跨越更年期难关,中医养生显神通,焕发活力与青春!

更年期的综合保健1.适度运动:鼓励进行适量的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳、练习太极拳和八段锦等,以增强体质。2.规律生活:保持规律的生活作息,确保充足的睡眠和休息。3.健康饮食:保持饮食规律,均衡营养,避免过量进食或节食,脾胃虚弱者应少吃生冷辛辣食物。4.情绪管理:正确认识更年期是人生自然过程的一部分,减轻...

九江妇幼保健院开展“世界更年期关怀日”系列活动

10月18日，世界更年期关怀日当天，该院举办了线下主题为《感恩有你，医路相伴》的科普讲座、手工制作及抽奖活动。同时，还开展了线上《优雅更年，健康相伴》的直播活动。活动结束后，参与的女性朋友们纷纷表示，这些活动既富有创意又实用。10月25日，更年期保健门诊组织青春期保健门诊、西院妇科、妇科肿瘤科等科室在八...

珠海妇幼保健院走进企业承办2024年世界更年期关怀日系列活动

为丰富活动内容，珠海市妇幼保健院生殖医学中心主任医师许伟标和妇女保健科副主任医师黄斯娜作客珠海市母婴健康主题科普馆直播间，聚焦“生殖健康，你我同行”开展线上直播，实现“掌上”科普和实时答疑。此次直播反响热烈，线上观看约800人，进一步扩大了更年期保健和生殖健康科普宣传。同时，为鼓励妇女参与健身，倡导健康...

更年期保健管理——10月18日“世界更年期关怀日”

怎么判断自己已经度过更年期了?恩哥聊健康2024-11-1221:10:490跟贴0一种新型的天然的更年期激素,最低有效剂量恩哥聊健康2024-11-1316:23:400跟贴0保健医生透露:毛主席不具备长寿条件,伟人16字秘诀活到83岁历史玲珑阁2024-11-1306:32:000跟贴0比方便还猛的中国散打巨人...

岁月沉香 优雅更年——市妇联、市妇幼保健院联合开展世界更年期...

在2024年“世界更年期关怀日”来临之际,10月18日,信阳市妇联、信阳市妇幼保健院联合开展“岁月沉香优雅更年”为主题的关爱女性健康活动,市妇联党组成员、副主席曾淑颖,市妇幼保健院副院长贺辉,市妇联机关同志和市妇幼保健院的妇科专家参加了活动。市妇幼保健院妇女保健科主任、妇科副主任隗玮围绕女性“更年期”概念...

女性如何安度更年期?专家:可尝试中医食疗、经典药方

活动现场,位于上海奉贤区的西渡街道社区卫生服务中心的“社区更年期保健促进和创新管理”柔性引才项目负责人俞英等进行了基层社区更年期工作经验分享(www.e993.com)2024年11月20日。据了解,近年来,奉贤作为首批国家级妇幼健康优质示范区之一,持续优化妇女全生命周期健康管理模式,深入推进建高地、强基层、促均衡策略的关键路径,建立了辖区更年期妇女健康管...

世界更年期关怀日 | 女人都要过的“坎”,有多少人还在顺其自然?

本书从实用角度出发编写,以通俗易懂的语言,结合常见疾病、案例等将相关专业知识进行整理,为广大女性提供专业指导,及时识别更年期,并做好相应调整,提高生活质量。全书共10个章节,围绕育龄期、更年期、老年期相关内容,对日常保健、卵巢功能保护、相关疾病防治(包括妇科肿瘤、代谢性疾病和更年期疾病等)、避孕节育等进行了...

“世界更年期关怀日”健康科普+义诊活动公告

活动内容(一)义诊1.活动日盆底肌功能筛查享3.8折优惠(原价144元/人次,现价52元/人次);2.免专家挂号费,免费进行围绝经期评估、看诊与健康咨询等;3.发放更年期预防保健相关健康宣传资料;地点:衡阳市中医医院门诊前坪(二)健康知识讲座《让您“更”好,芳华不老》...

优雅更年 芳华永驻 | 2024年“世界更年期关怀日”系列活动即将开启

三、活动内容:(一)更年期健身操(二)更年期健康科普1、《知更知底,更年无忧》主讲人:更年期保健专家李慧敏2、《更年期乳腺保健》主讲人:乳腺专家独晓燕3、《和颜悦色更年更舒心》主讲人:心理专家丁丽玮4、《笑尿了的尴尬》主讲人:刘乐乐医师...

男性朋友们,更年期保健的六大注意事项请查收

男性更年期保健六个要点1.保持平和心态。正确面对各种压力,精神放松,积极乐观。遇到不良刺激时要学会稳定情绪,冷静面对,避免急躁、发怒、情绪激动。可以经常找家人和朋友谈谈心,参加一些健康的文体活动,转移不良情绪,保持良好的心情,以减轻身体机能衰退带来的不良影响。