43天已减掉18斤脂肪!期中考试成绩单出炉:90%指标恢复正常!

从数量上来看,全身脂肪从35.1kg下降到26.1kg,这就是18斤脂肪的由来。虽然说距离标准18%的体脂率相去甚远。但当你看到18斤脂肪长什么样,你也会像我一样,看不懂,但大受震撼。0.95??所谓眼见为实,肉眼可见的“瘦”,最直观的数据就是腰臀比。??此前,我的腰臀比为1.02;目前,我的腰臀比为0.95。

一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

目前对于BRI的正常值范围尚未有完全统一的标准,研究普遍认为,BRI在4.5~5.5左右的人群相对较为健康,死亡风险相对较低。BRI小于3.4的人群,可能存在营养不良、肌肉萎缩或缺少活动等情况,全因死亡率可能增加25%。而BRI在6.9及以上的人群,全因死亡率可能增加49%,提示内脏脂肪堆积较为明显,患心血管...

BMI正常体脂率却超标!体成分检查可筛出“隐形肥胖”儿童

“您家宝贝2岁4个月,身高90公分,体重15公斤,BMI18.5,体成分分析显示体脂肪率30%,尽管她还是小宝宝,但已经属于肥胖了。”“这小朋友长得快,7岁半身高已经143公分,体重39公斤,他的BMI19.1还在正常范围内,但体成分分析显示体脂肪率40%”,所以他属于隐形肥胖,问题远比身材看起来严重。”……在首都儿科研究所...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...

体脂率10%是什么概念?顶级球员C罗只有7%

杨蕊介绍，根据WHO（世界卫生组织）制定的健康标准，男性正常的体脂率是8%至19%，女性正常体脂率范围为20%至33%。中国科学院遗传与发育生物学研究所关于“减肥”的科普中也曾提到，对于20-40岁的男性（非运动员或长期健身爱好者），体脂率大于19%被认为是超重，大于25%即为肥胖。对于育龄（20-40岁）女性，体...

BMI和体脂率,哪个更靠谱?

这个时候我们需要再看一下自己的体脂率(www.e993.com)2024年11月20日。下表给出不同年龄的正常体脂标准。一般认为男性体脂大于24%,女性体脂大于28%为肥胖的判定标准。目前,比较常见的测量体脂是采用体脂仪或体脂称来测量,主要是使用生物电阻法,通过发射生物电流,通过电流在脂肪、肌肉中的不同速度,来估算脂肪和肌肉在体内的比例。

合理减脂速度体脂率

一般情况下,人体的理想体脂率应该维持在健康水平,即男性不超过25%,女性不超过30%即可。当超过此标准后,就属于肥胖的情况,需要及时减肥来使体内的脂肪含量降低至正常的范围内。但需要注意的是,由于每个人的身高体重不同,因此适合的体脂率也有所不同。所以具体的减脂目标还需要根据个人情况制定合适的方案,以达到科...

体重不高,体脂却不低?绿瘦:看不见的“胖”更可怕

绿瘦营养顾问解释道,“隐性肥胖”指的是BMI值位于正常范围内(即18≤BMI<24)。然而,其体脂百分比已超过正常范围(男性为10%至20%,女性为18%至28%)或在正常范围的高值。近些年,人们把这类人称为“泡芙人”或“0号胖子”。这主要是因为他们的身体摸起来肉肉的,但体重却比较轻,因此有了这个形象的名字。尽管许...

女性体脂高多少不孕不育

核心提示:女性体脂高到正常标准的30%以上时可增加患不孕不育的风险。正常的女性体脂率在18%-25%,如果超过这个范围,则属于超重或肥胖的情况。若女性体脂过高而不进行干预治疗,可能会导致排卵障碍、月经失调等疾病的发生。女性体脂高到正常标准的30%以上时可增加患不孕不育的风险。正常的女性体脂率在18%-25%,...

这才是女生正常体重对照表!拒绝减肥焦虑

一个人胖不胖,可以参考一下BMI指数:体重(kg)/身高(m)的平方,按中国标准来对照,BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。关于腰围,若男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm,则属于腹型肥胖,也就是内脏脂肪超标,这样很容易诱发脂肪肝、糖尿病等问题,需要引起重视。