智能设备能测“假笑”,心理机器人为你“疗愈”,社区老年心理服务...

“有。后台显示,被测老人的焦虑值和悲伤值偏高,他们反映这段时间睡觉不踏实。老人是附近居民,我们建议他们每天过来,跟随智能心理关爱机器人的引导,持续体验冥想课程,放松身心。一个星期后,老人们反映,晚上睡觉睡得好了。”工作人员介绍。■工作人员引导智能心理关爱机器人她做了一个迎接的手势,记者看到,机器人竟然...

长期失眠可能是这些疾病的征兆 西安康宁心理医院

王霞主任继续说道:睡眠障碍好多时候都是抑郁症、焦虑症、强迫症这些原因。这时候光靠转移注意力、多运动这些方法,可能就不管用了。焦虑的人往往躺床上半天睡不着;神经衰弱的人,感觉像是睡着了又没睡着,一点动静就醒;抑郁的人梦里都是伤心事儿,醒来心情更糟;躁狂的人,根本就不想睡,一天睡几个小时就够了,白天还...

人生低谷的时候能做什么?|心理自助手册

有时候,睡醒了看电视剧,看完后又睡觉,这样浑浑噩噩的生活会让你忘记了曾经的自己是怎样的。而为了重新振作起来,你必须做一些自己不太愿意的事情,坚持原有的生活习惯(低谷之前)就是其中之一。如果你以前有玩音乐的爱好,那就强迫自己保持;如果以前喜欢的是烹饪,那就多做饭。可能目前来说,你很不愿意做这些事,但是...

音乐在孩子成长中的重要性与情商提升

比如,当孩子听到一首喜欢的歌曲时,家长可以和孩子一起分析这首歌的节奏特点、旋律走向以及和声搭配,提高他们对音乐的欣赏能力。同时,这也能增进亲子关系,让孩子感受到家长的关爱和支持。(六)注意适度原则虽然音乐疗法对缓解焦虑有积极作用,但家长也要注意适度原则。音乐疗法不能替代专业的心理治疗,如果孩子的焦虑状...

抑郁心理咨询:陷入抑郁时,11条可以帮助你走出抑郁的有效建议

7.听一听喜欢的音乐音乐能提高多巴胺的水平,多巴胺是大脑中一种让人感觉良好的化学信使。从心理学的角度来看,音乐可以帮助我们认识、表达和处理复杂或痛苦的情绪,它提升了这些情绪,并赋予其合理性、背景和视角、秩序、美感和意义。音乐不必听起来振奋人心才是振奋人心的,只要它能帮助我们处理情绪就可以了。

星空夜话丨抗焦虑最佳方法来了!不是吃喝,也不是睡觉,而是做好这件...

有流行病学调查,秋冬季是抑郁症的高发季节,特别是在一些高纬度国家,冬天天气寒冷,日照少,冬季时抑郁症发病率很高(www.e993.com)2024年11月24日。很多人感觉天气阴沉则心情低落、烦闷。所以,每天抽出一点时间晒晒太阳,心情和睡眠则会好很多。3.听听欢快音乐能带来好心情情绪低落的时候,听一些欢快的音乐有助于赶走抑郁。心理咨询师张兰欣介绍,欣...

心理学:为什么情侣“接吻”时,喜欢闭上眼睛?

你在睡觉的时候,睁开眼睛去听自己的心跳声,声音很小;但如果你闭上眼睛去感受,并且周围的环境是安静的,这个时候心跳声就十分清晰。情侣相处,这种安静的,沉浸的氛围,更有利于建立深刻的情感联结。不要只用眼睛爱,要用耳朵,用鼻子,用嘴巴,用身体的每一个肢体动作;...

对谈|左安军:Beyond的音乐作为一个整体恰如其分

在今天,可能很多人觉得音乐创作很难,但其实这是胆怯心理在作祟,或者是因为不了解音乐的历史。如果对民歌和山歌有所了解,会发现其实很多民歌和山歌都是产生于劳动人民劳作、恋爱的过程中,他们甚至信手就能编出一首歌。他们不会作曲和识谱,但并不妨碍他们能够创作出人们喜闻乐见的歌曲。当然,好作品需要天赋、思想和专...

“我整个人就是个完完全全的懒汉”|黑塞

这样玩自然体验不到赌的真正滋味,不过我总算也尝了这禁果,我得承认,我玩得真快活,并且不像我听音乐、与人聊天、看狮子被害那样觉得良心不安,反而觉得这里面那么点被责骂耻笑、那么点反资产阶级的东西很适合我的口味,不能把赌注下大一点,真是十分遗憾。

心理健康 |心理不适时调节的七种方法

音乐是人类最美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一种潇洒,一种对长寿的呼唤。5、求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临怎样的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏...