心理学:害怕麻烦别人的人是什么心理?分3种
这是谨慎之人害怕麻烦他人的原因。对他们来说,杜绝不可靠的社会关系很重要。我别麻烦别人,别人也没机会麻烦我,相安无事。还有一类人,经历过索取型关系,有心理阴影。索取型人,可能貌似很热情。但付出一块,就要求你回报十块或百块。尤其索取型父母,不论你回报什么,TA都不会满足,而且还会时刻在你耳边念叨他...
有社交恐惧怎么办?给你三招,让你彻底克服,成为社交高手
把让你感到恐惧的社交场景都罗列出来,然后根据自己的害怕程度进行排序。比如公众演讲、面试、和陌生人聊天、和心仪的女生聊天、和客户谈判等等。第2步,进行想象训练。先挑一个等级最低的社交场景,想象自己就在里面,当你感到恐惧的时候,就停下来放松,然后再进入,一直重复训练到这个场景,直到这个场景不再让你感到恐...
鸭嘴钳为何让女性感到恐惧 揭秘背后的心理与生理因素
首要的是通过正规渠道获取检查相关的准确信息,包括鸭嘴钳的正确用途,以知识驱散恐惧。调整态度,视检查为关爱自己健康的行为,用积极视角替代恐惧。与医生保持开放沟通,表达顾虑,一个理解并耐心的医生能有效安抚不安。学习放松技巧,如深呼吸或冥想,有助于减轻检查时的身体紧张感。若可能,有人陪伴也能提供心理慰藉。每一...
别人找我搭话,我就紧张得想逃,怎么办?试试《这样想不焦虑》 |...
焦虑档案给引起焦虑的情境排序记录感到焦虑的社交情景,从轻到重按顺序排列,例:1.和亲密的朋友聚会2.和同事谈工作3.部门开会发言...评估情境中出现的焦虑感回想最近的焦虑,记录焦虑感并给严重程度打分,例:1.部门聚餐焦虑感:出冷汗;肌肉紧张;说不出话;心跳加速...程度:80/100分...焦虑思维在焦虑时我的...
成长心理室丨想和异性同学交朋友 却害怕别人的指指点点?
交朋友是校园生活中人际交往必不可少的一环,交到善友,能让我们受益终生。同时,交朋友也是我们进入社会后必然面对和必须掌握的技能之一。这与和同性交朋友还是异性交朋友无关。其次,学会专注于自己。我们不可能让每个人都完全满意,只要不侵犯他人的权益,好好做自己就行。更不能被一些“恶意”评价牵着鼻子走!
心理学:你被困在了与他人支离破碎的感觉中,因而感到恐惧和羞耻
就好像是把好几件事杂糅在一起,让人抓不住头绪(www.e993.com)2024年9月29日。一方面他们本身缺乏连贯的叙事能力,另一方面他们对于让别人了解这件事感到害怕和担忧。他们觉得有些事情应该专属于自己,而不应该被别人所干涉。缺乏足够投入的关系内心缺乏整合的表现是,个体缺乏足够投入的关系。内心缺乏整合往往与不安全的依恋经历有关,意味着个体成...
心理学:与人互动时,害怕直视别人眼睛,紧张闪躲,多在寻求镜映
当你与人互动时,总是不敢直视别人的眼睛,即便偶有交流,也是快速闪躲,抑或脸红,实则就是为了寻求正向回应,即寻找镜映。之所以寻找镜映,就是希望自己发出的每一份动力,都能从对方这面镜子里得到积极回应,这样就会带给自己一种“我完全是好的”感觉。心理学家说:无回应之地,便是绝境。如若成长的环境带给...
男人怎么看直率的女人?从心理到态度,了解男性心理
5.行为激烈,让人感到害怕有些男人会讨厌直率的女人,因为他们觉得她们太激烈,太激进,太激情。他们希望女人能够温和,能够平静,能够理性。他们不喜欢女人有自己的情绪,有自己的立场,有自己的行动。他们觉得,这样的女人太不安定,太不可控,太不可靠。他们会因为女人的拒绝,而感到害怕,而感到紧张,而感到压力。
五味杂陈的新春返乡人:又怕兄弟苦,又怕兄弟开路虎 | 心理学观察
2.面对花费高的婚宴、聚会,很多人想拒绝又不好意思。为何我们害怕拒绝?如何调节这种心态?申晨煜:最近“讨好型人格”一词比较火,表示大家都比较难以拒绝别人。面对这种情况,我们要为自己争取一些思考的时间,权衡一下究竟是否要去。如果确实超出能力范围或者因为人际关系而不愿意参加聚会,可以编造一个理由搪塞过去,...
心理医生工作日记:必须真正地喜欢上来访者
要记得,劳拉是我的第一位来访者。我可不希望在她的病态需求面前做出妥协。不过,我看得出她是真的想要退出心理治疗。我的那一丁点同理心对她来说不堪重负,让她感到害怕。这成了目前心理治疗中的大忌。04“所有人都只为自己着想,这是我父亲的座右铭之一”...