伤肝又伤肺!这种“小甜水”危害真不小,大人小孩都爱喝!
2023年医学期刊《营养素》(Nutrients)发表的一项研究显示:与从不喝含糖饮料的人相比,每天大量喝含糖饮料脂肪肝的风险增加60%。那如果换成喝含人工甜味剂的代糖饮料是不是就没事了?研究发现,如果每天大量摄入人工甜味饮料脂肪肝的风险增加78%。①研究截图这还不是最可怕的,如果你平时喝多种类型的含糖饮料...
“0糖0卡0脂”饮料真的健康吗
如果单纯和含糖饮料相比,0卡0糖饮料确实对防治肥胖有帮助。但由于甜味剂在大脑中会产生兴奋的作用,可能会引导人摄入更多的高热量食物。此外,长期喝有甜味剂的无糖饮料,虽然减少了精制糖的摄入,但会降低人对甜味的敏感度,可能导致在其他食物中摄入更多的糖。因此,无论是含糖饮料还是含甜味剂饮料,都不建议长期当...
这种物质会增加癌症风险,就藏在你天天喝的饮料里
高糖饮食及各种含糖饮料,会损伤血管内膜,容易导致肥胖、2型糖尿病、高血压、高胆固醇血症等慢性疾病,而且是引发痛风、癌症的高危因素。不少尝起来不那么甜或者配料中没有蔗糖、白砂糖的饮料,也含有“隐形糖”,且含糖量非常高,是妥妥的“控糖杀手”。饮料里藏着的糖远超你的想象1.大多数饮料中都含有大量糖...
每喝一口都有害!很多人为了健康喝这种饮料危害反而不小!
如果单纯和含糖饮料相比,0卡0糖饮料确实对防治肥胖有帮助;但由于甜味剂在大脑中会产生兴奋的作用,可能会引导你摄入更多的高热量食物,从这个意义上来说无糖饮料并不是完全健康的饮料。⑤5.无糖饮料降低甜味敏感度华西医院临床营养科营养师李燕菊、周林桦在四川大学华西医院公号刊文中表示,虽然长期喝有甜味剂的...
含糖饮料,你喝对了吗?
研究显示,糖的过量摄入会增加患肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病、龋齿等疾病的风险,而含糖饮料中糖分具有含量高、易吸收等特点,更容易导致人体糖分摄入过量,其对人体尤其青少年的影响更甚。《中国居民膳食指南(2022)》推荐每天添加糖摄入量不超过50克,最好控制在25克以下,同时该指南建议大家不喝或少喝含糖饮料。
喝饮料会影响心血管健康?专家表示:有可能会造成超重和肥胖的发生...
“肥胖是心血管疾病的重要风险因素(www.e993.com)2024年9月21日。”余稳告诉极目新闻记者,含糖饮料通常含有较高的卡路里,因此容易导致总热量摄入过多,引起体重增加,可能会造成肥胖的风险。他介绍,长期喝饮料,还可能增加糖尿病风险,长期大量饮用含糖饮料与2型糖尿病风险增加有关,而糖尿病患者发生心血管疾病的风险比普通人群明显要高;此外,还可能...
我不阻止孩子喝饮料,但这种一口也不行!比糖超标还伤身
尤其是小朋友,对饮料的糖分没有概念,一天就能喝下个两三瓶,长期下来对他们健康影响可想而知!虽然大家现在的健康饮食观念在不断提升,买饮品都会尽量选择标有“0糖”“0卡”“0脂肪”的。但是这些带着“健康标签”的饮品是真的健康吗?上海疾控部门曾对市场上部分“现场制作的奶茶”进行营养分析,93.3%...
实拍过年餐桌上的8大常见饮料,哪些是越喝越胖的“糖分刺客”?
是不是没少看到它?什么?你没看到?那它俩呢?啥?你还是没看到?那接下来这几个你一定看到过吧!在你一边吃美食,一边喝着上面这些饮料的时候,有没有煞风景地想过,这些快乐水会给我们的身体带来多少糖分?01饮料含糖量大PK咱们日常喝的饮料里,通常都含有添加糖。添加糖是指人工加入到食品里的糖类...
“自在水”大卖,你的健康焦虑让元气森林又赚了10个亿
彼时,从事互联网游戏行业的唐彬森敏锐嗅到了“控糖”概念背后暗藏的巨大商机,创立饮品品牌元气森林,并开始着手研究无糖茶饮。2018年5月,元气森林第一个“爆品”气泡水诞生,区别传统碳酸饮料,以“0糖0脂0卡”为卖点,蹿红全网。为了更好满足用户对饮料“好喝不胖”的要求,元气森林气泡水创新采用甜度适中、热量低...
含糖饮料“续命”的年轻人 你将如何拥有健康未来?
‘无糖’饮料不含蔗糖但可能含有果糖,过量摄入可能诱发高尿酸血症,进而增加痛风、泌尿系结石、肾结石发生的可能性。”关于摄入过量含糖饮料所带来的健康风险,敖建列出了一系列问题:“首先,糖乃肥胖的重要源头,而饮料中的大量糖分,会导致身体热量、糖分严重超标,一旦消耗不掉,就会增加体重导致肥胖。过量摄糖还可能...