张仲景“五苓散”:不上火、不伤身、不复胖,广东男子瘦了20斤!

医生微微摇头："这种说法有一定道理，但也不完全准确。'五苓散'确实有一定的减肥作用，主要是通过利水祛湿来实现的。但它并不是减肥的'神药'，效果因人而异。而且，任何减肥方法都需要配合合理的饮食和运动才能达到最佳效果。""至于不上火、不伤身、不复胖这些说法，也需要辩证看待。'五苓散'性质平和，确实不容易...

胖的人和瘦的人,谁更容易得骨质疏松?

调整饮食生活习惯,增加富含钙、维生素D等骨骼必需营养素的摄入,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等,还要注意戒烟限酒,减少咖啡、碳酸性饮料的摄入。同时坚持进行负重运动和力量训练。对于骨质疏松高风险人群,要定期进行骨密度检测,50岁以上人群建议每年监测一次,尤其是绝经后女性,以及体重过低或过高人群。对于绝经后的骨质疏松...

告诉烟民一个好消息:原来经常吸烟有这几大好处,看完你还戒烟吗

你有没有发现,越是吸烟年龄长的人越瘦?若大家仔细观察就会发现,吸烟的人通常不会太胖,尤其是对于烟龄时间很长的人。有的人正是因为发现了这点“好处”,所以肆无忌惮的吸烟。殊不知,这背后的“功臣”是尼古丁。在相关研究发现,烟草中大量的尼古丁成分能够抑制人的食欲,在已经烟草成瘾的群体中,为了让尼古丁持...

常喝大米粥,升糖还是降糖?控血糖,2种主食或可常吃

-结合力量训练,增强肌肉,因为肌肉英文fc557是消耗血糖的主要场所。4.保持健康体重:-过重或肥胖会增加患糖尿病的风险,通过合英文tjaebht理饮食和适量运动来维持健康体重。5.定期监测血糖:-对于糖尿病患者来说,定期监测英文94jiandan血糖是非常必要的,可以帮助了解饮食和生活方式对血糖的影响,...

长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

戒烟后,一些人可能会出现身体不适、变胖的情况。其实戒烟后食欲和体重有所增加是正常现象,尤其在前两周。因为吸烟会增加大脑血清素和多巴胺的释放,减少饥饿感;而戒烟后由于压力、手和嘴都闲下来了,总想着吃点什么“安慰”一下自己。这时建议:管住嘴:嚼点健康零食(如低热量的胡萝卜、黄瓜、无糖薄荷糖等),也可以...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

是的,戒烟会在一定程度上导致人发胖,但不是所有人戒烟后都会发胖(www.e993.com)2024年11月7日。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重可能会增加2~4公斤,只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整,就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高...

中国成人肥胖指南

肥胖目前在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。

“减肥神药”国内获批!平均能瘦16.8公斤!用不用?得慎重!

《基本医疗保险用药管理暂行办法》明确规定有8类药物不能医保报销，主要起增强性功能、治疗脱发、减肥、美容、戒烟、戒酒等“改善生活状态”的药品就是其中一类。以此而论，司美格鲁肽作为降糖药使用可报销，但作为减肥药使用，医保不能报销。此外，今年1月26日，国家药品监督管理局宣布诺和诺德司美格鲁肽片获得批准上市...

一样的年纪,但却比同龄人更显老?为什么?

3、果断戒烟有明确证据显示,抽烟或被动吸烟会影响卵巢功能,使绝经提前1-2年。4、科学避孕尽量避免人工流产和刮宫。月经期间,减少剧烈体育运动及重体力劳动。5、生活作息健康熬夜、失眠会干扰卵巢的激素分泌,导致卵巢功能减退。6、定期做卵巢功能检查...

突然确诊“癌王”!90后男子崩溃:我不沾烟酒啊…医生:这事做错了

吸烟者发生胰腺癌的危险性是不吸烟者的3-6倍,而戒烟则能有效降低胰腺癌的发生率,患有胰腺癌的危险性随戒烟年限增长而降低。肥胖者胰腺癌的发病率要高于体重正常的患者。此外,糖代谢异常、化学物质暴露、高龄、家族史等因素,也是胰腺癌的危险因素。