你问“医”答 拒绝老来瘦 带你认识“肌少症”

肌少症对老年患者生活质量影响非常大,会导致肢体力量减弱、没有平衡性,使老年人易于跌倒、摔伤等。同时肌少症使人的调节力、免疫力下降,易外感风寒,增加糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。年龄增长是肌少症的主要原因之一,但不良的生活习惯(如缺乏运动、不良饮食)、慢性疾病等也会加速肌肉流失。如何防治肌少症...

“坚持运动”和“不爱运动”的女人,差距究竟有多大?看完就明白

从未有运动习惯的女性,皮肤状况会显得比较松弛,骨骼无法很好支撑皮肤,随着年龄增长,胶原蛋白的流失会导致皮肤出现明显的皱纹;而有运动习惯的女性,肌肉力量更强,有助于增加皮肤与肌肉的贴合度,身体线条也更紧致。对比图2.不运动背厚肩宽VS爱运动背薄肩瘦我们无法控制自己的年龄增长,但却可以掌握形象上的变化。总是...

女性过了55岁,身体若还保持4个特征,恭喜了!可能是长寿在告白

随着年龄的增长,我们的呼吸会减慢,而脉搏则可能会加速,这多与我们体内的血管老化息息相关,但对于经常运动的人来说,由于血管的新陈代谢始终处在一个相对健康的状态,这样就可以避免血管出现堵塞或者狭窄等情况。与此同时,经常运动,我们的呼吸也会非常均匀,所以,对于女性来说,如果过了55岁,自己仍然能够坚持适当的运动...

44岁柳岩瘦得变了样!瘦是越来越瘦了,但是太瘦就会显露出年龄了

与那些“白幼瘦”的女明星相比，她散发着一种成熟的魅力。她与知名导演“大鹏”关系良好，双方的合作也十分紧密。柳岩曾被众人誉为“银幕女神”。在整个圈子里，她的身材可以说是极为出众。最近有网友注意到她瘦了许多。她看起来消瘦得有些变了样。不仅如此，如今她的面貌也显得苍老了许多。那么，柳岩最近到底经历...

为什么年龄越大,肌肉流失越快?如何进行力量训练,留住肌肉

1、随着年龄增长,身体的激素水平会发生变化,比如睾酮水平下降,导致肌肉合成效率下降,流失速度大于肌肉合成速度。2、30岁后身体机能开始下降,运转效率大不如前,骨骼肌开始退化,肌肉也会随之流失,力量水平也会随之下降,精力就会大不如前。3、运动量下降,很多办公白领习惯了久坐不动,下班搭车,平时也缺乏锻炼,导致对肌...

年近半百却风韵犹存,“不老女神”李小冉,真的是年龄越大越惊艳

出奇地，李小冉已经接近五十岁的高龄，但她的肤质以及那种紧致的肤色与30岁以上的李沁几乎无异，没有化妆修饰的李沁看起来稍显稚嫩，但随着年龄的增长，李小冉更显年轻和魅力(www.e993.com)2024年11月10日。剧中的林婉儿盛大婚礼情节揭示了她由李沁饰演的形象：林婉儿的妆容细腻而又充满了明亮与大气，但她的形象被身穿黑色长袍的李小冉轻轻一瞥，...

科普|年纪大了,真的越瘦越好吗?

肌少症的发生,与年龄增长有着密不可分的关系。肌少症,即随着年龄的增长而逐渐出现的进行性肌肉量减少、肌肉力量下降和躯体功能减退的老年综合征,其主要症状表现有乏力、登楼困难、体重下降、四肢肌肉萎缩、走路缓慢、容易跌倒,甚至无法独立完成购物、洗澡、如厕等日常生活活动。

研究表明:未来或越吃越瘦越长寿

研究表明:未来或越吃越瘦越长寿研究表明:#未来或越吃越瘦越长寿#近日,美国威斯康星大学麦迪逊分校的一项新研究表明,从食物中减少一种名为异亮氨酸的单体氨基酸的量,可以延长小鼠的寿命,并且随着年龄的增长变得越来越瘦,更健康,还会减少癌症和前列腺问题,同时小鼠还摄入了更多的卡路里。科学家称,异亮氨酸是人类生存...

年轻时相貌平平,老了却越来越好看,这6位明星,真是让人羡慕

随着年龄增长,俞飞鸿的五官更加精致立体,气质越来越好,再加上美丽得宜,整个人看起来非常有魅力。她的穿衣打扮也越来越有品味,每次现身都让人眼前一亮。2016年,在电视剧《大丈夫》中,45岁的俞飞鸿和29岁的杨玏上演恋爱,两人看起来十分般配。俞飞鸿完美诠释了柔情似水、知书达理的女性形象,她的表演细腻自然,举...

看完刘亦菲的溜肩和白发,我突然就不焦虑了,原来会穿会弥补一切

白发和皱纹的出现,它也并不意味着衰老,反而是一种成熟和智慧的象征,因为每一个年龄都有独属于自己的独特之美。三:中年女性要学会:与年龄和走样的身材和解青春易逝,容颜易老。随着年龄的增长,如果你有着这些身材的困惑和烦恼,你可以这样进行改变:>>身材变圆润,穿搭如何破解...