最好的养生,不是锻炼,不是睡觉,就一个字!

正如老祖宗说的:“减衣增福,减食增寿。”最好的养生,不是拼命锻炼,不是过多睡觉,就一个字:减!1减食,养胃宋代诗人钱时写道:“人言少吃多滋味,此是尊生第一方。”养生莫过于饮食,人吃五谷杂粮,营养均衡,才是长寿之方。而饮食之道则在于减食,饭吃七分饱,菜吃七分好,适可而止。老一辈人物质...

5种食物让人越吃越累!对身体没好处,尽量少吃

豆芽中的维生素A、维生素C还有助于维持人体正常的免疫功能,并有抗疲劳、抗氧化的作用。05五谷杂粮多吃五谷杂粮可以补充我们身体里面的钾元素,能够有效地防止我们出现犯困的情况。06香蕉香蕉里富含的维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。此外,香蕉还富含钾离子,而钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。因此,适当吃点...

我现在的心情,五谷杂粮

除了五谷杂粮、五味杂粮,孜然一身也是忧郁文案必用词语。福贵表示自己也没吃羊肉串啊,为啥身上一股孜然味?当代人用成语的技能,感觉都是跟《还珠格格》里小燕子学的。你真的知道什么是成语吗?《现代汉语词典》给出的解释是,人们长期以来习用的、简洁精辟的定型词组或短句。汉语词语一般是四个字组成,一般都有...

掌握这个字,你吃的五谷杂粮粉营养倍增!

整体来说,加工五谷杂粮粉难度不大,无非是“选料、清洗、熟化(烘焙、蒸煮、晾晒)、磨粉、杀菌、包装、储存”这么几步。但要想加工出有营养的粉,就没那么简单了。五谷杂粮粉的营养够不够,关键看能否掌握好一个字:“熟”这个“熟”包括两个方面:首先要注意粉的生熟。生的五谷杂粮粉,哪怕用沸水冲泡也不...

湘商大家谈丨敢就一个字

湘商,作为民营经济的重要力量,其产业遍布世界多个国家和地区,是湖南抢抓机遇、用好机遇,加快新一轮发展的宝贵资源。红网时刻新闻推出《湘商大家谈》栏目,用镜头聚焦精彩,用笔墨记录感动,讲述湘商们敢为人先勇创业,坚定信心谋发展,回报桑梓献爱心的生动实践。

这13种癌症都偏爱这一个字,你可千万要远离它

平时,我们可以多食五谷杂粮、富含纤维素的蔬菜水果薯类等,适当食用肉类制品,保持低脂、低糖、低热量饮食,规律自己的一日三餐(www.e993.com)2024年11月20日。避免吃得过多,避免摄入过多含糖或高热量食物,尽量多吃新鲜的食材。因为,很多营养素只要在新鲜时才能保持营养价值,长时间放置或者经过加工很多营养素就会丢失。

超市买挂面,一定要看清一个字!吃了这么多年居然今天才明白

杂粮面如今养生都讲究五谷杂粮,偶尔吃些杂粮面也是养生一族的日常选择。但是够不够营养,还要看是什么粗粮,加入的比例有多少。有些杂粮面中杂粮所占的比例就很少。如广受欢迎的绿豆面中,大多添加的是绿豆精粉或是精制绿豆粉,其实这类加了“精”字磨成的粉已经丢失了大部分维生素和矿物质,甚至还有些绿豆面中并...

【寻味儿】陇原“土月饼” 层层叠叠的家乡味

它的味道,就一个字形容:“香”到了河西走廊,“接月亮”便演变成“拜月”或者“献月”风俗,更加仪式感满满:一张八仙桌上,摆上早就准备好的贡品,除水果之外,同样是当地的土月饼,一定是中秋祭月神仪式中最为隆重的贡品。武威的土月饼给人的第一印象就是夸张,除了千层饼的色泽花纹十分漂亮外,最大的特点就是...