中国人吃盐过多致死率世界第一,皮肤差、高血压“盐”的祸害有多大

但是,流行病学调查发现,和口味清淡的人比起来,重口味人群患肥胖、脂肪肝和代谢综合征的风险更高。重口味和长胖之间,有着说不清道不明的联系,而且不仅仅是增加水分那么简单,虽然目前原理还不清楚。▲图片来源:Giphy科学健康的饮食推荐指南说完了高盐饮食的危害,接下来也得给大家提供一些对应的解决办法才行,...

农大教授改做盐水鸭?鲜嫩可口,一口封神!

不仅对身体的负担远小于普通盐水鸭,还在不添加化学调味剂和防腐剂基础上保持良好口感以及风味。它还含有可调节血压的ACE抑制肽,黄教授盐水鸭在食品营养安全做出的成绩,无愧于其强大的科研团队。软烂咸香,不感油腻连骨头都带香说回味道,鸭子最让人头痛的就是脂肪含量高,所以吃起来比较油腻。但是在实际体验中...

“鸭”这么吃,脂肪少一半,鸭脖也能放心吃!

以煮为主要加热方式的盐水鸭,避免了高温烘烤下有害物质的产生。并且选用的鸭较瘦,煮制过程中还有一部分脂肪溶到了汤里。尽管同样是带吃皮,最终吃进去的脂肪相对烤鸭要少一些。但是,顾名思义,盐水鸭里会有很多盐。它经过了「干腌」和「复卤」两次入味,每次用的盐都不少。在江苏省关于盐水鸭的地方规范(DBS...

春节假后特产多多 三种土特产乱吃会要你命

肉类腊肉脂肪、钠盐含量均偏高肉类食品为了便于携带和保存,往往会风干、熏制或者采用真空包装等方法。比如湖南、四川一带的特色食品腊肉,近几年在全国都很受欢迎。还有南京盐水鸭、德州扒鸡、平遥酱牛肉等等这些经过处理后的真空包装食品也是节前节后人们常用来馈赠亲友的特产。虽然这些肉类特产口感各异,带着浓浓的家...

高血压千万不能吃哪些东西?

饮食提供的热能主要来自蛋白质、脂肪、碳水化合物,如果摄入量与消耗量达到平衡就能维持正常的体重;如果摄入量超过消耗量,多余的物质就会转化成脂肪,贮存在皮下或身体各部分组织中,身体就会发胖,而肥胖是高血压的危险因素之一,因此,控制肥胖是防治高血压的有效措施。据观察:体重每增加25kg,收缩压可上升10mm...

「鸭肉」有三大优点!需要担心速成和激素吗?

尽管同样是带吃皮，最终吃进去的脂肪相对烤鸭要少一些(www.e993.com)2024年11月7日。但是，顾名思义，盐水鸭里会有很多盐。它经过...

关于减肥的这九种说法,你都听说过吗?

哥本哈根减肥法/生酮饮食等最近流行的减肥饮食真的有效吗?哥本哈根减肥法其实就是极低碳水、高蛋白、高脂肪饮食,最近热议的生酮饮食也比较相似。这样极低碳水的饮食法会让身体进入一个特殊的“生酮状态”,碳水摄入不足使得肝脏、肌肉中储存的糖原水平下降,直至身体不得不开始使用储存的脂肪作为能量来源,而大脑等原先使...

这几个牌子的月饼别买!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

月饼是高糖、高脂食品,早上或中午吃可以补充能量,也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼,特别是患有心血管疾病的老年人更应如此,否则可能会增加血栓的风险。02宜鲜不宜陈吃个新鲜是前提,月饼大多含有较多的脂肪,一旦存放过久,容易发生变质,易引起腹泻。如果气温超过30℃,月饼存放不宜超过7天;在25℃的气温...

防腐剂严重超标,这些月饼千万别买!怎么挑月饼,赶紧看…

月饼是高糖、高脂食品,早上或中午吃可以补充能量,也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼,特别是患有心血管疾病的老年人更应如此,否则可能会增加血栓的风险。02宜鲜不宜陈吃个新鲜是前提,月饼大多含有较多的脂肪,一旦存放过久,容易发生变质,易引起腹泻。如果气温超过30℃,月饼存放不宜超过7天;在25℃的气温...

优化母乳营养 重视维A食物补充

近年我国学者研究推荐:按照一个孕前体型正常的女性来说,从怀孕到分娩前(怀孕至40周)体重增加11.5-16kg,脂肪增加4-5kg为宜。对孕前肥胖体型的妈妈,整个孕期其体重增加5-9kg为宜,以保持母乳喂养体内脂肪的储备。分娩后体重速降会带来一系列问题生完孩子,迅速地瘦回原样,一个个“看不出生过孩子”的女明星们成...