油淋茄子和番茄炒蛋哪个更油?知道这 5 个真相的人,都能吃饱吃好不...

油淋茄子和番茄炒蛋哪个更油?知道这5个真相的人,都能吃饱吃好不长胖,牛肉,鸡腿,冬瓜,黄瓜,鸡翅,西红柿,番茄炒蛋,油淋茄子

不吃早餐其实更容易胖,你掉到这个减肥坑了吗?

不吃早餐更容易长胖在此之前,很多人抱着一种想法:每天早起赶着去工作,不吃早餐的话既可以节省时间,还能顺便减个肥,一举两得。有这种想法是因为大部分人认为一天如果只吃两顿饭的话,总的摄入就会比三餐都吃要少,这样就可以减肥了。其实这样想是很错误的。台湾、日本、以及一些欧洲国家都有调查显示,每周吃早...

吸油“最猛”的6大素菜!热量比红烧肉还高,难怪很多人吃菜都胖

茄子吸油是因为茄子肉质肥厚且水分多,在炒制的过程中,水分随着高温蒸发,茄子肉难免就会吸收大量的油脂,像油淋茄子、红烧茄子都不太适合减脂的小伙伴吃哦,建议蒸着吃就不错,营养不流失,保留了原汁原味,最关键的是不油腻。推荐食谱蒜蓉茄子要说茄子最经典的做法莫过于蒜蓉茄子了,软烂的茄子配上超香的蒜蓉...

凉拌茄子搭配“它”,比油淋茄子好吃100倍,关键在于放料!

茄子富含丰富的铁等营养元素;极其容易消化;味道美味、做法百变。缺点是太吸油了!这道快手凉拌茄子无油、不需要煎炒、保留最原始营养和味道,关键下饭好吃还不胖!肠胃虚寒的人尽量不要螃蟹和茄子同吃,我们只要知道食物的特性、营养、利弊,我们就能很好的做到合理饮食。所以,我们这里做的茄子是和大蒜一起搭配,接下来为...

脂肪肝患者吃的越清淡越好吗

所以西兰花、茼蒿、菠菜、小油菜、紫菜、香菇、口蘑、金针菇等等都应该成为脂肪肝患者常吃的菜,而且,尽量采取清淡少油的烹饪方式,以蒸、炒、炖为主,例如油淋茄子、干煸豆角、地三鲜之类的蔬菜应该避免。4、吃水果要限量。水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和多种保健成分,一直被认为是健康食品。然而,很多...

合理膳食引领健康生活---天这么冷,怎么吃能“暖意满满”又不长肉?

怎么吃才会瘦?工会永远那么体贴入微,为了不眼睁睁地看着大家囤脂肪,我们找到了肥胖专科的工作人员要“秘方”(www.e993.com)2024年11月3日。您看看下面的这些吃的看起来可还入眼?举个“栗子”,把平时爱吃的油饼或者热干面换成同样美味的大米、高粱米、紫薯,把油淋茄子或者水煮肉片换成蔬菜炒虾仁?,再加上芹菜炒木耳、炒黄瓜、手撕包菜。再用...

春节这样吃,吃多也不胖!

1.大鱼大肉适量吃,甜点适量吃,不要太有心理负担。注意量就OK!2.午餐时的饮料不建议选择含糖果汁,推荐喝啤酒,啤酒虽然也含蔗糖,但能让你有很强的饱腹感,总比你摄入大量的油要好太多!3.尽量避开红肉,如牛羊肉。蔬菜类避开油淋茄子、油煎青椒等吸油能力强的蔬菜。

上了年纪吃素控“三高”?医生:小心适得其反!|维生素B12|适得其反|...

许多人往往为了让素菜更好吃,在烹饪时加入大量的油、盐、糖,比如油炸藕夹、油淋茄子、地三鲜,烧烤炸串中的香菇、韭菜,以及加了很多糖的拔丝薯类等。这些都是妥妥的热量炸弹,反而不利于控制“三高”。2.吃素容易导致营养缺乏长期吃素,易缺乏蛋白质和B族维生素...

此行千万里,归来心思卿。|纳木错|拉萨|日喀则|布达拉宫|仓央嘉措...

回到客栈的时候,许姐买菜还么有回来,我跟时光开始在厨房张罗,按照原定计划一个牛肉火锅,一个排骨藕汤、一条铁锅炖鱼、一个很酸很辣很鲜的三狠汤加一个油淋茄子是我要做的几道菜,许姐最终还是忘记了采购牛肉,好在其他的菜都如数采购了。高原气压低和缺氧的缘故,我们的菜必须用高压锅来做,时光戏称这是大型翻车...