心理学:得不到回应会让你感到恐惧,这再现了早期你与妈妈的关系

人们以最初的感受和体验,作为一种脚本、图式、原型。我能理解你的恐惧,是因为我亲身经历过感到恐惧的事情。我能理解当下的恐惧,是因为它唤醒了我过去的恐惧。个体早期的恐惧心理,终将以特定信号的形式存在。比如,你跟孩子说被锋利的东西划伤会很痛,孩子不知道有多痛,因为他从来没有被锋利的东西划伤过。但是孩子...

总害怕做错事,如何应对犯错焦虑?

如果你自己感觉一个人无法行动起来,也可以寻找愿意帮助你的家人、朋友、或是专业的心理健康工作者,给予你一些陪伴、理解和支持。或许当前文化氛围对“犯错”不健康的态度影响了我们的“容错度”,但我们可以试着用健康的认知来重新认识、理解、接受自己的错误,不让焦虑和恐惧阻挡自己前行。最后,我希望把波歇·尼尔森...

鸭嘴钳为何让女性感到恐惧 揭秘背后的心理与生理因素

首要的是通过正规渠道获取检查相关的准确信息,包括鸭嘴钳的正确用途,以知识驱散恐惧。调整态度,视检查为关爱自己健康的行为,用积极视角替代恐惧。与医生保持开放沟通,表达顾虑,一个理解并耐心的医生能有效安抚不安。学习放松技巧,如深呼吸或冥想,有助于减轻检查时的身体紧张感。若可能,有人陪伴也能提供心理慰藉。每一...

心理学:你越深爱一个人,就越感到痛苦

这就是“不平等感”,不被回应的“负反馈”。而且,你越爱一个人,投入的“沉没成本”越高,你就越害怕失去;到这个阶段,你所有的感情都被蒙上了一层“执念”。你所害怕失去的,不仅仅是这段感情,更多是“对你投入成本的不甘心”。你花了一个月工资买回家一套游戏机装备,即使你不会玩,可你依旧很宝贝它。

心理学:在社交中,别人“排挤你、孤立你”,意味着什么?

三、如何面对被排挤、孤立的困境?1.接受现实,保持冷静首先,我们要接受被排挤、孤立的事实,不要过于自责或焦虑。我们要明白,每个人都有自己的价值和意义,不必为了迎合别人而改变自己。2.寻求支持,建立自信当我们感到孤独和无助时,可以向亲朋好友寻求支持。他们的理解和鼓励会让我们重新找回自信,勇敢面对困境...

有社交恐惧怎么办?给你三招,让你彻底克服,成为社交高手

不要害怕自己犯错,没有人会因为你犯了一个小错误,就来彻底的否定你这个人(www.e993.com)2024年11月17日。恰恰相反,当你适当的向别人展现你的一些小缺点时,反而会让别人觉得你这个人更真实,更可爱,更能获得别人的喜爱。在心理学上这叫做犯错误效应,适当的犯一些小错误,会让你变得更受大家欢迎。

...吗?不要怕,学长学姐来帮你“撑伞” | “5·25”心理健康日

赵同学(中国留俄学生总会秘书处成员):考前做好复习准备,同时也要劳逸结合,调整好自己的心态。如果觉得自己没有办法调整,可以找朋友进行适当倾诉,让自己暂时脱离考前的紧张氛围。韩同学(中国留俄学生总会事务部干事):尝试放松技巧如深呼吸、放松冥想等。同时规律作息,避免刺激性物质。必要时寻求专业帮助如心理咨询。

如何避免被“洗脑”?丨心理自助手册

不管是随大众购买EarPods,还是跟风看电视综艺,我们通常认为自己的行为不会受社会规范的影响,但事实是我们总是很难抗拒群体的压力,我们害怕被排斥和孤立,以及被看不起。这种从众心理让个体很容易屈服群体。阿施认为,从众可能是人性的一个重要组成部分。2.2

怎样开导一个心理压抑的人

同时，缺乏足够的支持系统，如亲密的友谊和家庭关系，使她难以找到释放压力和情绪的出口。个人经历也是心理压抑的重要根源之一。李女士曾在一次深夜的谈话中向张先生透露，她在童年时期经历了家庭矛盾，这些早年的经历在无形中影响了她对人际关系的看法和处理方式。这种长期的心理创伤，使她在面对压力时更容易感到无助和...

@所有人,中小学生心理健康教育知识

老师应引导学生科学地、一分为二地评价,让学生明白我们有别人羡慕的长处,也有自己的不足,学会悦纳自己。03善于疏导,培养感情老师指导学生认识各种心理现象,耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同的心理感受,指导学生通过合理释放自己的情绪,减少心理压力和紧张感,引导学生学会多...