癌症化疗后该吃什么?

菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜富含多种维生素和矿物质。菠菜可以清炒或者做成菠菜汤,西兰花可以水煮后凉拌,胡萝卜可以炒着吃或者做成胡萝卜汁。每天应摄入300-500克蔬菜。富含矿物质的食物坚果杏仁、核桃、腰果等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质等营养成分。可以每天吃一小把坚果,作为零食...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

南瓜性温味甘,具有润肺益气、化痰排脓、润肠通便等功效,尤其对女性,还可美容养颜,是秋季蔬菜首推食材之一。将南瓜、鲜百合,加适量白砂糖上锅蒸熟,可止咳润肺、温润秋燥,适合因气候变化而引起的呼吸道疾病人群。南瓜的碳水化合物含量不高,主要以多糖淀粉为主,黄疸病、糖尿病等人群不宜过多食用。秋梨秋梨香气宜人...

孩子吃什么容易长个子?张彩霞医生

富含铁的食物有动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。可以给孩子吃一些动物肝脏、瘦肉等食物,同时多吃绿叶蔬菜,增加铁的摄入。锌锌对于孩子的生长发育、免疫系统和味觉发育都非常重要。缺锌会导致食欲不振、生长迟缓等问题。富含锌的食物有海鲜、瘦肉、豆类、坚果等。可以给孩子吃一些海鲜、瘦肉等食物,或者让孩子吃...

医生直言:长期不吃晚餐,除了变瘦,或还能改善这4个问题

首先,蔬菜是减肥期间晚餐的首选。蔬菜富含膳食纤维,能够增加饱腹感,减少对高热量食物的摄入。此外,蔬菜还含有丰富的维生素和矿物质,有助于维持身体健康。其次,蛋白质是减肥期间晚餐的重要成分。蛋白质能够提供持久的饱腹感,有助于控制食欲。同时,蛋白质也是肌肉生长和修复所必需的营养素。在晚餐中,可以选择瘦肉、鱼...

藏在一日三餐里的“长寿秘诀”

主食除了常吃的米饭、馒头外,还可以选择小米、玉米、荞麦等各种杂粮谷物及土豆、红薯等薯类作为主食。不同蔬菜所含的营养成分差异较大,老年人应该尽可能多吃不同种类的蔬菜。另外,水果中某些维生素及一些微量元素的含量与新鲜蔬菜也有差异,而且水果含有的果糖、果酸、果胶等物质比蔬菜丰富,所以要正常摄入水果,不能用...

做宫腹腔镜手术可以吃什么

核心提示:在进行宫腹腔镜手术后,可以适量食用小米粥、瘦肉粥、蒸蛋、蔬菜泥、低脂牛奶等易消化且营养丰富的食物(www.e993.com)2024年11月12日。需要强调的是,食物并不能替代医生的治疗,术后仍需按医嘱进行恢复和治疗。在进行宫腹腔镜手术后,可以适量食用小米粥、瘦肉粥、蒸蛋、蔬菜泥、低脂牛奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,食物并...

气虚火旺吃什么?中成药与推荐

红肉富含锌和维生素B12,二者对于正常的***产生和生长至关重要。缺乏锌和维生素B12会导致***数量减少、质量下降。建议摄入适量的瘦红肉,以维持正常的吃一些生殖功能。4.海鱼:海鱼富含omega-3脂肪酸,这是一种必需脂肪酸,对***质量和数量的提高至关重要。研究表明,摄入较多的口服液富含omega-3脂肪酸...

有肾炎的人吃什么最好

3.优质蛋白:包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等,此类食物中含有丰富的蛋白质成分,能够为人体补充营养物质,并不会对肾脏造成负担。4.水果蔬菜:比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等,其中含有大量的维生素和膳食纤维,也能够在一定程度上促进肠道蠕动,预防或缓解便秘症状。

药流流产后吃什么对身体恢复好

菠菜属于高纤维蔬菜,能有效预防便秘的发生。此外其还具有抗氧化作用,可以帮助减轻身体因药物引起的压力反应。对于药物流产后的女性来说,每天适量进食菠菜可以起到润肠通便的作用,避免发生便秘的情况。4.香蕉香蕉中含有钾元素,可以缓解由药物引起的肌肉紧张和痉挛症状。该物质还可以帮助维持体内电解质平衡状态,从而辅助...

骨髓瘤应该吃什么食物有助于病情

核心提示:骨髓瘤患者可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等富含营养的食物,但需要注意的是,食物并不能直接治疗骨髓瘤,若病情加重或出现不适症状,应及时就医。骨髓瘤患者可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等富含营养的食物,但需要注意的是,食物并不能直接治疗骨髓瘤,若病情加重或出现不适症状,...