节后不想上班、不想开学怎么办?这份收心攻略大人小孩都用得上!
连续数天的身心松弛状态,会惯性延长到回归工作后,造成迟迟无法恢复正常工作状态的现象。此时,参加一些舒缓的运动,比如散步、慢跑、瑜伽等,能够增强肌肉与神经的相互作用,舒缓持续性的神经兴奋与紧张感,助力集中注意力,积极投入工作。孩子不想上学怎么办?孩子们也可能会出现节后综合征,开学前后,出现情绪低落、心慌意乱...
最不想上班的人,都跑去“新西南”了
我们尚不清楚西南变化的全貌,只是可能在很早就耳闻它的文化啼声——“老子明天不上班!爽翻!巴适得板!”如同时代症候的薄荷膏药,清凉无比。在西南人民领先的精神状态里,有“人味”“土味”和“癫味”,唯独没有“班味”。过去,人们爱西南,是因为远方太需要一个事物来承载;现在,人们爱“新西南”,是因为一个...
致不想上班的你:工作最好的状态,是人事分离
致不想上班的你:工作最好的状态,是人事分离作者|帆书·瑾山月主播|帆书·一凡快乐总是短暂的,十一长假似乎一眨眼的工夫,就结束了。每到节后上班,不少人又患上了“不想上班综合症”。焦虑到彻夜失眠,烦躁到坐立不安,分分钟都想辞职走人……可一想到房贷车贷,日常开销,又不得不硬着头皮,逼...
不想上班真的不是因为懒!华西心理专家:5个小妙招恢复状态!
简单来说,大家收假后没得心思上班,甚至还想继续休假的心情就是它的作用。图片来源:发表情其实,也不止是过完年上班会有这个状态,有些人平时这个状态就很明显,比如“星期一综合症”。因为周末耍得太开心或过分耗费体力处理工作之外的事情,等到周末结束到周一的时候,要全身心重新投入工作和学习,就难免会出现或多...
长假结束不想上班、烦闷焦虑?医生建议调整状态从规律作息开始
假期充分放松或过度玩乐,一想到要上班工作,就开始出现焦虑、烦躁不安,甚至有茶饭不思、不能集中精神、心不在焉、工作效率低下等症状。这可能和假期生活节奏被改变,导致生物钟紊乱,再次恢复规律的早睡早起工作时不能适应有关。建议减少各种应酬,试着缓和亢奋的神经,及时调整作息,避免晚睡和熬夜,睡前可以用热水...
某一天突然不想上班,做什么都烦燥?我该怎么办?
突然某一天上班,你感觉什么都觉得没意思,内心滋生各种烦躁,分分钟想旷工离开办公室,但又不知该做什么?回家刷剧,去吃顿大餐,还是去无人的公园走走?反正就想浑浑噩噩过一天!人有时候,会莫名的烦躁和焦虑,不知什么原因,总之浑身不自在,无心做眼下重要的事(www.e993.com)2024年9月23日。
长假归来不想上班怎么办?这几招帮你“满血复活”!
“上班了,咋就提不起精神呢?”春节假期过后却持续情绪低落?不仅沮丧而且感觉疲倦?……这就是所谓的“节后综合征”!别慌,一起来看看下面这些方法↓↓↓01心态最重要在假期前后,精神状态由紧张到松弛,再由松弛到紧张,导致作息时间和规律被打乱,再加上熬夜、暴食等因素,会直接影响人体各系统、器官的...
不想起床、不想上班……“节后综合征”怎么破?
只是一种状态的戏称指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时生理和心理的平衡被打破进而产生的一系列问题田宏表示上班前三天不宜安排高强度工作假期结束立刻投入紧张的工作计划中会增加焦虑感应尽量安排一些有计划性的工作给自己一个缓冲调整的时间...
心理法宝丨又困又累,不想上班,“节后综合征”怎么破?
然而长假过后,不少上班族面对忙碌的工作,可能都会出现一点“小情绪”:失眠睡不好,精神萎靡、神经性厌食、情绪低落、恐惧上班...小心,你可能被“节后综合征”缠上了!什么是节后综合征?节后综合征并不是某一种具体的疾病,而是一种亚健康状态。长假过后,人们生理或心理产生了不适表现,如感觉厌倦,没精神,工作效...
不想上班是一种病?身体满电、心却透支,出现这种情况时要当心了
职业倦怠是一种由工作引发的情感、精神与体能上的入不敷出感,你有能力做事,却没动力去做。当出现职业倦怠时,个体往往呈现出三种状态——心好累(情绪耗竭)、不想干(去人格化)、我不行(低效能感)。像陆女士这样中度的职业倦怠往往会出现明显症状,而到达重度时,这种情绪就会极大地影响到生理健康,而不仅仅是精神...