喝凉水都长胖?不要错怪爸爸妈妈了!科学家:胖瘦由肠道菌群决定

国际权威期刊《Nature》上发表的一项科研同时表明，在超重或肥胖人群体内，短链脂肪酸尤其是丁酸（“肠清明”另一主要成分）的水平，远低于健康的人群。作为一种由肠道有益菌通过代谢产生的物质，丁酸可在修复肠壁破损的同时降低肠道炎症、提升总体代谢水平。值得注意的是，上述“肠清明”于京东的走红，很大程度上得益于...

评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

久坐不动、压力大、吃饭太快、长期睡眠不足、饮食不规律等等人群，更易肥胖。可以初步通过以下几个指标，判断你该不该减肥。/1/腰围测量时要站立，双脚分开30厘米，测量部位要平脐，用软尺紧贴皮肤，但不能压迫。北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示，中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米，...

【秦医卫 · 资讯】评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

要想获得精准的体脂率,需要运用专业的体脂仪。如何让圆度指数达标生活中,要改善体重和健康状况,关键在于采取健康的生活方式。01学会增加饱腹感控制食欲,能减少多余热量的摄入,一些小的改变有助增加饱腹感:早饭吃够蛋白质,如一个鸡蛋或一杯牛奶。午餐与晚餐之间可吃点水果或坚果。吃饭前先喝汤,每餐中...

体脂率,一个人胖瘦的最直接体现!3个方法让你减脂不减肌

体脂率,是一个人身材胖瘦的最直接体现。正常来说,一个成年男性的标准体脂率在15%~18%,女性标准体脂率在22%~25%,而随着年龄的增长,这个范围会有所提升,男女的体脂率都会适当放宽。不过,当男性脂肪比例超过25%,女性超过32%,体脂率与疾病之间联系就会显现。你超标了吗?下面是体脂率计算公式,大家可以计算一...

“胖子”极易被乳腺癌盯上?女性究竟怎样才算胖?一文科普!

女性怎样才算肥胖?很多女性都通过测量体重来判断自己的身体是否肥胖,但是国际上通常是通过体重指数来排量身体的胖瘦程度,体重指数的计算方法就是使用体重除以身高的平方,其中体重需要以公斤计算,身高主要以米计算。一个女性的体重指数在18.5以下,就算是体重过轻。若是体重指数大于等于18.5小于24就属于正常的身材,若是...

BMI,胖瘦判定真就如此简单?

BMI,胖瘦判定真就如此简单?认识BMIBMI,是bodymassindex的缩写,即身体质量指数,也称体质指数,是一个用于公众健康研究的统计工具(www.e993.com)2024年11月18日。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时,我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值,再找出其数值及病发率是否有关联。

身高160厘米,体重多少最合适?给您判断胖瘦的最科学的指标

这个指数就是体重指数,具体的计算公式为:体重指数等于体重除以身高的平方,其中体重按照公斤计算,身高按照米计算。咱们举个例子,比如您的身高160厘米,体重60公斤,那么,计算的结果是:体重指数等于60除以1.6再除以1.6,结果等于23.4。得出来数值后,怎样判断胖瘦呢?

为什么同样的身高、体重,两个人的胖瘦不一样?

为什么同样的身高、体重,两个人的胖瘦不一样?为什么在同样的体重和身高下,有些人看起来更为丰满,而有些人则显得更为苗条呢?这个问题涉及到人体构造、脂肪分布和肌肉质量等多个因素。首先,人体的骨骼结构对身材的外观有着显著的影响。不同的人拥有不同的骨骼形态,有些人的骨骼较为粗壮,这使得他们的整体外观...

170cm的身高,瘦到92斤还被嫌胖?普通人到底要减到多少才算瘦?

“普通人，到底体重减到多少才算瘦？”针对这个问题，浙江省中山医院内分泌科王陈芳副主任表示：“单纯的体重数字并不重要，80斤、100斤、120斤，视觉上的‘胖瘦’并不由纯粹的体重数决定，大家更要关注的是BMI和体脂率。”BMI也就是体重指数，是目前国际上通用的，一种判断个人体重是否在正常范围内的测量方法。...

瘦百斤后的贾玲算不算大美女,看看她和张小斐谢楠的合照就知道了

整体而言,贾玲变瘦后颜值很高,就算不是顶级美女,但也足够让人眼前一亮,不得不让人佩服她的勇气和毅力。不过,贾玲为戏减肥,敬业精神值得称赞,普通人不可盲目跟风,毕竟人家有专业团队。普通人减肥应当量力而行,讲究适度原则,不管胖瘦,身体健康才是最重要的。