吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

对于血糖正常的人来说,自然是都可以吃。但对于本身罹患糖尿病的患者而言,吃葡萄之前总是会思虑再三,害怕吃葡萄会导致血糖上升。糖尿病患者能不能吃某种食物,主要看升糖指数和血糖负荷指数两个关键指标。升糖指数(GI)是指食物摄入后对人体血糖的影响,一般通过人体实验测定。根据GI值的高低可将食物分成高GI(>70)...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

在原本秋天、冬天的时候代谢减慢的情况下,我们可以用非药物的一些疗法来加速代谢,所以肥胖或者超重的人群在这个时候不要去“抢秋膘”,而是要继续地减肥。谢谢。凤凰卫视记者:儿童青少年时期是养成健康意识和健康习惯的重要阶段,请问近期在提升儿童青少年健康素养方面有什么举措吗?谢谢。米锋:谢谢您的提问。正像刚...

一个月不吃水果会怎样?真相是这样的

有的朋友却说,水果含糖量那么高,更容易胖人吧,能不能不吃水果,会不会营养缺乏。咱们这篇文章就来较个真,看看水果是不是可以不吃。一、水果吃多了会怎样?▲图:摄图网1、容易胖人这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉...

那些一个月不吃水果的人 最后都怎样了

那水果到底是不是可以不吃呢?今天我们就来聊一聊这个事。水果吃多了会怎样?1、容易胖人这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦。2、增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因为果糖,...

每天吃1个梨,身体会发生什么变化?

减肥、控体重:大多数梨的热量均在50kcal/100g左右,这热量不高,与苹果的热量相当。1个拳头大的梨也就100克,饭前加餐吃1个,还能增加饱腹感,有助于控制食欲,帮助减肥和控制体重。抗氧化抗炎:梨含有多酚类化合物和黄酮类化合物等抗氧化成分,不仅能帮我们清除体内多余的自由基,还能起到抗炎的作用。

吃梨能减肥吗

吃梨不能减肥(www.e993.com)2024年11月11日。虽然梨中含有一定的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有助于体内脂肪燃烧。但是梨只是一种食物,并不具备减肥功效,且无法消耗热量。若想达到减肥目的,需要通过调整饮食结构、增加运动等方式实现。梨本身不含糖分,因此不会导致发胖;但如果加入糖或其他高热量配料,则可能导致额外摄入热量过多而引起肥胖。

为什么喝茶减肥越来越胖,揭开谜团:为什么喝茶减肥反而越来越胖?

所以,喝茶对于减肥是有一定的帮助的,但并不能指望其能够快速地达到理想的减肥效果。同时,不要过量饮用茶叶,以免对身体造成不良影响。最重要的是,要保持健的饮食和运动惯,才能真正地实现减肥的使用目标。为什么喝茶不会长胖喝茶不会长胖的原因有多个,涉及茶叶本身的特点和相关的生物化学过程。下面将从茶叶的成分、...

吃素半年瘦10斤,却加重了脂肪肝!逆转脂肪肝应该这样吃

部分药物、3型丙肝病毒、酒精等在特定情况下也可以成为脂肪肝的诱发因素。健康时报资料图杨乃彬医生表示,对由肥胖导致脂肪肝的人来说,健康科学地减肥有利于脂肪肝的逆转。但是,不健康不科学地减肥,尤其是过度节食,蛋白质摄入严重不足,反而可能会加重脂肪肝。

【科普营养】低脂=低热量?减肥失败的日子,你也被低脂食品忽悠过吗?

有研究表明,尽管每一份增加的糖类不多,但是长年累月可能会有潜在的危害。如果每天摄入的添加糖量超过10%总卡路里,体重增加,糖尿病和心血管疾病的风险提高[2]。食物中高糖的摄入会引起瘦蛋白(Leptin)抵抗。瘦蛋白是一种脂肪组织产生的,通过调节代谢和食欲来实现控制体重和脂肪沉积的荷尔蒙。瘦蛋白抑制的人身体对瘦...

歌唱家德德玛去世,生前一直努力减肥,十天前露面瘦了好多

这也是德德玛最后公开露面，看上去瘦了很多，而在之前的动态中，德德玛曾多次告知粉丝她一直在减肥，控制体重，也深知自己太胖对身体不好，也有了明显的瘦身。包田宝也晒出德德玛减肥的视频，他说德德玛老师一心想减肥，可以看到，为了控制体重，德德玛吃的都是低热量的食物。在之前节目中，德德玛也曾讲过自己减肥经历，...