冬天游泳注意什么?

冬泳后人会有一种振奋感,能大大缓解紧张的情绪,使人情绪高昂;冬泳还可以减轻风湿病患者的疼痛,增强其承受病痛的能力,并且不易患感冒,对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的抑制作用。虽然冬泳有巨大的健身价值,但冬泳时既要接触低气温和冷水的刺激,又要在水中进行运动,对人体的刺激非常大。...

如果你没看到过这样的脚,就谈不上了解游泳教练!

4.学游泳,除了是个人兴趣,还是一种求生技能。去报班或者学游泳时,不要觉得好贵,没必要学,硬着头皮报班了,又嫌弃。真的没必要,你可以选择你适合的游泳场或教练,但是你选择了就学会尊重和沟通。学会了的技能是你自己的。5.不要问教练,你是不是能学会。学会除了需要教练专业、认真的态度之外,还需要你相信自己...

回顾:96岁陈灏珠院士:最好的抗冠心病方式并不是游泳,人人可学

经过多次试验和临床运用，陈灏珠终于找到了防治冠心病最好的办法，在接受记者采访时，他信心满满地说道：“很多患者在患上冠心病后，都只知道要注意饮食、不碰烟酒、游泳锻炼，却独独忽略了一个小细节，正是这些细节一点点将自己的身体带入了绝境，回去之后只要听我的话，保证你的血管健康无虞...”陈灏珠所说的这...

泳池水质安全知多少?这些检测指标必须了解!

检查内容不仅包括游泳场所的卫生许可证、从业人员健康证持证情况、卫生管理制度建立落实情况,还包括对泳池水质的各项指标进行采样检测。一旦发现水质不合格,相关部门将立即约谈游泳场所负责人,并指导其进行整改。泳池水质检测仪:守护你的游泳时光为了更便捷地了解泳池水质状况,市面上出现了许多泳池水质检测仪。这些检测仪...

99岁工程院院士:最好的抗肝癌方法并非游泳和跑步,建议了解

吴孟超教授摆了摆手，笑着道：“没有什么特效药，只要你做好这3件事就行，简单易行，人人都可学...”第一，戒酒：酒精是肝脏的“头号敌人”，这句话并非危言耸听。酒精进入人体后，主要在肝脏中代谢，这个过程会产生大量的毒性物质，对肝细胞造成损害。长期大量饮酒，会引起酒精性肝病，其发展过程可以概括为三个...

2025年考研考前需要注意什么

一、了解考试内容与要求首先,考生需要明确目标院校的考试科目及大纲要求(www.e993.com)2024年11月12日。不同学校和专业的考试内容可能有所不同,因此,获取最新的考试信息是制定复习计划的第一步。可以通过访问学校官网、参加考研辅导班或咨询学长学姐来获取相关资料。二、制定阶段性复习计划...

长期游泳≠游泳长训,青少年这样游泳训练更科学!

在训练方式上,希望大家不要“依葫芦画瓢”,即当年教练如何训练你,你也照搬训练现在这批运动员。竞技体育进步的速度很快,各种记录在不断被刷新,体能、营养、心理、康复等学科开始与游泳专项融合,因此我们要的是不断地学习和实践,敢于创新,跟上时代的发展,改变固有、保守的训练理念和方法。

新入职消防员岗前适应训练都在学什么?快来了解下

▲理论知识学习全体新消防员在第一期烟火和水域救援专项考核科目中均取得合格证书,尤其是水域第一期成员(69人)的游泳及格率从原来20%提升到100%。另外大队能充分结合承训点优势,挑选20名较优秀的队员增设绳索救援科目学习训练。▲平跃式跳水训练▲内攻推进灭火技术...

应急科普365 | 泳池游泳安全须知要了解

游泳下水严禁跳水,也不要在泳池四周跑动、嬉戏。每次游泳不能超过2小时,初学者每次游泳时间不要超过45分钟。患有重症沙眼、急性结膜炎、病毒性肝炎、皮肤癣疹、中耳炎、心脏病、高血压等,有癫痫史,皮肤有伤口或感染以及其他肠道、呼吸道传染病等疾病或病症者不要游泳。而且剧烈运动后也不能马上游泳,因为会加重心脏...

夏季学游泳 安全度一夏

6月22日,在山东省临沂市郯城县水漾游泳馆内,孩子们在教练的指导下学习游泳技能。夏季来临,山东省临沂市郯城县加强防溺水宣传,广大中小学生利用周末假期纷纷走进游泳馆学习游泳安全知识,掌握游泳技能,增强身体素质,切实提升了学生的自救能力和防溺水安全意识。来源:工人日报客户端免...