“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖
对于追求健康饮食的朋友来说,鸡胸肉和牛里脊肉是绝佳的选择。它们脂肪含量低,蛋白质含量高,既能提供足够的能量,又不会导致脂肪堆积。我喜欢用蒸的方式来烹饪鸡胸肉。将鸡胸肉洗净切片,用盐、黑胡椒和少许橄榄油腌制片刻,然后放入蒸锅中蒸10分钟左右。蒸好的鸡胸肉肉质鲜嫩,口感细腻,再搭配一些蔬菜,就是一顿营养...
红肉被列为“2A致癌物”!那么,猪肉,羊肉,牛肉,还能放心吃吗
答案当然不是。关键在于“适量”。任何食物都有其营养价值和潜在风险,关键在于如何把握摄入的量。根据《中国居民膳食指南》的建议,成年人每天应摄入适量的畜禽肉类,以提供身体所需的蛋白质、铁、锌等营养素。适量食用红肉,并不会对人体健康造成明显的不良影响。选择健康的烹饪方式也是降低红肉潜在风险的关键。尽量避...
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
每天2份红肉(170克猪牛羊肉),与2型糖尿病风险增加62%相关;每天多吃一份加工红肉(28克培根或45克香肠),糖尿病风险增加46%;每天多吃一份未经加工红肉(85克猪牛羊肉),糖尿病风险增加24%。研究截图研究还发现,用坚果和豆类(植物蛋白质)来代替一份红肉,患2型糖尿病的风险会降低30%,而利用牛奶等乳制品来代...
吃牛羊肉会得传染病?牛和羊都表示“这个锅不背”!
炭疽到了晚期,特别是出现全身出血症候的时候,确实很难救治。因此炭疽病人治疗的关键在于早发现、早诊断、早治疗,任何延误都可能导致严重后果。牛羊肉还能吃吗牛羊等动物对炭疽芽胞杆菌易感,感染后常在短时间内发病死亡。病死牛、羊肉以及来源不明的肉不能食用,通过正规渠道购买的牛羊肉都是经过检疫的,烹饪时煮熟...
国内唯一获批可以吃的减肥药,真能安全减肥?!
●左旋肉碱:人体能合成,吃红肉(猪牛羊肉)也能获得,很少有左旋肉碱缺乏情况。吃它不能减肥,吃过量还会有不良反应。3.没获批:顺带减肥的降糖药,不适用单纯减肥人群。此外,有些人听说有糖尿病药能减肥,注射液还获批了,通过代购暗戳戳来买。但值得提醒的是:处方药不宜自行购买。
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点...
而对于日常生活中经常吃的猪牛羊肉,营养师崔文杰2021年在健康时报刊文中建议,每种肉都有一个最佳搭配,在烹饪时可以选择不同的搭配(www.e993.com)2024年10月18日。⑤1.猪肉配白菜——帮助猪肉中胆固醇排出猪肉和白菜搭配做馅一直被视为经典搭配,大白菜清淡可口,滋味鲜美,和肥瘦相间的猪肉一起搭配,不但口感好,还能增进人的食欲。此外,白菜中...
入秋贴秋膘,吃牛羊肉不如吃它,高蛋白低脂肪,滋补身体不发胖
在过去,人们吃不上肉,所以身体消瘦,过完苦夏,会更加消瘦,因此,人们贴秋膘都会吃肥肉,以补充身体所需的脂肪。因为身体有脂肪,才可以抵御寒冷。而如今,大部分人都是体脂过高,处于亚健康的状态,所以进补时,一定要减少脂肪的摄入,多补充蛋白质即可。贴秋膘是自古以来的传统,虽然现在人们对贴秋膘没有那么在乎,但是别...
今日辟谣:山东因吃牛肉、羊肉致一两百人被隔离?
谣言:山东因吃牛肉、羊肉致一两百人被隔离?真相:6月21日,山东枣庄滕州市一网民在短视频平台发布消息称:“刚接到通知说因吃牛肉、羊肉致一两百人被隔离,不知道什么病”,引发关注。经相关部门核查,该消息为不实信息,滕州市近期并未发生此类事件。当事人因为造谣传谣行为被滕州市公安局处以行政拘留5日、罚款500...
吃牛肉羊肉会得牛皮癣吗
核心提示:吃牛肉或羊肉通常不会直接导致牛皮癣的发生。吃牛肉或羊肉通常不会直接导致牛皮癣的发生。因为牛皮癣是一种遗传易感性皮肤病,其发病与环境因素、免疫系统异常有关,如感染、精神压力等,而食物过敏并不属于这些因素。虽然个别情况下,某些人可能对牛肉或羊肉过敏,但这主要是由个体差异引起的,与牛皮癣的病因无...
痛风,正在席卷当代年轻人
摄入过多牛羊肉,也会提高尿酸水平。内蒙古、新疆等牛羊肉消费大省,在高尿酸血症的发病率也很高。内脏,也是嘌呤一大来源,既可喜欢吃牛羊肉又擅长花式吃内脏的川渝,也是痛风高发。除了肉的品类有影响,肉的质量也很重要。由于高脂肪饮食会促进尿酸代谢紊乱,吃肉时还要尽量选含脂肪量低的,烹饪前最好焯水去掉一部分嘌呤...