6个被忽略的“发胖恶习”,难怪你瘦不下来!
3、喜欢重口味饮食,比如油炸、红烧之类的食物油炸食品,比如炸鸡、薯条等,在高温油炸的过程中吸收了大量的油脂,热量极高。红烧类菜肴,比如红烧鱼、红烧肉,往往需要添加大量的糖和油来提升口感和色泽,这些都会导致能量过剩,转化为脂肪存储在体内。4、喜欢吃各种加工零食虽然薯片、辣条、爆米花、饼干、糖果等零食在...
养育:孩子不爱吃饭和不想吃饭,是两马事!
如果是第1种情况,我们只要合理安排孩子吃零食的时间,在饭前的一小时之内断掉零食,吃饭问题就会得到改善。如果是孩子积食了,我们就要调整一下饭菜的搭配,多做一些好消化的食物,减少脾胃的负担。如果孩子积食有段时间了,建议就医,避免影响孩子健康。如果是孩子挑食偏食或者缺营养了,一方面要改变家里的饮食结构,另外还要...
吃饭时的10个习惯,正在拖累你的肾!有些人却天天做!
偶尔少吃几口可以,但不建议经常/大量食用。可以选择健康的鲜蔬汤、番茄鸡蛋汤、冬瓜汤、萝卜汤等,都是不错的选择,钾不高的肾友都可以喝。高钾肾友就只能少喝几口了。10吃饭配饮料很多人吃饭时都喜欢配一杯饮料,各种果汁、奶茶等等,但这类饮料含糖量很高,经常喝会增加肥胖、痛风、2型糖尿病等疾病的风...
简单5 招养成“易瘦体质”,成为人人羡慕的瘦子
而大部分瘦子都是比较挑食的,他们不太吃零食,甚至也不太爱吃下午茶跟宵夜,只会定时吃三餐,这样一天下来的热量就比较可控了。而三餐饮食,他们也比较清淡,不喜欢重口味跟高油盐,不太爱吃肥肉,他们比较爱吃各种蔬菜,同时适量吃一些鱼肉或者瘦肉,而这样的饮食结构是比较健康的,身体负担会减轻,也更容易管理好身材。3...
特爱吃这类零食,可能有病!
入院后,当医生问起官先生平时的饮食爱好时,在旁的母亲称,“他从小就喜欢吃零食,瓜子花生不断,偏偏不爱吃饭,愁死人了!”恰恰这个回答让经验丰富的医生引起了警觉,立即作出判断:官先生很可能存在某种特别的代谢障碍,导致血氨升高引发代谢性脑病,于是医生立即给他完善了血和尿的串联质谱,以及全外显子基因检测。
一天吃糖超3倍!真人实测,这样吃饭随便几口就超标了
咸味芝士饼干、咸口的猫耳朵,吃不出来什么甜味,却直接飙了20克糖左右(www.e993.com)2024年10月24日。因为很多咸味零食,都会在配方里加不少糖,这会让咸味更加柔和,吃起来「咸淡刚好」,但实际上很可能咸甜双高……图片来源:图虫创意如果你的日常饮食里经常出现这几类,那就需要注意了,你的添加糖摄入可能比你想得要多得多。
中国最「上瘾」的高铁零食,为何越火越亏?
01“我创业只有一条底线,不跳楼就行!”你可能很难想象,中国人有多爱吃鸡爪。据估算,中国人民每年能吃掉200~300亿只凤爪,这么看或许不直观。对比一下中国一年肉鸡出栏量不到100亿只,一只鸡只有两个爪子,所以很显然,中国一年生产出的鸡爪并不够中国人吃,还得靠国外进口。
这些瘦子的好习惯,学习了你也能瘦!
1、不爱吃甜食,尤其是蛋糕、巧克力之类的食物,而糖分是发胖的元凶之一,不吃糖的人发胖几率会下降。2、比较喜欢睡觉,每天至少睡8个小时以上,而充足的睡眠有助于瘦素分泌,还能提升代谢水平,加速脂肪分解。3、吃饭细嚼慢咽,不喜欢狼吞虎咽,研究发现,吃饭速度慢的人进食量会比吃饭快的人减少20%左右,发胖几率也会...
科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?
熬夜或夜间睡眠时间过少,将抑制体内瘦素的分泌,而瘦素作为控制食欲的激素水平下降,则食欲增强,饥饿感会更明显,但饱腹感却比往常麻木,最终导致更多食物的摄入。另外,不少人在熬夜时习惯吃些小零食,而零食为了保证口感,通常含有更多的糖、盐和反式脂肪酸,进而影响血糖,因此从源头上拒绝熬夜非常重要。
特别爱吃瓜子花生?也有可能是一种病
陈立查房时询问患者平时有什么饮食嗜好,患者母亲表示:“他从小就喜欢吃零食,瓜子花生不断,偏偏不爱吃饭。”看似寻常的话语却引起了陈立的重视,考虑患者很可能存在某种特别的代谢障碍,导致血氨升高引发代谢性脑病。经进一步检查,最终确诊患者患有“希特林蛋白缺乏症”。爱吃花生瓜子原来这是身体本能的需要陈立...