真有“易胖/易瘦体质”?体质自测来了,看看怎么养生

调补方:吃参、芪来益气取8g黄芪、10g党参、2枚红枣100g鸡肉、25g瘦猪肉3g龙眼肉放入砂锅加适量水,微火炖汤可以起到补气养血、宁心安神的功效3个动作帮你改善肺功能、拉伸背部↓00:00/00:00倍速按住画面移动小窗X阳虚体质调补方:韭菜炒蛋、当归生姜煲羊肉汤可以多吃羊肉、韭菜、茴香等...

在厦门,补冬怎么吃?中医提醒→

梁惠卿强调，在厦门，霜降后应少吃花椒、干姜、红参、辣椒、煎炸食品等辛热之品，可适当补充滋阴润燥、养肺柔肝的食物，如梨、百合、甘蔗、银耳、萝卜、银杏等。进补应根据不同体质调整。湿热、痰湿体质者在进补的同时，应加上薏米仁、白萝卜、陈皮、五指毛桃等健脾除痰湿之品。注意养肝避免熬夜在中医理论中，肝...

痰湿体质不会很瘦吗

痰湿体质不会很瘦吗核心提示:痰湿体质的人群通常不会表现为消瘦。痰湿体质的人群通常不会表现为消瘦。痰湿体质与脾脏运化功能有关,当脾脏运化功能减退时,水湿停聚而致体重增加,这主要是因为脾主运化水湿,当其运化功能失常时,会导致水湿在体内的停滞,从而引发肥胖症状。因此,痰湿体质的人群一般不会表现为消瘦。...

痰湿体质的人去痰湿后会瘦吗

痰湿体质的人去痰湿后会瘦吗核心提示:痰湿体质的人在祛除痰湿后可能会瘦下来。痰湿体质的人在祛除痰湿后可能会瘦下来。痰湿体质通常是因为脾虚不能正常运化水湿,导致湿邪内生,进而出现肥胖、浮肿等症状。当体内湿邪被清除后,脾脏功能得到恢复,水湿得以运化,体重自然就会下降。如果患者存在甲状腺功能减退等疾病时,...

长期减肥却怎么也瘦不下来?可能是这出了问题

江南雨水偏多，再加上最近气温波动大，李力教授说，不论是否为痰湿体质，日常生活中都要注意祛湿。首先要多运动，运动能生阳气，阳气盛可温化水湿，同时要做到饮食有节，三餐规律，少吃生冷食物，可适当多吃一些健脾养胃的食物，如粳米、山药、薏苡仁、芡实、莲子、白扁豆等，也可通过中药调理健脾化痰利湿。自我按摩...

痰湿体质与长期不良生活习惯有关,医生:这类人群减肥趁夏季

生冷、油腻、甜食都会加重脾胃负担,导致脾胃运化失常,加重痰湿,而夏季是一年中脾胃最虚弱的时间,此时损伤脾胃,不仅严重影响减肥效果,还会损害健康(www.e993.com)2024年11月16日。“烹饪时可以适当加入一些辛香调料,比如豆蔻、香叶、桂皮、白芷、丁香、草果等,辛香料大多都有温中化湿的功效,对于调节痰湿体质有益。此外,严格限制主食,保证足够蛋白质...

“三伏天晒背”火了,有人晒背10天瘦4斤?不要盲目跟风!

硚口区汉正街社区卫生服务中心中医科沈晓霞解释到,晒背减肥不绝对。如果是痰湿体质,湿特别重,还有点肿的人晒背,通过出汗,血液代谢,是有可能把浮肿消掉,就出现了短期的瘦。但是后期如果痰湿体质并没有改善,是有可能再反弹的。医生告诉记者,晒背减重减的是水分,一旦水分获得补充,体重很快就会反弹。因此,不建议把...

痰湿体质的祛湿茶饮推荐:健生活从喝对茶开始

祛湿茶是一种经过科学配制而成的饮品,其主要成分包含了有益的草药和植物,如薏米、荷叶、山楂、红豆等等。这些成分不仅能够消除体内留存的湿气,还有利于排和消除沉积在体内的废物和素,对于减肥瘦身是有着非常显著的作用。吃了很多东西却很难瘦下来,痰湿体质往往是罪魁祸首之一。这类人体内湿气过重,容易引起腹部肥胖...

“贾玲式减肥”,20岁女孩3个月瘦了60斤!医生:减重,这些很关键

中医根据人的体质差异,将体质分为不同类型,每种体质类型都有其特定的特征、健康问题倾向以及治疗和调养方式。肥胖在中医理论中,通常与体质失衡有关,特别是与脾胃功能的失调关系密切。痰湿体质痰湿体质的通常体型肥胖,腹部尤为严重;感觉身体沉重,面部和四肢浮肿,消化不良,口感黏腻;常胸闷、头晕、嗜睡、易疲倦;大便不...

对号入座养生才能事半功倍!九大体质养生攻略请收好

5.痰湿体质调补方:可用茯苓、荷叶泡水喝。功效:茯苓、荷叶具有健脾、利湿的功效。茯苓泡水:取15克茯苓,用开水冲泡后饮用,也可将茯苓加水煮沸后饮用,还可将茯苓磨成粉末,用开水冲泡后饮用。荷叶泡水:取15克干荷叶(鲜品加倍),放入茶壶或较大茶杯中,用开水冲泡10分钟即可饮用。