高考出分后的凌晨3点,考生打出心理求助电话
北京回龙观医院心理治疗师霍平欣说,与考前相比,考生们考后的心态总体是放松的,但对于一些考生,高考这件事情并没有随着出分而“翻篇”,他们要面临复读、未来规划的压力,也有一些考生长期压抑的心理问题和家庭矛盾,随着高考这个导火索而浮出水面。在凌晨3点的来电中,曾庆晶告诉女孩,高考的确重要,对分数感到难过...
高考后,考生容易出现的四个心理问题
1放纵无度不少考生觉得高考之后就可以随心所欲地玩,认为高考结束便意味着自己熬到头了,因此毫无节制地放纵自己。有的考生每天忙于聚会狂欢、通宵上网、熬夜刷剧、打游戏等,兴奋过度的后果是身体超负荷运转,以及生物钟紊乱,严重影响身心健康。2迷茫麻木一些考生从原来紧张的状态突然放松后,会出现无所适从的状态。
高考期间如何减轻心理压力,应对考前紧张情绪?
家长情绪稳定对考生能够产生积极的影响家长应该如何帮助孩子缓解焦虑情绪,做好考前陪伴,帮助考生树立信心?在肖雪看来,家长首先要管理好自己的情绪,保持冷静、平和的态度,不要将自己的焦虑情绪传递给考生。家长的情绪稳定,对考生能够产生积极的影响。此外,家长需要多倾听考生的想法和感受,给予心理支持和鼓励,要...
高考即将来临,考前考后警惕学生心理焦虑
高考即将来临,考前考后警惕学生心理焦虑“近一月来,每次考试我都不能正常发挥,总会‘考前紧张’,考试过程中走神,联想到各种发挥失利的后果。”在黄浦区精神卫生中心心理健康管理工作室门诊,高三学生小新(化名)说着最近自己各种“反常”的情况,“做题时思绪时而如脱缰野马,时而大脑一片空白,考后拿着试卷,看着没做完的...
中高考将至 父母该如何帮助孩子应对考前焦虑?心理专家来支招→
中高考将至父母该如何帮助孩子应对考前焦虑?心理专家来支招→齐鲁网·闪电新闻5月27日讯中高考即将到来,在紧张的备考过程中,考生们不可避免地会面临巨大的压力,这种压力往往伴随着焦虑情绪的产生。焦虑不仅可能干扰考生的正常发挥,影响考试成绩,还可能对考生的身心健康产生影响。若不及时缓解,可能进一步导致考生出现...
考生中高考前如何减压 武汉12355心理专家来支招 制定合理目标有助...
考生中高考前如何减压武汉12355心理专家来支招制定合理目标有助缓解学生压力---家长考前焦虑,如何避免将焦虑传给孩子(www.e993.com)2024年10月25日。孩子成绩不理想情绪低落,家长如何进行调节。一定要做孩子的友军“每逢大考之前,我们家孩子就特别焦虑不安,下个月就要中考了,不知道专家有没有办法
高考临近 这份“考前饮食+心理调整”说明书请收好
面对高考,部分考生易产生过度焦虑,从而导致饮食过量或食欲缺乏。陆芬表示,保证充足睡眠和保持平和心态是缓解高考压力,帮助正常饮食的有效方法。“充足的睡眠能消除疲劳,使大脑保持良好运转。考生应尽量在晚上11点前入睡,中午可适当小憩,养成规律睡眠的习惯,保持良好心态对高考同样至关重要。”陆芬如是说。
心理学教授分享高考考前心理调适“秘籍”
临近高考,为帮助高考学子稳定心态,华中师范大学心理学院教授、博士生导师田媛送上“高考考前心理调适秘籍”。考前的“四项准备”生活准备——保持稳定、忙而不乱保持稳定有序的生活规律,尽量避免打破作息,确保心态稳定,减少焦虑。保持固定的作息时间,按时起床和就寝,不熬夜、不赖床;每天进行适量运动,如早晨跑步或晚间...
高考倒计时5天,冲刺阶段给考生的饮食、睡眠、心理调整建议 | 助力...
心理调节至关重要如果说,掌握和运用知识的水平是考试成功的硬件;那么,考生心理调节能力是考试成功的软件。考前学生的知识水平(硬件)已成定局,打造迎考心理素质(软件)就特别重要了。高考在即,考生如何保持稳定的心理状态?1、做好考前应急准备,遇事不着急...
高考在即如何应对考前焦虑 心理专家支招
高考在即如何应对考前焦虑心理专家支招乌鲁木齐晚报全媒体讯(记者李晓青)一年一度的高考即将到来,考生往往会出现不同程度的焦虑、失眠、注意力不集中等情况,如何缓解这些负面情绪,是家长和考生普遍关注的问题。5月30日,记者就此采访了新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)临床心理四科(儿童心理科)主任、主任医师...