台媒:研究发现不仅吃零食会胖 听到零食也会胖

台媒:研究发现不仅吃零食会胖听到零食也会胖台湾《中时电子报》6日刊文称,不仅吃零食会胖,听到零食也会胖?研究发现,人们只要听到“零食”一词,大脑对于“正餐”与“零食”的关注力便会有所不同,让人在不知不觉中吃下更多零食及甜食。文章摘编如下:人们都知道吃零食很容易发胖,但殊不知光听到零食就会不知...

你以为不胖,实际上热量比炸鸡还高的几种零食

想要瘦下来,管住嘴是很重要的。所谓胖从口入,对美食的放纵会让你热量过剩,脂肪堆积。减肥期间,我们要学会有选择性的吃,少吃一些轻加工、高热量的...

当身体出现这5个行为,就说明你已经开始胖了

重口味的食物热量会比清蒸、水煮的做法高得多,也容易刺激味蕾,让你摄入更多的食物,热量摄入的大幅度提升,你会在不知不觉中发胖。行为3、吃零食的次数提升了你平时吃零食吗?除了正常三餐外,你吃的东西都属于零食,无论是下午的奶茶、煲剧的薯片,还是睡前的宵夜,都统称为零食。当你吃零食的次数提升了,意味着热...

吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言

事实上,适当吃坚果不仅不会发胖,还能减肥。《美国临床营养杂志》上曾经发过一篇关于长期摄入坚果与肥胖之间联系的研究,通过试验发现:在限制卡路里的饮食中添加坚果与体重增加无关,并且体重减轻更大,胰岛素敏感性更高。文献中也表明:大量食用坚果(尤其是核桃)与降低糖尿病风险有关。因此,可以坚持定期食用(大约每天一次...

6种“饱腹感强、但不怕长胖”的零食,小胖妞也能瘦成“女神”!

这些零食的热量、脂肪含量都是很少的,卡路里也很低,非常适合减肥的朋友们食用,就算是小胖妞也能瘦成“女神”!不过在吃上减肥也要注意不要“适度”二字,还是要适当吃饭,保护好身体才能更顺利的减肥。

...仍被于正嫌胖:要好看得瘦到85斤,除了不吃零食和晚饭,还能做点啥?

撞脸赵丽颖？赵晴身高1米7减肥到92斤仍被于正嫌胖：要好看得瘦到85斤，除了不吃零食和晚饭，还能做点啥？1月25日，于正发文称旗下艺人赵晴减肥瘦到92斤，感觉还是有点胖(www.e993.com)2024年11月24日。于正写道：“减到92斤了，感觉还是有点胖，咋办呀？苹果原相机拍摄，无美颜无滤镜，我觉得要好看得瘦到85斤，除了不吃零食和晚饭，看看...

零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人

但是,钠吃多了必然会加重肾脏的代谢负担,影响肾脏的正常功能,甚至会造成损伤;精制糖的过多摄入会导致机体被龋齿、肥胖、糖尿病等问题侵袭;脂肪的大量摄入更会增加机体患肥胖、血脂异常等心脑血管疾病的风险。因此,选购零食需关注食品标签中的“营养成分表”,购买钠、糖、脂肪含量低的“轻口味”零食。

饮食干净健康、不乱吃零食,也会长胖吗?

总摄入大于消耗,就会胖啊。别人吃零食甚至吃反式脂肪也没胖,但是别人一天的总摄入还是低,为了吃甜食不长胖,可能她这天连饭都没吃。当然,这只是说胖瘦的问题,没说健康的问题。从健康角度,你还是完胜的,只是你健康食物吃过量了。好消息是这些食物身体好代谢,也好减。

过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选

油炸膨化类零食通常含有丰富碳水化合物,适量食用可为人体提供能量,有利于维持各项生命活动。但是这类零食常伴有高热量、高钠和高脂肪,要严格控制摄入总量避免引发肥胖或其他问题。尽量选择低盐、无添加剂或少添加的零食,用非油炸代替油炸食品。肉干辣条类:肉制品零食,麻辣豆干等...

台媒:研究发现不仅吃零食会胖 听到零食也会胖

台湾《中时电子报》6日刊文称,不仅吃零食会胖,听到零食也会胖?研究发现,人们只要听到“零食”一词,大脑对于“正餐”与“零食”的关注力便会有所不同,让人在不知不觉中吃下更多零食及甜食。