春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!

春季的芦笋口感脆嫩鲜甜,享有“蔬菜之王”的美誉,一口就能吃到“春天的味道”。在家常菜、西餐、减肥餐中都能看到它的身影。相比于我们平时吃的大多数蔬菜,芦笋的价格较高,一斤在十几元到几十元不等。这么贵还有很多人爱吃,它究竟是种怎样的蔬菜呢?芦笋营养怎么样?芦笋也叫龙须菜,学名为石刁柏,是百合科...

春天,遇到这菜使劲吃,鲜脆可口,增免疫强体质,身体健康少生病

卷心菜也叫做包菜,是日常生活中的常见蔬菜,也是大多数人都喜欢吃的蔬菜,同时它还有个响亮的名字,被人们称为“长寿菜”,包菜营养丰富,其含有的叶酸含量比菠菜都高,经常食用的话利于人体补充叶酸。不仅如此,包菜还富含膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸、矿物质及多种抗癌物质,建议孕妇和老人一周吃上3次。

春天长个子,多给孩子做这2道菜,软嫩鲜香,营养又好吃

春季常吃牛肉就是个不错的选择!牛肉的吃法有很多种,今天分享2种牛肉的好吃做法,软嫩鲜香又多汁,而且营养价值极高,非常适合孩子们食用。一起来看一下吧。推荐食谱一:番茄牛肉煲1、准备一斤的牛里脊,切薄薄的片放入大碗里。倒入一勺料酒、生抽,一小勺盐,适量的胡椒粉,一勺地瓜粉,用手抓拌均匀,再倒入一...

明日3月1日,“3菜不上桌,福气不进门”,指哪3菜?春天记得多吃

3月建议大家可以多吃一点豆腐,它的植物蛋白非常的高,还含有大量的钙质,关键是价格也比较的实惠,几块钱就能买上一斤,而且口感也相当的不错,鲜嫩爽滑,不管是烧也好,亦或者是炖也好,滋味鲜美,在春天正好是长个子的时候,补充一点钙质也再好不过了。推荐食谱:红烧豆腐所需食材:豆腐、植物油、蒜末、盐、十三...

春天必吃的营养春菜!补钙、助消化,菜市场能买到!

豌豆芽中含有丰富的钾,适合高血压患者食用。同时,豌豆芽富含膳食纤维,可促进大肠蠕动,有助防治便秘,春季食用效果更好。在烹调上建议用上汤水煮,既可以保留营养,清香气味又不会流失哦~02一定要到正规菜市场买春菜安全靠谱!春菜虽好吃,但也不能拿着小铲子直接冲向野外就采割哦。

10种嫩野菜,春天快去挖,怎么做都好吃,解腻又养人

苋菜是春天里非常受欢迎的一种野菜(www.e993.com)2024年11月14日。它的口感滑嫩,味道鲜美,深受人们喜爱。我们通常摘取其嫩叶下面条、煮汤、凉拌或塌菜馍等多种方式食用。在超市和菜市场上,苋菜的身影也是随处可见,它已经成为了人们餐桌上的常客之一。品尝着这滑嫩可口的春日美味,仿佛能感受到大自然的馈赠与恩赐。

应急科普365 | 春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很...

大家好,我是科科。春季的芦笋口感脆嫩鲜甜,享有“蔬菜之王”的美誉,一口就能吃到“春天的味道”。芦笋的总膳食纤维含量为2.1g/100g,蛋白质含量为2.6g/100g,比绝大多数的蔬菜都高。芦笋的钾含量很高,为304mg/100g,常吃对改善血压很有帮助。芦笋中的芦丁、山奈素、槲皮素等黄酮类化合物含量丰富,这些成...

荠菜、面条菜等时令野菜争“鲜”上市!香椿身价飙升每斤130元左右

“天气慢慢暖和了,有了春天的气息,就想买点春天的时令菜吃。”在岛城一家超市蔬菜专区里,市民曾先生买了一小捆香椿芽,一共花了28元,“野菜比肉都贵,尝个新鲜。”作为“春菜”当中的“高端”品类,香椿由于产量的原因价格一直不便宜。去年,香椿每斤价格突破百元,引发广大网友关注。而今年,香椿的“身价”继续飙升...

春天不能错过的「限定美味」,吃一天少一天

因为娃天天点名要吃笋,所以我家的餐桌上,也上演了一幕幕雷笋的「早春大秀」:什么油焖雷笋、雷笋炒肉、凉拌雷笋、雷笋鸡蛋饼、雷笋炖鸡汤……流水的配菜铁打的笋,这个万能的「菜搭子」,也成了出镜率最高的春季鲜令。这次特地给大家带来了尝鲜价:...

春季芦笋脆嫩鲜甜不可错过

春季的芦笋口感脆嫩鲜甜,享有“蔬菜之王”的美誉,一口就能吃到“春天的味道”。在家常菜、西餐、减肥餐中都能看到它的身影。相比于我们平时吃的大多数蔬菜,芦笋的价格较高,一斤在十几元到几十元不等。这么贵还有很多人爱吃,它究竟是种怎样的蔬菜呢?