中医方志辉:2型糖尿病人瘦一点好?还是胖一点好?

判断是否消瘦可以看体重指数BMI,如果糖友体重下降了,但是体重指数BMI还在正常范围内,那就不算消瘦。那么糖友消瘦该怎么办呢?控制好血糖:尤其是血糖高、尿糖高的糖友。增肌运动:消瘦也可以适当运动,增肌运动就是不错的选择。补充营养:尤其是蛋白质,平时吃些鸡蛋、肉类、鱼虾、牛奶等。治疗基础病:胃病、甲亢、...

胖的人和瘦的人,谁更容易得骨质疏松?

尤其是腹型肥胖人群,一般来说,腹部脂肪量越高,骨密度越低。而且,超重、肥胖人群由于行动灵活性受限,在骨质疏松的情况下,更容易发生跌倒,导致骨折风险明显增加。因此,控体重、强骨骼是预防骨质疏松的关键。对于强健骨骼,大部分人会选择不花钱的运动方式,但天天跑步打球,体检时还是显示骨密度偏低或骨质疏松。这是...

为什么身体胖脸却瘦了是什么病呢

身体胖脸却瘦了可能是由于下颌脂肪堆积、甲状腺功能亢进症、糖尿病、肾上腺皮质激素分泌过多等疾病导致的。这些疾病都可能引起代谢异常,进而影响体重分布。建议患者及时就医,进行相关检查以确定具体病因,并接受相应治疗。1.下颌脂肪堆积下颌脂肪堆积是指下颌部位脂肪细胞数量增多或体积增大导致局部肥胖的情况。这种情况可能...

吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言

事实上,适当吃坚果不仅不会发胖,还能减肥。《美国临床营养杂志》上曾经发过一篇关于长期摄入坚果与肥胖之间联系的研究,通过试验发现:在限制卡路里的饮食中添加坚果与体重增加无关,并且体重减轻更大,胰岛素敏感性更高。文献中也表明:大量食用坚果(尤其是核桃)与降低糖尿病风险有关。因此,可以坚持定期食用(大约每天一次...

胖女人好还是瘦女人好,她们有啥区别,你们知道吗?

瘦女人，则如清雅的梅花，展现着骨感之美。她们的身材纤细苗条，给人一种轻盈而灵动的感觉。瘦女人的美，往往更加含蓄与内敛，她们的气质中透露出一种高雅与清冷。在时尚的舞台上，瘦女人以其独特的风姿，成为了一道亮丽的风景线。二、性格差异，各具特色胖女人，往往性格豁达，善于倾听与分享。她们的乐观与开朗，...

到底是胖点好还是瘦点好?最新男女标准体重已公布,对照如何达标

那么,我们到底是胖点好还是瘦点好呢?我们先简单说说为什么古今在审美观上的差异(www.e993.com)2024年11月18日。在古代,物质水平相对更低下,即使是达官贵人,也未必能做到每顿无肉不欢。尤其是普通贫困人家,连吃饱肚子都为难,身体怎么能胖起来呢?物以稀为贵嘛,于是,在古代,更倾向于胖、或者说微胖为美。

慢生活| 为什么有的人怎么吃都不胖?告诉你“易瘦体质”的真相

除了体型上的胖和瘦,还有一种方式能把世界上的人划分为两种,一种是「吃饱了就一口也不多吃的」,另一种是「吃饱了还能再吃两口的」。更可怕的是,这样的进食习惯,是在童年的时期就确立的,而且和这种FTO基因有关。比如这两位小朋友,在确定已经吃饱了之后,面对眼前的零食,一个丝毫不为所动,另一个则吃得...

38岁何洁生图被曝满头白发?怎么暴瘦60斤还是被嘲又土又胖

要是没有调整好心理预期,抱着十天瘦十斤的不合理期待,就容易让人否定掉之前减脂成果,放弃正确方法。并且体重这个数据不仅不能反映体脂的变化,还容易受到各种干扰因素的影响,比如时间、食物口味、激素等等。体重早上和晚上就不一样,吃咸吃甜会影响体内储水量,来月经了也会导致身体的轻微水肿。

女性过了45岁以后,是胖点好还是瘦点好?妇科医生说出实话

以下是我作为妇科医生，对这一问题的几点看法：体重与健康的关系：首先，我们要明确的是，体重并不是衡量健康的唯一标准。一个健康的身体，应该是体重与身高、骨架大小、肌肉量等因素相匹配的状态。过于肥胖或过于消瘦都可能导致健康问题。激素变化的影响：随着年龄的增长和更年期的到来，女性体内的激素水平会发生变化。...

肿瘤患者到底“胖点好”还是“瘦点好”?

从营养科医生的角度来看,肿瘤患者到底胖点好还是瘦点好,还应该具体问题具体分析:1如果您近期的体重出现明显降低(如1个月体重丢失>5%),或者因疾病、治疗等问题导致进食困难——那么就应该通过多种方式增加营养摄入(如口服营养补充或管饲营养),尽可能延缓体重下降甚至适当增加体重,避免出现消瘦、肌肉衰减等症状;...