情感中的情绪ABC 理论

2024年11月18日 - 网易

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论,是认为激发事件A(activatingevent的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事...

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总控制不住对孩子发脾气?教你用ABC理论打开家庭教育的正确方式

2024年5月31日 - 网易

这个时候家长们可以借鉴心理学家埃利斯的经典理论——“情绪ABC理论”,来从根本上控制住自己的脾气和冲动,还家庭一个和谐的氛围。A就是诱发性的事件,B是对这件事的看法,C就是由这件事产生的结果。一般人的通常想法是,是A导致了C,但其实真正导致C的是B。举个例子,A:孩子这次考试成绩不好。B1:我孩子很笨,...

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有人说你闲话,有人内涵你,有人说你坏话,妈妈教孩子一招制敌

2024年10月10日 - 百家号

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的心理学理论，是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。简单通俗的讲:A是事件，B是对待事件的态度，C是事件引发的结果。A对结果C的引发并非必然，而是其根据B的不同而引发不同的C。所以，“有...

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停止内耗!3个方法避免这种“有毒情绪”毁掉自己

2024年4月19日 - 封面新闻

合理的信念会让人们对事物产生适度的情绪和行为反应;不合理的信念则相反,往往会导致不良情绪和行为反应。这就是心理学家阿尔伯特·埃利斯(AlbertEllis)所提出的情绪ABC理论。外界刺激事件A,通过中间过程运作的机制(就是我们脑海当中对事件产生的信念B),产生了不一样的情绪及行为后果C。因此,如果信念B没有改变,我们...

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高墙节律 | 三招秘籍制服“秋老虎”

2024年9月22日 - 澎湃新闻

美阿尔伯特·埃利斯(AlbertEllis)“情绪的ABC理论,A是我们遇到的事件,B是我们对于事件的看法,C则是产生的情绪以及我们后续的行动。”正如心理学家埃利斯的看法,“人不是被事情困扰着,而是被对事情的看法困扰着”。民警通过“情绪ABC理论”的教学,帮助新入监的未成年犯认识情绪、了解情绪,学会做自己情绪的主...

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郑钦文与潘展乐的成功彻底让西方世界破防

2024年8月31日 - 新浪财经

情绪ABC理论的解释:不同文化的心理反应要理解西方世界对郑钦文和潘展乐的反应,可以借助心理学中的情绪ABC理论来分析(www.e993.com)2024年11月23日。这个理论由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯提出,其中A代表事件,B代表信念,C代表情绪和行为的结果。对于中国人来说,事件A是郑钦文和潘展乐的胜利,而信念B是“只要努力,我们就能成功”,这反映了中国文化...

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高手背后的11个思维模型

2024年7月5日 - 腾讯新闻

多元智能理论是由美国教育心理学家霍华德·加德纳提出的。他认为,人类存在多种不同的思维方式,主要分为8种:具体怎么做呢?第一步,自我评估:思考自己在工作中何时能够迅速且高效地完成任务,识别自己的优势智能。第二步,智能匹配:根据工作类型,判断所需的智能类型,如写作需要语言和逻辑数理智能,协调工作需要人际交流智能...

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停止内耗!3个方法帮你成为自己情绪的主人

2024年4月19日 - 德州传媒网

首先,我们需要承认内耗客观存在。不要试图逃避或者否认它。其次,找出内耗点以及背后的信念。合理的信念会让人们对事物产生适度的情绪和行为反应;不合理的信念则相反,往往会导致不良情绪和行为反应。这就是心理学家阿尔伯特·埃利斯(AlbertEllis)所提出的情绪ABC理论。

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被误解的情绪价值

2024年1月18日 - 新浪

对此,情绪ABC理论早已做出了解释:这套理论由美国心理学家埃利斯创建提出,其中A(activatingevent)指事件、B(belief)指的是信念,C(consequence)代表结果。事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对事件A的认知和评价而产生的信念B。

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2800已破,投资者和从业者都从认知失调到习得性无助了,该怎么办?