一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版

所以在执行低碳生酮饮食的过程中,要尽量选择猪油、黄油、橄榄油、牛油果油等以更加稳定的饱和脂肪和单不饱和脂肪为主的优质油脂,减少精炼植物种子油的摄入。至于大家过去特别担心的LDL-C升高的问题,其实并不是件坏事。2016年,英国医学杂志发表的一项关于低密度脂蛋白胆固醇LDL-C与老年人死亡率的系统评价中,研究者...

火爆的“暴瘦神药”人人能用吗

要强调的是，“管住嘴”绝不是简单绝食或少吃，也不是极低碳水化合物饮食（碳水化合物主要包括米面等主食或糖类）。不少人为追求快速减重的效果，会长期不吃碳水化合物，这反而会给身体带来危害，如严重影响脑功能，更会导致寿命缩短！还有人会选择生酮饮食（即高脂肪、适量蛋白、低碳水），短期内有一定减肥效果，...

“躺吃”就能减肥?“暴瘦神药”背后的真相是……

“管住嘴”绝不是简单绝食或少吃,也不是极低碳水化合物饮食(碳水化合物主要包括米面等主食或糖类)。不少人为追求快速减重的效果,会长期不吃碳水化合物,这反而会给身体带来危害,如严重影响脑功能,更会导致寿命缩短。还有人会选择生酮饮食(即高脂肪、适量蛋白、低碳水),短期内有一定减肥效果,但长期如此可能引发便...

新增口服片剂上市,“躺吃”变瘦成真了?医生详解“暴瘦神药”的真相

还有人会选择生酮饮食（即高脂肪、适量蛋白、低碳水），短期内有一定减肥效果，但长期如此可能引发便秘、血脂异常、心血管疾病、酮症酸中毒等危害。也有不少人尝试不吃晚饭减肥。同样地，这样短期体重会减轻，但长期不但难以坚持，还会降低机体新陈代谢率，出现“易胖难瘦”，损伤胃肠道功能，出现夜间低血糖等。一旦放...

又爆了!贾玲暴瘦100斤后,首次公开露面!

还要搭配科学有效并能坚持的运动。本文由『中国反邪教』微信公众号综合整理,来源:新华社、电影频道融媒体中心、人民日报、新浪微博,生命时报、@健康中国、科普中国原标题:《又爆了!贾玲暴瘦100斤后,首次公开露面!》

生酮减肥和蛋白质减肥哪个更快瘦

生酮减肥一般指生酮饮食(www.e993.com)2024年11月22日。通常情况下,无法比较生酮饮食和蛋白质减肥哪种方式更快速地达到瘦身的效果。1.生酮饮食:进行生酮饮食时,人体内的碳水化合物、脂肪以及蛋白质的比例应该是2:1:1,即每天摄入的碳水化合物应该在20克左右,而脂肪则需要控制在每日45-75g之间,并且要限制日常食物中含有的蛋白质含量。通过这种方式...

不吃碳水/生酮饮食的扎心副作用,真人试验结果敲警钟

两个实验组(限游离糖组和生酮组)都成功减重了!参与者都自我报告饮食能量摄入比以前少了(所以瘦了)!两个实验组的体力活动能量消耗与对照组无差异,也就是说减重不会影响体力活动量。实验组的减重,验证了大家已知的经典公式:能量摄入减少但能量消耗不减=体重减轻。

“网红”减肥法“生酮饮食”又出问题了

对于懒人来说,要想不运动又不挨饿就能减肥,好像只能从改变饮食模式入手了。于是,小编去检索了当下年轻人最爱用的“百科全书”(小某书),发现推荐最多的减肥饮食模式无外于「生酮饮食」。“真的会谢,六天瘦八斤多”“梦中情减肥法!两天瘦2.4斤”“从120-100不是梦,生酮咔咔掉秤”...好家伙,生酮饮食真有这么...

【透视社·全民健康】明星带火的“碳循环减肥法”,千万别盲目学...

如果不运动,还要饥饿感不明显地减肥,专业上推荐女性每天摄入1400千卡能量,这就是说她4天才摄入了咱们正常减肥1天的能量,这么狠狠地饿当然瘦得快。另外这妥妥的低碳就是会让人瘦得快,因为:低碳时我们的身体会先动用肝糖原供能,糖原供能释放出的水会排出体外,这会掉体重。

这个减肥方法能让气血更旺盛,姨妈更顺畅,不掉头发不反弹!

1个月瘦10斤易女士第一次来到湖南妇女儿童医院门诊,陶蔚娟医生只见她脸红油亮、上半身饱满,特别是上腹部胀满,脂肪堆积。她告诉陶蔚娟医生,“工作压力让我熬夜,每天只能长时间坐在工位,也是我自己懒,不愿意动。之前一直都是通过少吃或者不吃来减肥,什么一天只吃4小时,液断,生酮饮食这些减肥方法我都尝试过,但是...