苹果别直接吃了,搭配这3种食材一起吃,营养互补,不懂可惜

第一种食材金桔——苹果金桔汤。金桔中含有多种维生素,纤维素以及微量元素等,具有促进排便,促进身体的健康发育,防多种疾病,保护皮肤、促进骨骼,毛发,血管的健康发育等作用。主要食材:苹果,金桔,荸荠。调味料:冰糖。操作步骤:1,苹果洗净后去皮,切成小块备用。金桔也洗净后对半切开,挖出里面的籽,放入碗...

立冬后大量上市,比苹果更营养!养肺、润肠、健脾胃,现在吃正合适

立冬后大量上市,比苹果更营养!养肺、润肠、健脾胃,现在吃正合适2024年11月10日08:03安静文艺范儿语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0很多人到了冬季皮肤干,嗓子干,全身上下都干巴巴的,在冬燥的影响下,变得易上火,有痰,肺火、胃火都旺,这时候也适合吃吃柿子,滋阴润燥,《本草纲目》中记载,“...

百草益寿:两种水果的营养元素,竟是控压“黄金搭档”

香蕉、苹果都富含膳食纤维苹果和香蕉中含有丰富的膳食纤维,能降低胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的风险、还助于肠道健康,能帮助控制血压。香蕉、苹果营养元素协同作用图片来源:公众号“百草益寿”当苹果和香蕉一起食用时,能使他们的营养成分相互作用。苹果中的抗氧化剂可以增强香蕉中钾的效果,香蕉中含有的钾和苹果中...

苹果皮营养丰富放心吃

程景民解释说,苹果皮的维生素C、膳食纤维、抗氧化成分等营养都比果肉更丰富。有文献提到苹果皮的维生素C含量为8.4毫克/100克,是果肉的近3倍。目前,市面上大多数苹果农药残留都在可控范围内。大多数果皮上的微量农药残留,可以通过清洗去除,比如可以将苹果放在清水中,加入一小撮碱面,搅拌均匀后浸泡10分钟左右,然后用清...

如果你有吃不完的苹果,把它做成好吃又营养的早餐苹果饼

如果你有吃不完的苹果,把它做成好吃又营养的早餐苹果饼2024-10-0210:34发布于四川|4万观看782171454手机看琪怪児粉丝557|关注0+关注作者最新视频20|06:49秋分节气多吃冬瓜,教你神仙吃法,不加鸡蛋不放肉,比肉还好吃2024-10-058|07:31再没有比这简单又好吃的豆腐做法了,比麻婆...

“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”?苹果到底什么时候吃最好?

苹果是特别常见的水果,在受欢迎程度上,可以说是水果中的明星了,但从营养成分上来看却挺一般的(www.e993.com)2024年11月15日。虽然苹果含有维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养,但这几项哪个都不是很突出。苹果的不溶性膳食纤维含量只有1.7克/100克,胡萝卜素只有50微克/100克、钙和镁含量仅为4毫克/100克、钾含量只有83毫克...

经常用苹果这样吃,睡眠好精神足,身体越来越棒,关键做法也简单

晨起空腹吃苹果老爷爷每天清晨起床后,第一件事就是吃一个新鲜的苹果。他认为,空腹吃苹果能够更好地吸收苹果中的营养成分,特别是对于那些肠胃功能较好的人来说,更是一种养生的好习惯。我查阅了相关资料,发现这一做法确实有其科学依据。空腹吃苹果能够迅速补充身体所需的能量,同时促进肠胃蠕动,帮助身体排毒。

inne竹节钙再度重磅升级,阳光苹果味开启儿童营养补充新篇章

近日,全球儿童科学营养领航者inne对旗下明星产品——inne竹节钙进行全面升级。此次升级不仅在经典鲜橙风味基础上,创新推出阳光苹果味,丰富了口味选择,提升了产品的接受度。同时,还进一步优化营养成分,使其更加符合儿童成长所需的科学标准。凭借对市场的精准洞察与技术创新,inne不仅巩固了在儿童营养品行业的领导地位,更进...

秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?

所以，网上到处流传的“养生饮品”中经常会加入苹果，各种“谷物养生粉”里面也经常会加入苹果粉。加热后的苹果对消化还是比较友好的，而且适合体弱人士食用。无论煮、蒸、还是烤苹果，在营养上都没有太大损失。比如，苹果中的钾和膳食纤维就不会因为加热而损失，是热稳定成分。其中的多酚类物质，在煮沸几分钟的短...

维生素比苹果高15倍!它凭什么被称为“高营养密度水果”?

奇异果中的维生素C、维生素K、叶酸等营养成分能满足孕妇对营养的需求。维生素K有助于胎儿的骨骼发育,叶酸可以预防胎儿神经管畸形。奇异果除了可以直接食用,还可以这么吃:01水果沙拉准备猕猴桃、苹果、草莓等各种喜欢的水果,沙拉酱。猕猴桃、苹果去皮切小块,草莓洗净区蒂备用。