“油炸花生配可乐”差点要了他的命 医生:长期高脂、高糖、高热量...
胡晓辉表示,王先生喜爱吃的花生本身就是高脂肪食物,经过油炸后不仅热量“狂飙”,脂肪含量加倍,长期食用还会加速动脉粥样硬化的进程。同时,花生在炸制过程中还可能生成反式脂肪酸等有害物质,这些物质也会进一步加速动脉粥样硬化的进程,为心脑血管疾病埋下隐患。长期大量饮用可乐等高糖饮料,会因摄入过多糖分影响血脂代谢,...
空腹喝花生油养胃:科学依据与实际效果探讨
花生油是一种高热量食物,空腹喝花生油能够为身体提供能量,增强体力。七、每天空腹喝花生油会怎么样?1.营养过剩每天空腹喝花生油可能造成营养过剩增加肥胖、心血管疾病等风险。2.胃部不适过量摄入花生油可能引发胃部不适,如胃胀、胃痛等。3.油脂摄入过多每天空腹喝花生油可能造成油脂摄入过多,增加肝脏...
吃花生油会血压高吗
长期大量摄入花生油可能引起体重增加,进而导致血压升高。这是因为花生油中的脂肪可使能量摄入超过消耗,促使体内脂肪积累,从而引发肥胖,间接造成血压上升。对于血压偏高的人群而言,日常生活中应尽量减少花生油的摄入量,同时注意定期监测血压值,以控制病情发展。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完涨知识了
在绝大多数人的眼里,经常吃花生会容易达到增肥作用,这是由于花生里含有大量的油脂和不饱和脂肪酸。非常容易被身体吸收利用花生和瓜子,相比较的话,它的增肥效果其实是不明显。一直以来华生就被誉为是长寿果,其中含有丰富的膳食纤维,这种物质可以增强肠胃蠕动,还能够帮助控制热量摄入,能够有效的帮助我们减肥瘦身。花...
花生不能随便吃,为了健康,牢记5个禁忌,别不听劝
还是和花生含有大量脂肪有关。作为高脂饮食,花生具有润滑肠道的功能。对于那些原本具有肠炎、痢疾、腹泻等消化功能不良的人来说。如果食用后,会进一步加重消化不良症状,不建议食用。“越吃越瘦”的4种食物?苹果排第2名,第3名或许很多人不爱吃1.玉米
营养师特别提醒!淄博烧烤很美味,但健康撸串要做到这 8 点!
1.会胖肥瘦相间的烤串特别俘获人心,比如五花肉、酱油筋、肥瘦,甚至还有熟筋、肉皮、肥肠……烧烤的过程中还可能会一遍又一遍的刷油(www.e993.com)2024年10月23日。这些肉串之所以好吃就是因为脂肪高,所以口感好,热量自然也不低,常吃难免会长肉,增加肥胖风险,进而不利于心脑血管健康。
花生到底是伤血管还是利血管?常吃花生,身体会获得哪些益处?
油炸花生米是将生花生裹上面粉或者直接放入油锅中进行油炸,待炸熟后食用。虽然油炸花生的口感更好,是一道下酒好菜,但是花生在油炸过程中会流失一些蛋白质等营养成分,并且油炸还容易使花生的油脂和热量含量升高,过多食用容易导致发胖。因此单从健康益处方面来看,油炸花生的吃法不如生吃。凉拌花生是将花生过一遍...
你以为“吃不胖”的食物,其实都是隐藏在生活中的“热量炸弹”
的确,若你吃的是拌黄瓜、拌胡萝卜丝等低热量的食物,可以帮助减肥,但你若是连食材都没选对,反而会越吃越胖!看看下面这些高热量的食材是你的凉拌菜中常出现的吗?腐竹、豆腐皮我们推荐大家平时注重大豆及其制品的摄入,像豆浆、豆腐、豆干等都可以,但腐竹、豆腐皮却并不是很推荐——100g的豆腐皮热量是447...
减肥时最好不要吃这4种调味品,热量比汉堡高2倍,否则很难瘦
尤其是在减肥方式上,除了改善错误的生活习惯,避免熬夜、吃大量高油脂高盐食物、吸烟喝酒以外,还应该注意生活中的小细节,如减肥时最好不要吃的几种调味品,热量比汉堡高出2倍左右,否则很难瘦。首先,我们来看下汉堡的热量,经过调查发现,每百克单层汉堡热量为256千卡、培根汉堡差不多是311千卡、双层汉堡是285千卡、...
慧慧子带你读文献|重口味食物会让你长胖吗?——食盐是不是背锅了
食盐是我们重要的饮食佐料,但过多食用会对人体健康产生不良影响,因此食盐可能与食物健康程度存在关联,人们由此认为重口味食物的热量更高。日常生活中消费者对食物热量估计存在着一定的误区,食物本身的健康属性也会误导对热量的估计,但正确地对食物热量的估计对消费者的自我健康管理十分重要。毕竟不能什么锅都让盐来背...