肥胖症诊疗有了国家版指南,7种饮食方案哪个适合你?

医学减重膳食是为了满足肥胖症患者的基本能量需求和减重需求而采取的调整营养素比例的膳食方式,主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。医学减重膳食应注意,一种膳食方案并非适于所有肥胖症患者,应根据代谢状态和身体状况在临床营养(医)师指导和临床监测下进行。目前的临床研究显示,如果体重...

联合国糖尿病日:体重管理助力糖尿病患者提升幸福感

而对于超重或肥胖的糖尿病患者，需要保持健康体重，以改善血糖、血压、血脂以及预防心脑血管并发症等。希望患者达到健康状态的减重效果，减重至少要不低于5%。健康生活方式是慢病防控基石中国疾病预防控制中心慢病与老年健康管理处处长赖建强介绍了糖尿病患者的营养与运动指导原则，包括坚持以植物性食物为主、动物性食物适量...

研究表明不健康饮食是首要死亡诱因, 医生却很少知道

最新研究显示,长期营养不良或不健康饮食导致心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病,死亡人数超过了吸烟或其他任何环境因素。针对上千名医学生和实习医生的访谈调研显示,约58%的医学生在医学院学习期间没有接受正规健康营养教育。大多数医学生每年只接受2-3小时科普培训,远低于医学院规定25小时/年。由于医学院课程繁重且健...

【健康教育】中小学生超重肥胖防控“十要义”

1.通过社区宣传栏、社交媒体平台等多种渠道,广泛宣传超重肥胖的危害和防控知识,提高居民的健康意识。2.定期组织健康讲座、工作坊和宣传活动,邀请营养、体育、临床等专家,普及健康饮食及合理运动等方面的知识和技能。3.鼓励建立“健康菜市场”和“健康餐厅”,为居民提供健康食材和菜品。4.组织丰富多彩的体育活动和...

健康教育丨肥胖危害大,中医有办法

减肥期间晚餐停米、面、肉类、红薯、藕、粉及凉性食物。2.睡眠晚上11点前睡觉,避免熬夜,保证睡眠时间在7-8小时。3.运动每日有氧运动30分钟左右,每周不少于150分钟。可根据自己实际情况选择快走,跑步,开合跳,跳绳等运动项目。原标题:《健康教育丨肥胖危害大,中医有办法》...

济南医院开展“远离肥胖 乐享健康”健康教育讲座

????为提高社区居民的健康意识,倡导科学的生活方式,帮助大家远离肥胖,享受健康生活,7月11日,济南医院健康科普专家走进济南市历下区东关街道办事处长盛南区社区居委会,开展了以“远离肥胖乐享健康”为主题的健康教育讲座(www.e993.com)2024年11月19日。????讲座中,科普专家从肥胖的定义入手,明确了肥胖定义和判定方法,深入分析了导致肥胖的...

河南出招管理“小胖墩儿”|减肥|高盐|高血压|脂肪肝|饮食健康...

更重要的是要加强对儿童青少年的饮食健康与卫生教育,家长尤其要注意,控制家庭食用高盐、高糖食品,进而督促孩子少吃。孩子喜欢高盐、高糖食品,和长期形成的饮食习惯有关,这也导致校园周边销售这类食品的摊点生意一直不错,更因其流动性较大,监管也很难。要让这些摊点不在学校周边“做生意”,就需要从小加强对孩子的饮...

【健康中国专项行动科普】这些饮食坏习惯易招惹疾病“上门”

????建议:保持规律的三餐,避免过饥过饱,有助于维护胃部健康。????营养不均衡:饮食单一或挑食、偏食可能导致营养不良,影响器官功能,增加患病风险。????建议:保持饮食均衡,摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。????摄入过多高热量食物:高热量食物摄入过多可能导致肥胖、高血...

聚焦儿童健康|如何给肥胖的孩子搭配饮食?

(一)严格控制饮食总量每日食物食用总量超出了身体所需,多余的能量就会转换成脂肪储存在孩子的体内,进而导致其身体重量快速提高。而一旦超出其年龄的正常标准,就会导致其肥胖。所以,要想有效控制肥胖孩子的体重,并在以身体健康为前提的条件下,帮助其减肥,首先就需要依据其年龄控制其每日饮食总量。

健康提醒:糖尿病患者控制好饮食很重要

肥胖:体重>标准体重20%;消瘦:体重<标准体重20%;三、计算每日所需总热量总热量=理想体重×每日每公斤所需热量不同人群每日每公斤所需热量标准表(千卡/天/公斤)如下:三大营养素的热能分配比例四、举例小张,体重85kg,身高170cm,患糖尿病4年,采用口服药加饮食治疗,那么他每日所需热量应该怎么计算呢?