为何轻度脂肪肝却变中重度?
半年过后,刘女士瘦了10斤,但近日复查B超提示脂肪肝变成中重度的结果,却让她诧异不已,吃素半年,脂肪肝怎么还加重了?光吃素就能逆转脂肪肝?南京市第二医院脂肪肝诊疗中心主任医师郭银燕介绍,脂肪肝,顾名思义,是指肝脏内脂肪堆积过多的病理状态。当肝细胞内脂肪含量超过5%时,就可以被诊断为脂肪肝。脂肪肝不仅影响肝...
脂肪肝不是胖人专属,瘦的人也会得
实际上,腰围反映了内脏脂肪的含量,有些“瘦人”体重不重,但腰围却较粗,内脏脂肪含量不低,也是脂肪肝的高危人群。我们可以通过简单的腰围自测,关注自身脂肪肝风险。如男性腰围大于85厘米,女性腰围大于80厘米,就要警惕腹部脂肪堆积造成脂肪肝。还有些瘦人曾经肥胖过,虽然体重下降,但肝脏脂肪变性和相关损伤并没有得到很好...
减肥别只关注体重!只有体脂率下降了,你才能真正瘦下来!
而体脂率是指人体内脂肪组织所占的比例,是衡量身体脂肪含量的重要指标。二、为什么只关注体重容易出现问题很多人减肥时只注重体重的变化,可能会通过严格节食减肥、流汗减肥等极端方式让体重下降,但是这样做可能会导致身体的水分和肌肉流失,而脂肪含量并没有减少。这样的减肥方式可能会让你在短时间内看起来瘦了,但...
老年人微胖最好,不要再说有钱难买老来瘦
对于一般中青年人,体重指数的最佳范围是18.5~24,低于此范围属于消瘦,超过24就是超重,超过28就算肥胖。这就是说,上面举例的隔壁老王属于超重,楼下老李就是肥胖。请注意,上面的标准对应的是中青年人。如果是一位80岁以上的高龄老年人,套用这个标准就不合适了。我前面讲过,有钱难买老来瘦这句话不准确,老年人微...
跑步痩哪个部位最明显?脸、胸、肚子还是腿?
乳房中脂肪的多少,基本上决定了它体积的大小。胸部大小与身体脂肪含量高度相关,也就是说越是胖女孩,胸部越大,越是瘦的女孩,胸部自然越小,身体脂肪含量较低却胸部很大,基本上是不可能的。脂肪的燃烧的全身性的!并不存在练胳膊瘦胳膊,多做仰卧起坐瘦肚子的说法!
腋下打多少肉毒素能瘦
腋下打多少肉毒素能瘦核心提示:由于不同部位的肌肉、脂肪含量不同,因此需要注射的肉毒素剂量也有所不同(www.e993.com)2024年9月7日。一般情况下,腋下的小肌肉和少量脂肪可以通过一次注射达到较好的瘦效果,如果要进行二次注射,则可能需要增加1-2ml的剂量。由于不同部位的肌肉、脂肪含量不同,因此需要注射的肉毒素剂量也有所不同。一般情况下...
脂肪害怕的8种食物,吃对了才能减肥
3、瘦牛肉瘦牛肉是肉碱含量较高的食物之一。肉碱能够促进脂肪酸在线粒体中的燃烧,从而加速脂肪分解。然而,要注意适量食用瘦牛肉,因为过量摄入红肉可能增加某些疾病的风险。建议每天摄入适量的瘦牛肉,搭配其他蛋白质和蔬菜,保持饮食的均衡。4、辣椒辣椒中的辣椒素具有促进脂肪分解的作用。它可以通过刺激肾上腺髓质分泌...
大体重减肥每月减多少脂肪
核心提示:体重减肥主要是通过减少脂肪含量,使身体看起来更加健康,并且能够减少体内的脂肪含量,大体重减肥的人群,每月可以减掉0.5-1.0斤脂肪。但并不是一旦体重减轻,就可以说明体内脂肪含量减少,所以要适当补充营养,而不是越减越瘦。如果想要减肥的人群,每月可以减掉0.5-1.0斤脂肪,但是每次减肥需要有一定的科学依据。
春天来了,一起健康“吃瘦”吧
减肥老不成功?照着这些要点做,轻松瘦下来有助于减重的食材营养特点,简单归纳,包括下述四个:特点一:食物能量低,营养素密度高,矿物质及维生素含量高;特点二:水分含量高,膳食纤维含量高,血糖指数低(低GI);特点三:脂肪含量低,不饱和脂肪酸为主;特点四:钠盐含量低,对血压的不良影响小。说完减重食材...
12款猪肉脯测评:Member's Mark、自然派脂肪与标签不符;来伊份总糖...
检测结果显示,12款猪肉脯的脂肪含量差距悬殊,最瘦的是黄胜记,脂肪含量(4.3g/100g)最低,与最高的美珍香(11.2g/100g)相差2.6倍。不过从测试样品看,12款猪肉脯脂肪含量均符合标准要求。《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011)第6.4条规定,在产品保质期内,脂肪含量允许的误差范围应≤120%标示...