1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

别怕,不论你是新手小白还是运动老鸟,都能玩转瑜伽球,因为:它的难度是可以自行调节滴!给瑜伽球打气时,气打得越饱满、按着越硬,坐上去就越不平稳,保持核心稳定难度也就越大。刚开始玩儿的朋友,气打七分满就差不多;然后找一个墙角,把球放在角落贴着墙,慢慢把屁股放上去。有条件的可以找一个搭档,扶着自己...

[仙女集]瑜伽可以瘦屁股,老顶了,

练瑜伽瘦屁股,这可不是瞎忽悠,那是有科学依据的。瑜伽里有好些个动作,专门针对咱这屁股上的肉肉,能让它紧致起来,线条也能更优美。就比如说那个“臀桥”的动作,老简单了。你就平躺在那瑜伽垫子上,膝盖弯曲,脚跟着地,然后把屁股往上抬,就像架桥似的。这时候你得使点儿劲,感觉屁股那块儿的肌肉在收缩,坚持个...

韩素希分手后瘦得脸被吸干腿像梅花鹿?

1、起始位为平板支撑,不要塌腰撅屁股,收紧肚皮,肩胛骨向脊柱夹再下沉,找到一种「锁定感」。2、抬起一条腿(幅度参照下图,不用很大,悬空即可)的同时,骨盆不要扭,正朝地面,呆稳了。3、每侧保持20秒为1组,共3组。球上深蹲1、双脚踩在波速球的圆面,间距比肩稍宽一点点。2、按照正常步骤深蹲,整个过程...

他是央视一哥,被病痛折磨瘦50斤,长期失眠想自杀,一句话引民愤

别人工作的时候他在工作,别人休息的时候他还在工作。长期的精神紧绷以及作息不规律,让他患上了胃病不说,还突然暴瘦50斤。身高179cm的他,体重最轻的时候还不足110斤。除了暴瘦外,让他感到痛苦的是睡不着觉。因为休息不好,所以他开始大把大把地掉头发,后来脾气也变得暴躁易怒。面对这段痛苦的经历,他曾...

前晚认识了一个小奶狗,隔天才知道是客户要我护送的好大儿!

他随即把脸凑过来,我勾了勾唇:「大冒险输了?」他一愣,脸上没有被揭穿的懊恼,反而坦荡一笑:「我就说看姐姐很特别,不仅漂亮,还聪明。」小奶狗笑起来很好看,我支着胳膊看他,姿态肆意:「要不要姐姐帮你?」「哦?怎么帮?」「过来。」又一次勾勾手指,我的手随即抚过他的后颈,对着那张好看的唇,含着酒...

走近珂学:“名媛培训班”收割中年男明星

嘴甜的网友立刻锐评:一想到两个人晚上钻被窝前,哗啦啦一通卸妆卸假发卸假屁股假胸的热闹场景,就忍不住想笑(www.e993.com)2024年11月8日。时代早就变了,整容并不是什么值得羞耻的事,但不够坦诚一定会被路人啐一口。与其遮遮掩掩被骂装X,不如大大方方承认事实。连网红名媛赛道的同行韦雪也忍不住揶揄她一脚,在直播间调侃自己"微微没...

回顾:仅凭“一句台词”爆红的5位演员,如今差别大有人已去世

更值得一提的是，为了让剧情更加诙谐，露屁股这个人物设定还是他自己设计的。作为一个混圈多年的“火眼金睛”，跟何文辉合作是周星驰最舒服的时候。因为他不仅自带幽默感，而且还会主动设计有意思的情节，导致他常常忘记喊“卡”。自从靠着《功夫》红遍全国后，何文辉就成了圈内人御用的黄金配角。由于出演的角色同质...

张元英主义:以“自我提升”之名变瘦,变美,变强大

但最令人担忧的,是这些视频和风潮过分鼓吹“自我提升”心态和所谓的“大女主”形象,并将其功利化。长期浸泡在这种单一论调中的女性受众,是否会逐渐偏离“爱自己”的初衷,走向慕强心态和优绩主义?在wonyoungism、cleangirl、“高能量女孩”等体系中,美貌、好身材、好心态、好工作、好成绩都成为了可以用...

求助海边人,如果螃蟹黑了/冒白沫/有小颗粒……还能不能吃啊?

螃蟹屁股这里一坨黑,这又啥呀?难道是变质了?南方朋友说:这是胎死腹中的螃蟹,更没吃头。这个黑黑的东西,是螃蟹产籽后的空囊。如果上面的螃蟹是怀孕的螃蟹,那这种就可以简单粗暴地理解为生产完的螃蟹。当然买到这种螃蟹不用扔,瘦螃蟹也有肉。但一定要默默标记下卖这种螃蟹的老板,下次换一家。

寿命长的人,两个部位常常很粗,若你两个都有,恭喜你很健康

在当下这个以瘦为美的时代,身材不好很容易给人带来各种各样的困扰,在日常生活中,我们也经常会听到身边的人抱怨自己腿粗、屁股大,甚至还会因此产生极其强烈的身材焦虑。不知道从什么时候开始,肥胖似乎已经成为了很多人无法逃脱的“劫数”,尤其是女性群体,更是为了减肥耗费了太多心思。但实际上,很多在我们看来并不算...