“社恐”标签泛滥:透视青年社交焦虑背后的社会镜像

所谓“社恐”,即社交恐惧症,原本指的是心理学中的一种症状,表现为个体对外界的人和社交情境产生过分和不合理的恐惧,伴随明显的焦虑、惊惧和自主神经症状。然而,如今的“社恐”标签更多被年轻人用来描述自己在社交场合中的不自在和紧张感,而非严格的医学诊断。它的流行,反映出青年群体在自我认知上的模糊与逃避。在快...

“社恐”究竟为何物?轻度“社恐”可以自愈吗?

“社交恐惧是指面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时,产生显著的害怕或焦虑,通常在青少年时期起病,是最常见的心理障碍之一。”李一花解释说,患有社交恐惧症的人,在面对社交场景时会感受到不适,害怕陷入尴尬境地以及被人评判,除了心理上的紧张不安,还会伴有脸红、发抖、心跳加速、不敢对视等表现。研究显示,社交...

不是所有的内向都等于“社恐”,心理医生为“i人”正名→

多动障碍、情绪障碍、人格障碍患者,甚至健康的普通人都可能存在不同程度的社交困难。一些人给自己扣上“社交恐惧”的帽子,或是出于避免社交尴尬等情境,往往自身不会感觉有负担。社交恐怖症但还有一部分人,确实患有医学上定义的“社交恐怖症”(也称“社交焦虑障碍”)。社交焦虑障碍会对个人产生很大影响,扰乱正常...

社牛“e人”和社恐“i人”适合选什么类型的专业?

同作家、文案等职业类似，他们的工作中主要是跟色彩、线条打交道，唯一需要跟人打交道的时候可能就是跟甲方/上级讨论吧。NO.6理学类基础学科以物理、化学、生物等基础学科为专业的学生往往本科之后都会选择继续深造，漫漫求学路上需要你能耐得住寂寞，静得下心来搞科研，这不正是广大社恐人所具备的完美品质吗？NO...

解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己

“社交焦虑夏令营”以线下团体心理辅导的形式,采用认知行为疗法的原理和技术,通过认知重构、行为实验和坚定训练等多种干预技术,帮助“社恐”人士了解社交焦虑的心理学知识,掌握应对社交焦虑的方法。用认知行为疗法干预社交焦虑唐信峰向中青报·中青网记者介绍,通常人们所说的“社恐”,起源于“社交恐怖症”,是社交...

科普|为“i人”正名:不是所有的内向都等于“社恐”

临床心理科邱美慧图片来源:摄图网MBTI测试将i型人格定义为内向,指更倾向于独自思考和独处的人,通常从独立思考和内省中获取精力和满足感(www.e993.com)2024年11月11日。那么,内向=社恐?多动障碍、情绪障碍、人格障碍患者,甚至健康的普通人都可能存在不同程度的社交困难。一些人给自己扣上“社交恐惧”的帽子,或是出于避免社交尴尬等情境,...

你是社恐还是“社牛”?想从社恐变成社牛的人,一定要收藏看一看

社交恐惧症如果严重的话,是一种心理疾病,需要得到专业的治疗和支持。但是,对于一些轻度的社恐人士,我们可以很多方法,帮助他们逐渐打开心门,减轻社交焦虑和不安。1、接受自己社恐人士需要接受自己的不足和弱点,而不是对自己过于苛求和批评。他们可以通过反思自己的想法和行为,了解自己的优点和缺点,更加客观地看待自己。

现代人,为何容易给自己贴上“社恐”标签?

最为快速和高效的方法就是寻求心理咨询的帮助。因为社交恐惧是一种原发于关系的创伤,所以需要在关系中疗愈,需要在一个安全、稳定的专注于理解你的温暖关系中去畅谈在你的身上都发生了什么,去讲述你的痛苦,让你的痛苦、恐惧、羞愧有被一个人安抚的机会,被见证的机会,让那份独自暗暗承受的孤独有被陪伴和安放的机...

“社恐”真的是一种病?

对于有社交恐惧症的人来说,他们最愿意做的事就是“宅”。和许多其他心理健康状况一样,社交焦虑症可能源于生物和环境因素的复杂相互作用。可能的原因包括:1遗传特征。焦虑症往往在家庭中发生。不过目前尚不完全清楚其中有多少可能是由于遗传,而有多少是由于习得行为造成的。

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4、“社恐”、没什么朋友孤僻、独来独往在当前这个人均“社恐”的时代,大概很少有家长觉得孩子没有朋友、独来独往是需要重视的问题。但许多家长不知道的是,近年来,有一种心理障碍普遍存在在青少年当中:社交焦虑。社交焦虑的平均发病年龄在15岁左右,患有社交焦虑的孩子对人际关系会非常恐惧、过度担心,在社交场合...