【健康大方】腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!教你判断 丨新版...

健康大方腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!教你判断丨新版健康素养66条(25~28)为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求,2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》(简称“健康素养66条”)。一起来学习新版“健康素养66条”,提升健康知识和技能,践行健康生活方...

为什么有人看起来瘦却是肥胖?教你判断→

此外,腰围是衡量中心型肥胖的一个重要指标,通常建议成年男性的腰围不超过85厘米,女性则不超过80厘米。第26条膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配,不偏食,不挑食。食物大致可分为五大类:谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼奶蛋类、大豆坚果类以及烹调用油盐。为了全面满足人体对各类营养素的需求...

身上有这3个特点的人,可能就是“长寿体质”,赶紧对照一下

这表明高龄老人的身材稍微胖一点更利于长寿。2.腰细一点更利于长寿。腰围与全因死亡率、心血管疾病死亡率和非心血管疾病死亡率呈正因果关联。换句话说,如果同样身高、胖瘦的两个人,其中一个人腰围更细,则这个人死亡风险更小、长寿的可能性更大。想长寿从这3点开始练起1.锻炼肌肉、增加握力日常很多人喜...

打一针就能暴瘦?减肥“神药”司美格鲁肽真是胖人的救星吗?

根据FDA批准报告显示,司美格鲁肽仅适用于初始体重指数(BMI)≥30(肥胖)或BMI≥27(超重),且存在至少一种体重相关共病(如高血压、2型糖尿病或血脂异常)的成人。这就意味着,司美格鲁肽暂时不建议体重健康人群用于减肥,仅用于符合上述BMI条件的成人;且不作为主要减肥手段,而是作为降低饮食热量和增加体育活动的辅助手段。

京东限量特惠!北美阻断技术“麦轻乐”短短一个月瘦27斤,成千上万...

结果显示，实验组的平均减重显著高于对照组，平均掉重量30磅（约27斤重）。此外，实验组的体脂百分比、腰围和BMI均有显著下降，并最终确定研究编号为HNRC-2024-GLP-XX。京东商智数据显示：“麦轻乐”上线京东后一开始就被很多海外网友争相购买，京东经理解释到：根本原因在于“麦轻乐”刚刚踏入中国市场Mkule生命科技...

中疾控:体重过高过低都不好,体重指数和腰围是两个独立的超重肥胖...

另外还有一种，特别是对成年人，腰围也是一个很重要的指标，它可以判断脂肪在身体里的分布，所以我国有以此判断成年人中心型肥胖的标准(www.e993.com)2024年11月6日。此外，对于儿童，还可以判断儿童的生长发育曲线。赵文华强调，BMI和腰围是两个独立的超重肥胖判断标准。这两个指标和肥胖相关的慢性病和一些健康问题都相关，都是独立的危险因素。两...

中国成人肥胖指南

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!教你判断→ 丨新版健康素养66条...

建议每天摄入15～25克大豆或相当量的豆制品。坚果含有较多的不饱和脂肪酸、维生素E等营养素,但属于高能量食物,适量摄入有助于降低血脂水平,推荐平均每天10克左右,首选原味坚果。制作中国疾控中心传播中心原标题:《腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!教你判断→丨新版健康素养66条(25~28)》...

体重管理年:科学认知肥胖,有效控制体重

体脂率是指人体内脂肪重量占人体总体重的比例,是衡量人体肥胖程度和健康状况的重要指标之一。目前市面上能够买到各个品牌的体脂秤,体脂秤主要是通过生物电阻抗分析法(BIA)来测量体脂率的,这种方法基于的是人体中不同组织对电流的阻抗不同:脂肪组织因为含水量较低,电阻较大;而肌肉和水分等瘦体组织含水量高,电阻较...

“胖子”极易被乳腺癌盯上?女性究竟怎样才算胖?一文科普!

通过腰围来看,如果一个女性的腰围大于等于80公分就属于异常范围,这种情况有可能是腹部肥胖。比如平时很少进行体育活动,腹部大量的堆积脂肪之后导致腰围变大,还有的女性不仅仅是腰围超标,其他部位也会大量堆积脂肪,无论是哪一种情况,女性都应该尽量的调整饮食结构,加强体育活动来让腰围减少,使体重降低。